Рецепт Simple Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1tbs. ciltantro

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	tomatoes 77.39g	onion 9.0g	peppers 24.4g	garlic 0.98g	serrano chilies 3.7g	jalapeno 3.22g	sea salt 0.75g	lime 1.04g	olive oil 1.69g	garlic 2.1g	cayenne pepper 0.66g	cumin 0.39g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.68	0.1	0.24	0.06	0.06	0.04	0.0	0.01	0.0	0.35	0.08	0.07	1.7	13.6
Total Fat (g)	0.15	0.01	0.07	0.0	0.02	0.02	0.0	0.0	1.69	0.02	0.11	0.09	2.19	17.52
Carbohydrates (g)	3.03	0.84	1.47	0.32	0.25	0.19	0.0	0.11	0.0	1.53	0.38	0.17	8.29	66.32
Ash (g)	0.39	0.03	0.11	0.01	0.03	0.01	0.75	0.0	0.0	0.07	0.04	0.03	1.48	11.84
Calories (kcal)	13.931	3.6	7.562	1.458	1.183	0.966	0.0	0.311	14.918	6.972	2.107	1.477	54.485	435.88
Starch (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.09	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.72
Glucose (dextrose) (g)	0.97	0.18	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.62	12.96
Fructose (g)	1.06	0.12	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.73	13.84
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	73.14	8.02	22.49	0.57	3.34	2.95	0.0	0.91	0.0	0.14	0.05	0.03	111.65	893.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.04	0.38	1.02	0.01	0.14	0.11	0.0	0.02	0.0	0.51	0.07	0.01	4.31	34.48
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.9	0.2	0.5	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.2	0.2	0.0	2.3	18.4
Calcium (mg)	7.739	2.07	1.708	1.772	0.407	0.322	0.18	0.342	0.017	1.68	0.981	3.666	20.882	167.056
Iron (mg)	0.21	0.02	0.1	0.02	0.03	0.02	0.0	0.01	0.01	0.06	0.05	0.26	0.79	6.32
Magnesium (mg)	8.513	0.9	2.927	0.245	0.814	0.612	0.008	0.062	0.0	1.218	1.007	1.441	17.747	141.976
Phosphorus (mg)	18.575	2.61	6.343	1.497	1.479	0.998	0.0	0.186	0.0	8.757	1.941	1.965	44.352	354.816
Potassium (mg)	183.425	13.14	51.473	3.925	11.279	6.923	0.06	1.056	0.017	23.121	13.343	7.04	314.802	2518.416
Sodium (mg)	3.87	0.36	0.976	0.166	0.37	0.032	290.685	0.021	0.034	0.546	0.199	0.662	297.92	2383.36
Zinc (mg)	0.13	0.02	0.06	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.06	0.02	0.02	0.33	2.64
Copper (mg)	0.046	0.004	0.005	0.003	0.005	0.004	0.0	0.001	0.0	0.003	0.002	0.003	0.077	0.616
Manganese (mg)	0.085	0.012	0.027	0.016	0.007	0.008	0.001	0.0	0.0	0.012	0.013	0.013	0.194	1.552
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.8	0.1	0.0	1.1	8.8
Vitamin A, IU (IU)	644.695	0.18	763.807	0.088	34.651	25.728	0.0	0.518	0.0	0.0	275.666	5.001	1750.334	14002.672
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	32.506	0.0	38.3	0.0	1.738	1.288	0.0	0.021	0.0	0.0	13.787	0.252	87.891	703.128
Beta Carotene (mcg)	347.501	0.09	396.175	0.049	19.748	14.651	0.0	0.311	0.0	0.0	144.69	3.0	926.214	7409.712
Vitamin E (mg)	0.42	0.0	0.39	0.0	0.03	0.02	0.0	0.0	0.24	0.01	0.2	0.01	1.32	10.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1991.357	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1991.357	15930.856
Lutein + zeaxanthin (mcg)	95.195	0.36	12.441	0.157	20.118	15.842	0.0	0.0	0.0	0.0	87.165	1.764	233.042	1864.336
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.09	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.14	1.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	9.8	0.7	31.2	0.3	1.7	1.4	0.0	0.3	0.0	0.4	0.5	0.0	46.3	370.4
Thiamin (mg)	0.031	0.005	0.012	0.002	0.002	0.005	0.0	0.0	0.0	0.01	0.002	0.002	0.071	0.568
Riboflavin (mg)	0.015	0.003	0.022	0.001	0.003	0.002	0.0	0.0	0.0	0.003	0.006	0.001	0.057	0.456
Niacin (mg)	0.457	0.011	0.239	0.007	0.057	0.036	0.0	0.002	0.0	0.014	0.058	0.018	0.899	7.192
Pantothenic acid (mg)	0.07	0.011	0.078	0.006	0.007	0.007	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.181	1.448
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.011	0.071	0.012	0.019	0.016	0.0	0.0	0.0	0.062	0.016	0.002	0.271	2.168
Folate (mcg)	11.609	1.71	11.222	0.029	0.851	1.513	0.0	0.083	0.0	0.042	0.702	0.039	27.801	222.408
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.2	0.5	1.4	0.2	0.3	0.2	0.0	0.1	0.0	1.4	0.3	0.1	9.8	78.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	0.001	0.002	0.001	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.017	0.136
Threonine (g)	0.023	0.002	0.01	0.002	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.048	0.384
Isoleucine (g)	0.015	0.001	0.005	0.002	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.014	н/д	н/д	0.038	0.304
Leucine (g)	0.023	0.003	0.01	0.003	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	0.063	0.504
Lysine (g)	0.023	0.004	0.01	0.003	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.012	н/д	н/д	0.053	0.424
Methionine (g)	0.008	0.0	0.002	0.001	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.007	н/д	н/д	0.019	0.152
Cystine (g)	0.008	0.0	0.005	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.018	0.144
Phenylalanine (g)	0.054	0.003	0.012	0.002	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.082	0.656
Tyrosine (g)	0.008	0.001	0.002	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.017	0.136
Valine (g)	0.015	0.002	0.007	0.003	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.015	н/д	н/д	0.044	0.352
Arginine (g)	0.015	0.009	0.01	0.006	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.035	н/д	н/д	0.077	0.616
Histidine (g)	0.008	0.001	0.005	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.022	0.176
Alanine (g)	0.023	0.002	0.007	0.001	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.043	0.344
Aspartic acid (g)	0.108	0.008	0.068	0.005	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	0.027	н/д	н/д	0.223	1.784
Glutamic acid (g)	0.333	0.023	0.051	0.008	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	0.045	н/д	н/д	0.466	3.728
Glycine (g)	0.015	0.003	0.007	0.002	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.011	н/д	н/д	0.04	0.32
Proline (g)	0.015	0.001	0.005	0.001	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.03	0.24
Serine (g)	0.023	0.002	0.012	0.002	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.011	н/д	н/д	0.051	0.408
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.023	0.004	0.007	0.001	0.002	0.002	0.0	0.0	0.233	0.003	0.022	0.006	0.303	2.424
Phytosterols (mg)	5.418	1.35	н/д	н/д	0.222	н/д	0.0	н/д	3.729	0.168	0.55	0.268	11.704	93.632
Monounsaturated Fat (g)	0.023	0.001	0.0	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	1.231	0.0	0.018	0.055	1.331	10.648
Polyunsaturated (g)	0.062	0.002	0.017	0.002	0.008	0.01	0.0	0.001	0.178	0.008	0.055	0.013	0.356	2.848