Рецепт Sinuam na Manok sa Mais - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken thigh 179.17g	corn 97.2g	onion 31.5g	garlic 3.92g	spinach 21.6g	fish sauce 18.0g	oil 13.6g	water 1659.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	30.94	3.13	0.35	0.25	0.62	0.91	0.0	0.0	н/д	н/д	36.2	36.2
Total Fat (g)	27.32	1.15	0.03	0.02	0.08	0.0	13.6	0.0	н/д	н/д	42.21	42.21
Carbohydrates (g)	0.0	18.49	2.94	1.29	0.78	0.66	0.0	0.0	н/д	н/д	24.16	24.16
Ash (g)	1.45	0.6	0.11	0.06	0.37	3.64	0.0	1.66	н/д	н/д	7.89	7.89
Calories (kcal)	378.053	83.592	12.6	5.833	4.968	6.3	120.224	0.0	н/д	н/д	611.57	611.57
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	2.0	0.31	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.33	2.33
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.49	0.62	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	1.13
Fructose (g)	н/д	0.47	0.41	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.91	0.91
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.17	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	121.26	73.83	28.07	2.29	19.74	12.79	0.0	1657.34	н/д	н/д	1915.34	1915.34
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	3.13	1.34	0.04	0.09	0.66	0.0	0.0	н/д	н/д	5.25	5.25
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	0.0	2.6	0.5	0.1	0.5	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3.7	3.7
Calcium (mg)	17.917	1.944	7.245	7.086	21.384	7.74	0.0	49.77	н/д	н/д	113.086	113.086
Iron (mg)	1.77	0.51	0.07	0.07	0.59	0.14	0.0	0.0	н/д	н/д	3.14	3.14
Magnesium (mg)	35.834	35.964	3.15	0.979	17.064	31.5	0.0	16.59	н/д	н/д	141.081	141.081
Phosphorus (mg)	259.799	86.508	9.135	5.99	10.584	1.26	0.0	0.0	н/д	н/д	373.276	373.276
Potassium (mg)	344.01	262.44	45.99	15.699	120.528	51.84	0.0	0.0	н/д	н/д	840.507	840.507
Sodium (mg)	136.171	14.58	1.26	0.666	17.064	1389.6	0.0	66.36	н/д	н/д	1625.7	1625.7
Zinc (mg)	2.87	0.44	0.05	0.05	0.11	0.04	0.0	0.17	н/д	н/д	3.72	3.72
Copper (mg)	0.108	0.049	0.013	0.012	0.028	0.009	0.0	0.166	н/д	н/д	0.383	0.383
Manganese (mg)	0.036	0.156	0.041	0.065	0.194	0.041	н/д	0.0	н/д	н/д	0.533	0.533
Selenium (mcg)	23.1	0.6	0.2	0.6	0.2	1.6	0.0	0.0	н/д	н/д	26.3	26.3
Vitamin A, IU (IU)	266.966	181.764	0.63	0.352	2025.432	2.16	0.0	0.0	н/д	н/д	2477.305	2477.305
Retinol (mcg)	73.461	0.0	0.0	0.0	0.0	0.72	0.0	0.0	н/д	н/д	74.181	74.181
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	78.836	8.748	0.0	0.0	101.304	0.72	0.0	0.0	н/д	н/д	189.608	189.608
Beta Carotene (mcg)	12.542	45.684	0.315	0.196	1215.216	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1273.953	1273.953
Vitamin E (mg)	0.5	0.07	0.01	0.0	0.44	0.0	1.25	0.0	н/д	н/д	2.27	2.27
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	625.968	1.26	0.626	2634.768	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3262.622	3262.622
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.15	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	4.1	6.6	2.3	1.2	6.1	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	20.4	20.4
Thiamin (mg)	0.108	0.194	0.016	0.008	0.017	0.002	0.0	0.0	н/д	н/д	0.345	0.345
Riboflavin (mg)	0.269	0.058	0.009	0.004	0.041	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	0.393	0.393
Niacin (mg)	9.729	1.652	0.038	0.027	0.156	0.416	0.0	0.0	н/д	н/д	12.018	12.018
Pantothenic acid (mg)	1.845	0.739	0.038	0.023	0.015	0.022	0.0	0.0	н/д	н/д	2.682	2.682
Vitamin B-6 (mg)	0.466	0.058	0.038	0.049	0.043	0.072	0.0	0.0	н/д	н/д	0.726	0.726
Folate (mcg)	14.334	44.712	5.985	0.117	41.904	9.18	0.0	0.0	н/д	н/д	116.232	116.232
Vitamin B-12 (mcg)	0.54	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	н/д	н/д	0.62	0.62
Choline (mg)	96.4	22.4	1.9	0.9	3.9	2.4	н/д	0.0	н/д	н/д	127.8	127.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.34	0.019	0.003	0.003	0.009	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.374	0.374
Threonine (g)	1.272	0.126	0.006	0.006	0.026	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.437	1.437
Isoleucine (g)	1.541	0.126	0.003	0.009	0.032	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.711	1.711
Leucine (g)	2.24	0.34	0.009	0.012	0.048	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.649	2.649
Lysine (g)	2.508	0.136	0.013	0.011	0.037	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.704	2.704
Methionine (g)	0.824	0.068	0.0	0.003	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.906	0.906
Cystine (g)	0.412	0.029	0.0	0.003	0.009	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.453	0.453
Phenylalanine (g)	1.2	0.146	0.009	0.007	0.028	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.391	1.391
Tyrosine (g)	0.985	0.117	0.003	0.003	0.024	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.132	1.132
Valine (g)	1.505	0.185	0.006	0.011	0.035	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.742	1.742
Arginine (g)	1.953	0.126	0.032	0.025	0.035	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.17	2.17
Histidine (g)	0.914	0.087	0.003	0.004	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.022	1.022
Alanine (g)	1.81	0.292	0.006	0.005	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.143	2.143
Aspartic acid (g)	2.759	0.233	0.028	0.019	0.052	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.092	3.092
Glutamic acid (g)	4.515	0.622	0.082	0.032	0.073	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5.324	5.324
Glycine (g)	2.043	0.126	0.009	0.008	0.028	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.214	2.214
Proline (g)	1.523	0.282	0.003	0.004	0.024	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.836	1.836
Serine (g)	1.057	0.146	0.006	0.007	0.022	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.238	1.238
Cholesterol (mg)	150.504	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	150.504	150.504
Trans Fat (g)	0.394	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	н/д	н/д	0.745	0.745
Saturated Fat (g)	7.866	0.175	0.013	0.004	0.013	0.0	1.01	0.0	н/д	н/д	9.08	9.08
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	4.725	н/д	1.944	н/д	34.0	н/д	н/д	н/д	40.669	40.669
Monounsaturated Fat (g)	11.664	0.34	0.003	0.0	0.002	0.0	3.091	0.0	н/д	н/д	15.101	15.101
Polyunsaturated (g)	6.056	0.544	0.006	0.01	0.037	0.0	8.859	0.0	н/д	н/д	15.512	15.512