Рецепт Simple Cauliflower Curry/ Gobi Sabzi - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 224.25g	onion 99.0g	turmeric 0.57g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.44	1.09	0.04	н/д	н/д	5.57	5.57
Total Fat (g)	0.22	0.1	0.06	н/д	н/д	0.38	0.38
Carbohydrates (g)	11.89	9.25	0.37	н/д	н/д	21.5	21.5
Ash (g)	1.59	0.35	0.03	н/д	н/д	1.97	1.97
Calories (kcal)	56.063	39.6	2.018	н/д	н/д	97.68	97.68
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	0.01	н/д	н/д	0.99	0.99
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	0.0	н/д	н/д	1.95	1.95
Fructose (g)	н/д	1.28	0.0	н/д	н/д	1.28	1.28
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	206.11	88.22	0.06	н/д	н/д	294.39	294.39
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.38	4.2	0.02	н/д	н/д	9.6	9.6
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.6	1.7	0.1	н/д	н/д	7.4	7.4
Calcium (mg)	49.335	22.77	1.043	н/д	н/д	73.148	73.148
Iron (mg)	0.99	0.21	0.24	н/д	н/д	1.43	1.43
Magnesium (mg)	33.638	9.9	1.1	н/д	н/д	44.638	44.638
Phosphorus (mg)	98.67	28.71	1.528	н/д	н/д	128.908	128.908
Potassium (mg)	679.478	144.54	14.393	н/д	н/д	838.41	838.41
Sodium (mg)	67.275	3.96	0.217	н/д	н/д	71.452	71.452
Zinc (mg)	0.63	0.17	0.02	н/д	н/д	0.82	0.82
Copper (mg)	0.09	0.04	0.003	н/д	н/д	0.133	0.133
Manganese (mg)	0.359	0.129	0.045	н/д	н/д	0.532	0.532
Selenium (mcg)	1.3	0.5	0.0	н/д	н/д	1.9	1.9
Vitamin A, IU (IU)	29.153	1.98	0.0	н/д	н/д	31.133	31.133
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.243	0.0	0.0	н/д	н/д	2.243	2.243
Beta Carotene (mcg)	17.94	0.99	0.0	н/д	н/д	18.93	18.93
Vitamin E (mg)	0.18	0.02	0.02	н/д	н/д	0.22	0.22
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	74.003	3.96	0.0	н/д	н/д	77.963	77.963
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.45	0.0	0.0	н/д	н/д	0.45	0.45
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	104.1	7.3	0.1	н/д	н/д	111.5	111.5
Thiamin (mg)	0.135	0.05	0.001	н/д	н/д	0.185	0.185
Riboflavin (mg)	0.135	0.03	0.001	н/д	н/д	0.166	0.166
Niacin (mg)	1.189	0.119	0.029	н/д	н/д	1.337	1.337
Pantothenic acid (mg)	1.458	0.119	н/д	н/д	н/д	1.576	1.576
Vitamin B-6 (mg)	0.493	0.119	0.01	н/д	н/д	0.622	0.622
Folate (mcg)	127.823	18.81	0.222	н/д	н/д	146.855	146.855
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	101.4	6.0	0.3	н/д	н/д	107.7	107.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.067	0.01	н/д	н/д	н/д	0.077	0.077
Threonine (g)	0.157	0.02	н/д	н/д	н/д	0.177	0.177
Isoleucine (g)	0.179	0.01	н/д	н/д	н/д	0.189	0.189
Leucine (g)	0.269	0.03	н/д	н/д	н/д	0.299	0.299
Lysine (g)	0.247	0.04	н/д	н/д	н/д	0.286	0.286
Methionine (g)	0.067	0.0	н/д	н/д	н/д	0.067	0.067
Cystine (g)	0.045	0.0	н/д	н/д	н/д	0.045	0.045
Phenylalanine (g)	0.157	0.03	н/д	н/д	н/д	0.187	0.187
Tyrosine (g)	0.09	0.01	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Valine (g)	0.224	0.02	н/д	н/д	н/д	0.244	0.244
Arginine (g)	0.224	0.099	н/д	н/д	н/д	0.323	0.323
Histidine (g)	0.09	0.01	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Alanine (g)	0.224	0.02	н/д	н/д	н/д	0.244	0.244
Aspartic acid (g)	0.516	0.089	н/д	н/д	н/д	0.605	0.605
Glutamic acid (g)	0.583	0.257	н/д	н/д	н/д	0.84	0.84
Glycine (g)	0.135	0.03	н/д	н/д	н/д	0.164	0.164
Proline (g)	0.202	0.01	н/д	н/д	н/д	0.212	0.212
Serine (g)	0.224	0.02	н/д	н/д	н/д	0.244	0.244
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.045	0.04	0.018	н/д	н/д	0.102	0.102
Phytosterols (mg)	40.365	14.85	0.467	н/д	н/д	55.682	55.682
Monounsaturated Fat (g)	0.022	0.01	0.009	н/д	н/д	0.042	0.042
Polyunsaturated (g)	0.112	0.02	0.012	н/д	н/д	0.144	0.144