Рецепт Simple Pasta with Spinach, Mushrooms and Tomatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	marinara 32.0g	spinach 81.65g	mushrooms 24.06g	pepper 0.0g	salt 0.0g	parmesan cheese 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.57	2.34	0.74	н/д	н/д	н/д	3.65	14.6
Total Fat (g)	0.86	0.32	0.08	н/д	н/д	н/д	1.26	5.04
Carbohydrates (g)	4.4	2.96	0.79	н/д	н/д	н/д	8.16	32.64
Ash (g)	0.64	1.4	0.2	н/д	н/д	н/д	2.25	9.0
Calories (kcal)	27.84	18.779	5.294	н/д	н/д	н/д	51.913	207.652
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.09	0.36	н/д	н/д	н/д	0.45	1.8
Fructose (g)	н/д	0.12	0.04	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	25.6	74.62	22.24	н/д	н/д	н/д	122.47	489.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.83	0.34	0.4	н/д	н/д	н/д	3.57	14.28
Galactose (g)	н/д	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	0.32
Dietary Fiber (g)	0.8	1.8	0.2	н/д	н/д	н/д	2.9	11.6
Calcium (mg)	7.04	80.83	0.722	н/д	н/д	н/д	88.592	354.368
Iron (mg)	0.23	2.21	0.12	н/д	н/д	н/д	2.56	10.24
Magnesium (mg)	6.72	64.5	2.166	н/д	н/д	н/д	73.386	293.544
Phosphorus (mg)	11.52	40.007	20.694	н/д	н/д	н/д	72.221	288.884
Potassium (mg)	101.12	455.586	76.521	н/д	н/д	н/д	633.227	2532.908
Sodium (mg)	131.2	64.5	1.203	н/д	н/д	н/д	196.904	787.616
Zinc (mg)	0.17	0.43	0.13	н/д	н/д	н/д	0.73	2.92
Copper (mg)	0.061	0.106	0.077	н/д	н/д	н/д	0.244	0.976
Manganese (mg)	0.051	0.735	0.012	н/д	н/д	н/д	0.798	3.192
Selenium (mcg)	0.4	0.8	2.2	н/д	н/д	н/д	3.5	14.0
Vitamin A, IU (IU)	240.64	7655.964	0.0	н/д	н/д	н/д	7896.604	31586.416
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	12.16	382.921	0.0	н/д	н/д	н/д	395.081	1580.324
Beta Carotene (mcg)	143.36	4593.415	0.0	н/д	н/д	н/д	4736.775	18947.1
Vitamin E (mg)	0.77	1.66	0.0	н/д	н/д	н/д	2.43	9.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	4.331	н/д	н/д	н/д	4.331	17.324
Lycopene (mcg)	4049.6	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4049.6	16198.4
Lutein + zeaxanthin (mcg)	56.32	9959.203	0.0	н/д	н/д	н/д	10015.523	40062.092
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.15	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.6	22.9	0.5	н/д	н/д	н/д	24.1	96.4
Thiamin (mg)	0.006	0.065	0.019	н/д	н/д	н/д	0.091	0.364
Riboflavin (mg)	0.019	0.155	0.096	н/д	н/д	н/д	0.271	1.084
Niacin (mg)	1.254	0.588	0.869	н/д	н/д	н/д	2.711	10.844
Pantothenic acid (mg)	0.026	0.057	0.361	н/д	н/д	н/д	0.444	1.776
Vitamin B-6 (mg)	0.054	0.163	0.024	н/д	н/д	н/д	0.242	0.968
Folate (mcg)	4.16	158.394	3.85	н/д	н/д	н/д	166.404	665.616
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Choline (mg)	4.4	14.7	4.2	н/д	н/д	н/д	23.2	92.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.033	0.01	н/д	н/д	н/д	0.042	0.168
Threonine (g)	н/д	0.098	0.026	н/д	н/д	н/д	0.124	0.496
Isoleucine (g)	н/д	0.122	0.019	н/д	н/д	н/д	0.142	0.568
Leucine (g)	н/д	0.18	0.029	н/д	н/д	н/д	0.208	0.832
Lysine (g)	н/д	0.139	0.026	н/д	н/д	н/д	0.165	0.66
Methionine (g)	н/д	0.041	0.007	н/д	н/д	н/д	0.048	0.192
Cystine (g)	н/д	0.033	0.002	н/д	н/д	н/д	0.035	0.14
Phenylalanine (g)	н/д	0.106	0.022	н/д	н/д	н/д	0.128	0.512
Tyrosine (g)	н/д	0.09	0.01	н/д	н/д	н/д	0.099	0.396
Valine (g)	н/д	0.131	0.055	н/д	н/д	н/д	0.186	0.744
Arginine (g)	н/д	0.131	0.019	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Histidine (g)	н/д	0.049	0.014	н/д	н/д	н/д	0.063	0.252
Alanine (g)	н/д	0.114	0.048	н/д	н/д	н/д	0.162	0.648
Aspartic acid (g)	н/д	0.196	0.048	н/д	н/д	н/д	0.244	0.976
Glutamic acid (g)	н/д	0.278	0.082	н/д	н/д	н/д	0.359	1.436
Glycine (g)	н/д	0.106	0.022	н/д	н/д	н/д	0.128	0.512
Proline (g)	н/д	0.09	0.019	н/д	н/д	н/д	0.109	0.436
Serine (g)	н/д	0.082	0.022	н/д	н/д	н/д	0.103	0.412
Cholesterol (mg)	0.64	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.64	2.56
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.224	0.049	0.01	н/д	н/д	н/д	0.283	1.132
Phytosterols (mg)	н/д	7.348	н/д	н/д	н/д	н/д	7.348	29.392
Monounsaturated Fat (g)	0.189	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.197	0.788
Polyunsaturated (g)	0.378	0.139	0.034	н/д	н/д	н/д	0.55	2.2