Рецепт SIMPLE STOMACH COMFORT - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	chickpeas 225.0g	zucchinis 186.2g	coconut oil 4.5g	cayenne pepper 0.68g	cumin 1.05g	garlic 1.31g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.14	2.25	0.0	0.08	0.19	0.08	н/д	н/д	13.74	27.48
Total Fat (g)	2.57	0.34	4.5	0.12	0.23	0.01	н/д	н/д	7.76	15.52
Carbohydrates (g)	50.87	6.24	0.0	0.38	0.46	0.43	н/д	н/д	58.39	116.78
Ash (g)	3.62	1.15	0.0	0.04	0.08	0.02	н/д	н/д	4.92	9.84
Calories (kcal)	267.75	29.792	38.79	2.147	3.938	1.944	н/д	н/д	344.36	688.72
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	2.8
Fructose (g)	н/д	1.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.77	3.54
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	156.8	176.22	0.0	0.05	0.08	0.76	н/д	н/д	333.93	667.86
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	3.22	0.0	0.07	0.02	0.01	н/д	н/д	3.33	6.66
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.9	2.0	0.0	0.2	0.1	0.0	н/д	н/д	12.3	24.6
Calcium (mg)	72.0	27.93	0.0	0.999	9.776	2.362	н/д	н/д	113.067	226.134
Iron (mg)	3.04	0.65	0.0	0.05	0.7	0.02	н/д	н/д	4.46	8.92
Magnesium (mg)	65.25	31.654	0.0	1.026	3.843	0.326	н/д	н/д	102.099	204.198
Phosphorus (mg)	202.5	70.756	0.0	1.978	5.24	1.997	н/д	н/д	282.47	564.94
Potassium (mg)	387.0	487.844	0.0	13.595	18.774	5.233	н/д	н/д	912.446	1824.892
Sodium (mg)	672.75	18.62	0.0	0.203	1.764	0.222	н/д	н/д	693.558	1387.116
Zinc (mg)	2.39	0.54	0.0	0.02	0.05	0.02	н/д	н/д	3.01	6.02
Copper (mg)	0.383	0.093	0.0	0.002	0.009	0.004	н/д	н/д	0.491	0.982
Manganese (mg)	1.35	0.335	0.0	0.014	0.035	0.022	н/д	н/д	1.755	3.51
Selenium (mcg)	6.3	0.4	0.0	0.1	0.1	0.2	н/д	н/д	7.0	14.0
Vitamin A, IU (IU)	47.25	372.4	0.0	280.868	13.335	0.117	н/д	н/д	713.97	1427.94
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.25	18.62	0.0	14.047	0.672	0.0	н/д	н/д	35.589	71.178
Beta Carotene (mcg)	27.0	223.44	0.0	147.42	8.001	0.065	н/д	н/д	405.926	811.852
Vitamin E (mg)	н/д	0.22	0.0	0.2	0.03	0.0	н/д	н/д	0.46	0.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3956.75	0.0	88.81	4.704	0.209	н/д	н/д	4050.473	8100.946
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	8.6	31.7	0.0	0.5	0.1	0.4	н/д	н/д	41.2	82.4
Thiamin (mg)	0.068	0.093	0.0	0.002	0.007	0.003	н/д	н/д	0.172	0.344
Riboflavin (mg)	0.068	0.261	0.0	0.006	0.003	0.001	н/д	н/д	0.339	0.678
Niacin (mg)	0.315	0.912	0.0	0.059	0.048	0.009	н/д	н/д	1.343	2.686
Pantothenic acid (mg)	0.675	0.298	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.981	1.962
Vitamin B-6 (mg)	1.058	0.41	0.0	0.017	0.005	0.016	н/д	н/д	1.504	3.008
Folate (mcg)	150.75	53.998	0.0	0.716	0.105	0.039	н/д	н/д	205.608	411.216
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	73.4	17.7	0.0	0.3	0.3	0.3	н/д	н/д	92.0	184.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.113	0.019	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.132	0.264
Threonine (g)	0.405	0.056	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.463	0.926
Isoleucine (g)	0.473	0.074	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.55	1.1
Leucine (g)	0.788	0.13	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.922	1.844
Lysine (g)	0.743	0.13	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.876	1.752
Methionine (g)	0.158	0.037	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.196	0.392
Cystine (g)	0.158	0.019	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.177	0.354
Phenylalanine (g)	0.608	0.074	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.684	1.368
Tyrosine (g)	0.27	0.056	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.327	0.654
Valine (g)	0.473	0.093	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.569	1.138
Arginine (g)	1.058	0.093	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	1.159	2.318
Histidine (g)	0.315	0.056	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.372	0.744
Alanine (g)	0.473	0.112	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.586	1.172
Aspartic acid (g)	1.305	0.279	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	1.591	3.182
Glutamic acid (g)	1.958	0.242	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	2.21	4.42
Glycine (g)	0.473	0.093	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.568	1.136
Proline (g)	0.45	0.074	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.526	1.052
Serine (g)	0.563	0.093	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.658	1.316
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.27	0.074	3.893	0.022	0.016	0.001	н/д	н/д	4.276	8.552
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.87	0.56	0.714	н/д	н/д	н/д	5.144	10.288
Monounsaturated Fat (g)	0.585	0.019	0.261	0.019	0.147	0.0	н/д	н/д	1.031	2.062
Polyunsaturated (g)	1.148	0.149	0.081	0.056	0.034	0.003	н/д	н/д	1.472	2.944