Рецепт Simple and Healthy Banana Stem Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	carrot 18.1g	coriander 0.0g	chilli 10.95g	salt 0.0g	yogurt 75.33g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.17	н/д	0.22	н/д	2.61	3.0	9.0
Total Fat (g)	0.04	н/д	0.02	н/д	2.45	2.51	7.53
Carbohydrates (g)	1.73	н/д	1.04	н/д	3.51	6.28	18.84
Ash (g)	0.18	н/д	0.07	н/д	0.54	0.78	2.34
Calories (kcal)	7.42	н/д	4.38	н/д	45.953	57.753	173.259
Starch (g)	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.78
Sucrose (g)	0.65	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	1.95
Glucose (dextrose) (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.33
Fructose (g)	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.3
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	15.98	н/д	9.61	н/д	66.22	91.8	275.4
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.86	н/д	0.56	н/д	3.51	4.93	14.79
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.5	н/д	0.2	н/д	0.0	0.7	2.1
Calcium (mg)	5.972	н/д	1.971	н/д	91.153	99.096	297.288
Iron (mg)	0.05	н/д	0.13	н/д	0.04	0.22	0.66
Magnesium (mg)	2.172	н/д	2.738	н/д	9.04	13.949	41.847
Phosphorus (mg)	6.334	н/д	5.037	н/д	71.567	82.938	248.814
Potassium (mg)	57.909	н/д	37.23	н/д	116.767	211.906	635.718
Sodium (mg)	12.487	н/д	0.767	н/д	34.653	47.907	143.721
Zinc (mg)	0.04	н/д	0.03	н/д	0.44	0.52	1.56
Copper (mg)	0.009	н/д	0.019	н/д	0.008	0.035	0.105
Manganese (mg)	0.025	н/д	0.026	н/д	0.0	0.052	0.156
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.1	н/д	1.7	1.7	5.1
Vitamin A, IU (IU)	3023.229	н/д	129.101	н/д	74.58	3226.91	9680.73
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	20.34	20.34	61.02
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	151.107	н/д	6.461	н/д	20.34	177.908	533.724
Beta Carotene (mcg)	1499.309	н/д	73.475	н/д	3.767	1576.55	4729.65
Vitamin E (mg)	0.12	н/д	0.08	н/д	0.05	0.24	0.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.181	н/д	0.0	н/д	0.0	0.181	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	46.327	н/д	79.388	н/д	0.0	125.715	377.145
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.1	н/д	26.6	н/д	0.4	28.0	84.0
Thiamin (mg)	0.013	н/д	0.01	н/д	0.023	0.045	0.135
Riboflavin (mg)	0.011	н/д	0.01	н/д	0.105	0.126	0.378
Niacin (mg)	0.177	н/д	0.104	н/д	0.06	0.342	1.026
Pantothenic acid (mg)	0.049	н/д	0.007	н/д	0.294	0.349	1.047
Vitamin B-6 (mg)	0.025	н/д	0.031	н/д	0.023	0.079	0.237
Folate (mcg)	3.438	н/д	2.519	н/д	5.273	11.23	33.69
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.28	0.28	0.84
Choline (mg)	1.6	н/д	1.2	н/д	11.5	14.3	42.9
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	н/д	0.003	н/д	0.015	0.02	0.06
Threonine (g)	0.034	н/д	0.008	н/д	0.105	0.148	0.444
Isoleucine (g)	0.014	н/д	0.008	н/д	0.143	0.165	0.495
Leucine (g)	0.018	н/д	0.012	н/д	0.264	0.294	0.882
Lysine (g)	0.018	н/д	0.01	н/д	0.234	0.261	0.783
Methionine (g)	0.004	н/д	0.002	н/д	0.075	0.081	0.243
Cystine (g)	0.014	н/д	0.004	н/д	0.023	0.041	0.123
Phenylalanine (g)	0.011	н/д	0.007	н/д	0.143	0.161	0.483
Tyrosine (g)	0.007	н/д	0.004	н/д	0.136	0.147	0.441
Valine (g)	0.013	н/д	0.009	н/д	0.218	0.24	0.72
Arginine (g)	0.016	н/д	0.011	н/д	0.075	0.103	0.309
Histidine (g)	0.007	н/д	0.004	н/д	0.068	0.079	0.237
Alanine (g)	0.02	н/д	0.009	н/д	0.113	0.142	0.426
Aspartic acid (g)	0.034	н/д	0.032	н/д	0.211	0.277	0.831
Glutamic acid (g)	0.067	н/д	0.028	н/д	0.512	0.608	1.824
Glycine (g)	0.009	н/д	0.008	н/д	0.06	0.077	0.231
Proline (g)	0.009	н/д	0.01	н/д	0.309	0.328	0.984
Serine (g)	0.009	н/д	0.009	н/д	0.166	0.184	0.552
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	9.793	9.793	29.379
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.007	н/д	0.002	н/д	1.582	1.591	4.773
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.002	н/д	0.001	н/д	0.67	0.673	2.019
Polyunsaturated (g)	0.022	н/д	0.012	н/д	0.068	0.102	0.306