Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x tuna steaks
1 x salt and black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		capers
2.15g 		garlic
0.65g 		olive oil
13.5g 		balsamic vinegar
12.0g 		salt
0.0g 		butter
10.0g 		garlic
1.31g 		potatoes
131.25g 		salt
0.0g 		cream
72.03g 		butter
3.25g 		chives
3.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.05 0.04 0.0 0.06 н/д 0.09 0.08 2.65 н/д 1.94 0.03 0.05 5.0 20.0
Total Fat (g) 0.02 0.0 13.5 0.0 н/д 8.11 0.01 0.12 н/д 13.91 2.64 0.0 38.3 153.2
Carbohydrates (g) 0.11 0.22 0.0 2.04 н/д 0.01 0.43 22.93 н/д 2.64 0.0 0.17 28.54 114.16
Ash (g) 0.17 0.01 0.0 0.04 н/д 0.21 0.02 1.42 н/д 0.42 0.07 0.02 2.38 9.52
Calories (kcal) 0.495 0.972 119.34 10.56 н/д 71.7 1.944 101.063 н/д 140.449 23.303 0.75 470.575 1882.3
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 20.27 н/д н/д н/д н/д 20.27 81.08
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.22 н/д н/д н/д н/д 0.22 0.88
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.91 н/д н/д н/д 0.43 н/д н/д н/д н/д 1.34 5.36
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.89 н/д н/д н/д 0.35 н/д н/д н/д н/д 1.24 4.96
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.8 0.38 0.0 9.17 н/д 1.59 0.76 104.13 н/д 53.12 0.52 2.75 174.23 696.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.01 0.0 1.79 н/д 0.01 0.01 1.02 н/д 0.1 0.0 0.06 3.02 12.08
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 2.9 н/д 0.0 0.0 0.1 3.1 12.4
Calcium (mg) 0.86 1.181 0.135 3.24 н/д 2.4 2.362 15.75 н/д 69.144 0.78 1.83 97.682 390.728
Iron (mg) 0.04 0.01 0.08 0.09 н/д 0.0 0.02 1.02 н/д 0.03 0.0 0.06 1.34 5.36
Magnesium (mg) 0.71 0.163 0.0 1.44 н/д 0.2 0.326 30.188 н/д 6.482 0.065 0.6 40.174 160.696
Phosphorus (mg) 0.215 0.998 0.0 2.28 н/д 2.4 1.997 74.813 н/д 57.62 0.78 0.99 142.092 568.368
Potassium (mg) 0.86 2.617 0.135 13.44 н/д 2.4 5.233 552.563 н/д 87.871 0.78 7.8 673.698 2694.792
Sodium (mg) 63.726 0.111 0.27 2.76 н/д 57.6 0.222 7.875 н/д 28.81 18.72 0.12 180.214 720.856
Zinc (mg) 0.01 0.01 0.0 0.01 н/д 0.01 0.02 0.38 н/д 0.19 0.0 0.01 0.64 2.56
Copper (mg) 0.008 0.002 0.0 0.004 н/д 0.0 0.004 0.144 н/д 0.007 0.0 0.002 0.171 0.684
Manganese (mg) 0.002 0.011 0.0 0.016 н/д 0.0 0.022 0.197 н/д 0.0 0.0 0.004 0.251 1.004
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 0.1 0.2 0.4 н/д 0.4 0.0 0.0 1.3 5.2
Vitamin A, IU (IU) 2.967 0.059 0.0 0.0 н/д 249.9 0.117 2.625 н/д 472.484 81.218 120.0 929.37 3717.48
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 67.1 0.0 0.0 н/д 128.205 21.808 0.0 217.112 868.448
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.151 0.0 0.0 0.0 н/д 68.4 0.0 0.0 н/д 130.365 22.23 6.0 227.146 908.584
Beta Carotene (mcg) 1.785 0.033 0.0 н/д н/д 15.8 0.065 1.313 н/д 26.649 5.135 72.0 122.779 491.116
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 1.94 н/д н/д 0.23 0.0 0.01 н/д 0.4 0.08 0.01 2.68 10.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 5.6 н/д н/д н/д н/д 1.82 н/д 7.42 29.68
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.104 0.0 н/д н/д 0.0 0.209 10.5 н/д 0.0 0.0 27.48 38.293 153.172
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.11 0.44
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.4 25.9 н/д 0.6 0.0 1.4 28.5 114.0
Thiamin (mg) 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.001 0.003 0.105 н/д 0.022 0.0 0.002 0.134 0.536
Riboflavin (mg) 0.003 0.001 0.0 н/д н/д 0.003 0.001 0.039 н/д 0.108 0.001 0.004 0.161 0.644
Niacin (mg) 0.014 0.005 0.0 н/д н/д 0.004 0.009 1.378 н/д 0.043 0.001 0.006 1.46 5.84
Pantothenic acid (mg) 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 0.011 0.008 0.394 н/д 0.202 0.004 0.002 0.624 2.496
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.008 0.0 н/д н/д 0.0 0.016 0.394 н/д 0.022 0.0 0.002 0.442 1.768
Folate (mcg) 0.495 0.02 0.0 н/д н/д 0.3 0.039 21.0 н/д 1.441 0.098 0.42 23.811 95.244
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 н/д 0.16 0.01 0.0 0.18 0.72
Choline (mg) 0.1 0.2 0.0 н/д н/д 1.9 0.3 15.9 н/д 12.1 0.6 0.1 31.2 124.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.039 н/д 0.029 0.0 н/д 0.071 0.284
Threonine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.004 0.002 0.105 н/д 0.086 0.001 н/д 0.2 0.8
Isoleucine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.005 0.003 0.105 н/д 0.115 0.002 н/д 0.231 0.924
Leucine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.008 0.004 0.158 н/д 0.187 0.003 н/д 0.361 1.444
Lysine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.007 0.004 0.171 н/д 0.151 0.002 н/д 0.336 1.344
Methionine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.002 0.001 0.039 н/д 0.05 0.001 н/д 0.094 0.376
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.039 н/д 0.022 0.0 н/д 0.064 0.256
Phenylalanine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.004 0.002 0.118 н/д 0.094 0.001 н/д 0.221 0.884
Tyrosine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.004 0.001 0.105 н/д 0.094 0.001 н/д 0.205 0.82
Valine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.006 0.004 0.158 н/д 0.13 0.002 н/д 0.301 1.204
Arginine (g) н/д 0.004 0.0 н/д н/д 0.003 0.008 0.131 н/д 0.072 0.001 н/д 0.22 0.88
Histidine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.002 0.001 0.066 н/д 0.05 0.001 н/д 0.121 0.484
Alanine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.003 0.002 0.079 н/д 0.065 0.001 н/д 0.15 0.6
Aspartic acid (g) н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.006 0.006 0.669 н/д 0.151 0.002 н/д 0.838 3.352
Glutamic acid (g) н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.018 0.011 0.459 н/д 0.411 0.006 н/д 0.91 3.64
Glycine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.002 0.003 0.079 н/д 0.043 0.001 н/д 0.129 0.516
Proline (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.008 0.001 0.092 н/д 0.187 0.003 н/д 0.292 1.168
Serine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.005 0.002 0.118 н/д 0.108 0.002 н/д 0.237 0.948
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 21.5 0.0 0.0 н/д 47.537 6.988 0.0 76.024 304.096
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.005 0.001 1.864 0.0 н/д 5.137 0.001 0.039 н/д 8.657 1.67 0.001 17.375 69.5
Phytosterols (mg) 1.032 н/д 29.835 н/д н/д н/д н/д 6.563 н/д н/д н/д н/д 37.43 149.72
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.0 9.85 н/д н/д 2.102 0.0 0.0 н/д 4.019 0.683 0.0 16.656 66.624
Polyunsaturated (g) 0.006 0.002 1.42 н/д н/д 0.304 0.003 0.053 н/д 0.519 0.099 0.001 2.407 9.628