Рецепт Simmered Stuffed Green Peppers - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		peppers
97.58g 		stock
30.0g 		salt
0.75g 		pepper
0.03g 		cornstarch
2.0g 		soy sauce
4.0g 		water
14.81g 		pork
66.34g 		scallion
7.2g 		soy sauce
4.0g 		salt
0.75g 		pepper
0.13g 		oil
1.13g 		fish
85.05g 		scallion
3.6g 		cornstarch
1.33g 		oil
3.4g 		water
7.4g 		salt
0.75g 		pepper
0.03g 		carrots
28.48g 		onions
36.0g 		oil
6.8g 		catsup
11.25g 		sugar
1.05g 		salt
0.75g 		pepper
0.03g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.84 0.34 0.0 0.0 0.01 0.25 0.0 14.46 0.13 0.25 0.0 0.01 0.0 15.32 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.26 0.4 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 32.55 130.2
Total Fat (g) 0.17 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.3 0.01 0.0 0.0 0.0 1.13 2.05 0.01 0.0 3.4 0.0 0.0 0.0 0.07 0.04 6.8 0.03 0.0 0.0 0.0 18.08 72.32
Carbohydrates (g) 4.53 0.01 0.0 0.02 1.83 0.3 0.0 0.0 0.53 0.3 0.0 0.09 0.0 0.0 0.26 1.22 0.0 0.0 0.0 0.02 2.73 3.36 0.0 2.83 1.05 0.0 0.02 19.09 76.36
Ash (g) 0.42 0.32 0.75 0.0 0.0 0.61 0.01 0.65 0.06 0.61 0.75 0.01 0.0 н/д 0.03 0.0 0.0 0.01 0.75 0.0 0.28 0.13 0.0 0.41 0.0 0.75 0.0 6.54 26.16
Calories (kcal) 19.516 2.1 0.0 0.064 7.62 2.12 0.0 100.832 2.304 2.12 0.0 0.338 9.945 84.197 1.152 5.077 30.056 0.0 0.0 0.064 11.677 14.4 60.112 10.913 4.064 0.0 0.064 368.733 1474.932
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.41 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.41 1.64
Sucrose (g) 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.02 0.36 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.49 5.96
Glucose (dextrose) (g) 1.13 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 0.71 н/д 1.32 н/д н/д н/д 3.33 13.32
Fructose (g) 1.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.46 н/д 1.05 н/д н/д н/д 2.76 11.04
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.19 н/д н/д н/д 0.19 0.76
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 91.62 29.27 0.0 0.0 0.17 2.83 14.8 47.75 6.47 2.83 0.0 0.01 0.0 67.32 3.23 0.11 0.0 7.39 0.0 0.0 25.14 32.08 0.0 7.78 0.0 0.0 0.0 338.82 1355.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.34 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 0.0 0.17 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.35 1.53 0.0 2.56 1.05 0.0 0.0 9.22 36.88
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5 14.0
Calcium (mg) 9.758 1.8 0.18 0.109 0.04 0.76 0.444 3.317 5.184 0.76 0.18 0.579 0.0 12.757 2.592 0.027 0.0 0.222 0.18 0.109 9.398 8.28 0.0 2.025 0.011 0.18 0.109 59.002 236.008
Iron (mg) 0.33 0.05 0.0 0.01 0.01 0.08 0.0 0.51 0.11 0.08 0.0 0.04 0.0 0.31 0.05 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.09 0.08 0.0 0.06 0.0 0.0 0.01 1.82 7.28
Magnesium (mg) 9.758 0.6 0.008 0.049 0.06 1.72 0.148 14.594 1.44 1.72 0.008 0.257 0.0 37.421 0.72 0.04 0.0 0.074 0.008 0.049 3.418 3.6 0.0 2.138 0.0 0.008 0.049 77.883 311.532
Phosphorus (mg) 19.516 3.9 0.0 0.043 0.26 5.0 0.0 137.318 2.664 5.0 0.0 0.229 0.0 256.843 1.332 0.173 0.0 0.0 0.0 0.043 9.968 10.44 0.0 3.713 0.0 0.0 0.043 456.486 1825.944
Potassium (mg) 170.765 16.2 0.06 0.315 0.06 8.68 0.0 279.279 19.872 8.68 0.06 1.668 0.0 288.311 9.936 0.04 0.0 0.0 0.06 0.315 91.136 52.56 0.0 42.975 0.021 0.06 0.315 991.367 3965.468
Sodium (mg) 2.927 97.8 290.685 0.011 0.18 225.48 0.593 29.852 1.152 225.48 290.685 0.058 0.0 71.44 0.576 0.12 0.0 0.296 290.685 0.011 19.651 1.44 0.0 125.325 0.0 290.685 0.011 1965.143 7860.572
Zinc (mg) 0.13 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 1.12 0.03 0.02 0.0 0.0 0.0 0.45 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.06 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 1.95 7.8
Copper (mg) 0.068 0.0 0.0 0.0 0.001 0.004 0.001 0.04 0.006 0.004 0.0 0.001 0.0 0.034 0.003 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.014 0.014 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.215 0.86
Manganese (mg) 0.117 0.003 0.001 0.001 0.001 0.017 0.0 0.007 0.012 0.017 0.001 0.007 н/д н/д 0.006 0.001 н/д 0.0 0.001 0.001 0.04 0.047 н/д 0.015 0.0 0.001 0.001 0.295 1.18
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 23.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47.3 189.2
Vitamin A, IU (IU) 361.046 0.0 0.0 0.075 0.0 0.0 0.0 4.644 71.784 0.0 0.0 0.396 0.0 н/д 35.892 0.0 0.0 0.0 0.0 0.075 4757.869 0.72 0.0 104.963 0.0 0.0 0.075 5337.537 21350.148
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.327 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.262 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.589 90.356
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 17.564 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 1.327 3.6 0.0 0.0 0.02 0.0 21.262 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 237.808 0.0 0.0 5.288 0.0 0.0 0.004 288.68 1154.72
Beta Carotene (mcg) 202.966 0.0 0.0 0.039 0.0 0.0 0.0 0.0 43.056 0.0 0.0 0.207 0.0 0.0 21.528 0.0 0.0 0.0 0.0 0.039 2359.568 0.36 0.0 63.0 0.0 0.0 0.039 2690.802 10763.208
Vitamin E (mg) 0.36 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 0.04 0.0 0.0 0.0 0.1 0.54 0.02 0.0 0.31 0.0 0.0 0.0 0.19 0.01 0.63 0.16 0.0 0.0 0.0 2.49 9.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.285 0.0 0.0 1879.763 0.0 0.0 0.002 1880.06 7520.24
Lutein + zeaxanthin (mcg) 332.748 0.0 0.0 0.051 0.0 0.0 0.0 0.0 81.864 0.0 0.0 0.272 0.0 0.0 40.932 0.0 0.0 0.0 0.0 0.051 72.909 1.44 0.0 0.0 0.0 0.0 0.051 530.318 2121.272
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 78.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 1.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 2.7 0.0 1.7 0.0 0.0 0.0 87.0 348.0
Thiamin (mg) 0.059 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.57 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.077 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.018 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.754 3.016
Riboflavin (mg) 0.029 0.006 0.0 0.0 0.0 0.007 0.0 0.179 0.006 0.007 0.0 0.0 0.0 0.068 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.017 0.011 0.0 0.015 0.0 0.0 0.0 0.348 1.392
Niacin (mg) 0.468 0.234 0.0 0.0 0.0 0.088 0.0 3.343 0.038 0.088 0.0 0.002 0.0 1.846 0.019 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.279 0.043 0.0 0.161 0.0 0.0 0.0 6.61 26.44
Pantothenic acid (mg) 0.098 0.006 0.0 н/д 0.0 0.012 0.0 0.511 0.006 0.012 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.077 0.043 0.0 0.006 0.0 0.0 н/д 0.773 3.092
Vitamin B-6 (mg) 0.215 0.003 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.312 0.004 0.006 0.0 0.0 0.0 0.111 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.043 0.0 0.017 0.0 0.0 0.0 0.759 3.036
Folate (mcg) 9.758 0.6 0.0 0.003 0.0 0.56 0.0 4.644 4.608 0.56 0.0 0.013 0.0 4.252 2.304 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 5.411 6.84 0.0 1.125 0.0 0.0 0.003 40.683 162.732
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.35 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.17 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.54 14.16
Choline (mg) 5.4 0.9 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 н/д 0.4 0.7 0.0 0.0 н/д 58.3 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 2.5 2.2 н/д 1.4 0.0 0.0 0.0 72.8 291.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 н/д 0.186 0.001 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.004 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.214 0.856
Threonine (g) 0.039 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.663 0.005 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.054 0.007 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д 0.798 3.192
Isoleucine (g) 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 0.012 н/д 0.677 0.006 0.012 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.023 0.004 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д 0.761 3.044
Leucine (g) 0.039 н/д 0.0 н/д 0.001 0.02 н/д 1.161 0.008 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.028 0.011 0.0 0.009 н/д 0.0 н/д 1.301 5.204
Lysine (g) 0.039 н/д 0.0 н/д 0.0 0.014 н/д 1.3 0.006 0.014 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.028 0.014 0.0 0.009 н/д 0.0 н/д 1.43 5.72
Methionine (g) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 н/д 0.385 0.001 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.412 1.648
Cystine (g) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 н/д 0.186 н/д 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.023 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.23 0.92
Phenylalanine (g) 0.088 н/д 0.0 н/д 0.0 0.013 н/д 0.577 0.004 0.013 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.017 0.011 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д 0.733 2.932
Tyrosine (g) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.009 н/д 0.504 0.004 0.009 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.011 0.004 0.0 0.005 н/д 0.0 н/д 0.558 2.232
Valine (g) 0.039 н/д 0.0 н/д 0.0 0.012 н/д 0.783 0.006 0.012 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.007 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д 0.889 3.556
Arginine (g) 0.029 н/д 0.0 н/д 0.0 0.017 н/д 0.902 0.009 0.017 0.0 н/д 0.0 н/д 0.005 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.026 0.036 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д 1.047 4.188
Histidine (g) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.006 н/д 0.577 0.002 0.006 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.011 0.004 0.0 0.005 н/д 0.0 н/д 0.623 2.492
Alanine (g) 0.039 н/д 0.0 н/д 0.0 0.011 н/д 0.842 0.006 0.011 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.031 0.007 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.962 3.848
Aspartic acid (g) 0.205 н/д 0.0 н/д 0.0 0.027 н/д 1.34 0.012 0.027 0.0 н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.054 0.032 0.0 0.039 н/д 0.0 н/д 1.743 6.972
Glutamic acid (g) 0.185 н/д 0.0 н/д 0.001 0.059 н/д 2.262 0.027 0.059 0.0 н/д 0.0 н/д 0.014 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.105 0.094 0.0 0.124 н/д 0.0 н/д 2.931 11.724
Glycine (g) 0.029 н/д 0.0 н/д 0.0 0.011 н/д 0.69 0.006 0.011 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.014 0.011 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д 0.782 3.128
Proline (g) 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 0.018 н/д 0.584 0.009 0.018 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.014 0.004 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д 0.678 2.712
Serine (g) 0.049 н/д 0.0 н/д 0.0 0.014 н/д 0.597 0.006 0.014 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.014 0.007 0.0 0.008 н/д 0.0 н/д 0.713 2.852
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36.485 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 54.43 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 90.916 363.664
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д 0.088 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.175 н/д н/д н/д н/д 0.292 1.168
Saturated Fat (g) 0.059 0.033 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.486 0.002 0.0 0.0 0.001 0.084 0.408 0.001 0.0 0.253 0.0 0.0 0.0 0.011 0.014 0.505 0.005 0.0 0.0 0.0 2.864 11.456
Phytosterols (mg) 8.782 н/д 0.0 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.122 2.813 н/д н/д н/д 8.5 н/д 0.0 0.023 н/д 5.4 17.0 0.788 н/д 0.0 0.023 43.473 173.892
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.027 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.944 0.002 0.0 0.0 0.001 0.256 0.765 0.001 0.0 0.773 0.0 0.0 0.0 0.003 0.004 1.546 0.006 0.0 0.0 0.0 5.339 21.356
Polyunsaturated (g) 0.059 0.003 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.464 0.005 0.001 0.0 0.001 0.733 0.595 0.003 0.0 2.215 0.0 0.0 0.0 0.034 0.007 4.43 0.015 0.0 0.0 0.0 8.567 34.268