CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Silverbeet Custard (Sformato Alle Erbe) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 1/2 lb Silverbeet thick stems removed,
    roughly minced
3 c. Bechamel Sauce - (Besciamella) (see recipe)
3 whl Large eggs plus
2 x egg yolks
1/2 c. freshly-grated Parmigiano-Reggiano divided
    Freshly-grated nutmeg to taste
    Salt to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6
olive oil
6.75g
onion
20.72g
garlics
1.31g
egg yolks
0.0g
ricotta
20.5g
salt
0.0g
bread crumbs
9.0g
bread crumbs
4.5g
butter
18.83g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.17 0.08 н/д 2.32 н/д 1.2 0.6 0.16 4.53 27.18
Total Fat (g) 6.75 0.02 0.01 н/д 2.14 н/д 0.48 0.24 15.28 24.9 149.4
Carbohydrates (g) 0.0 1.56 0.43 н/д 0.84 н/д 6.48 3.24 0.01 12.56 75.36
Ash (g) 0.0 0.07 0.02 н/д н/д н/д 0.26 0.13 0.4 0.87 5.22
Calories (kcal) 59.67 6.63 1.944 н/д 31.98 н/д 35.55 17.775 135.035 288.585 1731.51
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 5.37 2.68 н/д 8.05 48.3
Sucrose (g) н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.15 0.9
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.47 н/д н/д н/д н/д 0.16 0.08 н/д 0.71 4.26
Fructose (g) н/д 0.42 н/д н/д н/д н/д 0.22 0.11 н/д 0.75 4.5
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.17 0.09 н/д 0.26 1.56
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 18.9 0.76 н/д 14.98 н/д 0.59 0.29 2.99 38.51 231.06
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.04 0.01 н/д 0.06 н/д 0.56 0.28 0.01 1.96 11.76
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.0 н/д 0.0 н/д 0.4 0.2 0.0 0.8 4.8
Calcium (mg) 0.068 4.144 2.362 н/д 49.2 н/д 16.47 8.235 4.52 84.999 509.994
Iron (mg) 0.04 0.05 0.02 н/д 0.08 н/д 0.43 0.22 0.0 0.85 5.1
Magnesium (mg) 0.0 1.865 0.326 н/д 2.665 н/д 3.87 1.935 0.377 11.038 66.228
Phosphorus (mg) 0.0 5.594 1.997 н/д 34.85 н/д 14.85 7.425 4.52 69.236 415.416
Potassium (mg) 0.068 24.657 5.233 н/д 23.575 н/д 17.64 8.82 4.52 84.512 507.072
Sodium (mg) 0.135 1.658 0.222 н/д 21.32 н/д 65.88 32.94 108.48 230.634 1383.804
Zinc (mg) 0.0 0.03 0.02 н/д 0.26 н/д 0.13 0.07 0.02 0.51 3.06
Copper (mg) 0.0 0.012 0.004 н/д 0.006 н/д 0.023 0.012 0.0 0.058 0.348
Manganese (mg) 0.0 0.017 0.022 н/д н/д н/д 0.083 0.041 0.0 0.163 0.978
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.2 н/д 3.2 н/д 2.3 1.1 0.2 7.1 42.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.207 0.117 н/д н/д н/д 0.0 0.0 470.645 470.97 2825.82
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 22.755 н/д 0.0 0.0 126.372 149.127 894.762
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 н/д 23.37 н/д 0.0 0.0 128.82 152.19 913.14
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.207 0.065 н/д 5.33 н/д 0.0 0.0 29.757 35.359 212.154
Vitamin E (mg) 0.97 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.01 0.0 0.44 1.44 8.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.547 10.547 63.282
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.243 0.209 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.452 8.712
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.03 0.0 0.16 0.96
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.01 0.0 0.02 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 1.0 0.4 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.4 8.4
Thiamin (mg) 0.0 0.008 0.003 н/д 0.004 н/д 0.087 0.044 0.002 0.148 0.888
Riboflavin (mg) 0.0 0.004 0.001 н/д 0.039 н/д 0.036 0.018 0.006 0.104 0.624
Niacin (mg) 0.0 0.027 0.009 н/д 0.018 н/д 0.597 0.298 0.008 0.957 5.742
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.021 0.008 н/д н/д н/д 0.05 0.025 0.021 0.124 0.744
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.027 0.016 н/д 0.006 н/д 0.011 0.005 0.0 0.065 0.39
Folate (mcg) 0.0 4.766 0.039 н/д 2.46 н/д 9.63 4.815 0.565 22.275 133.65
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.07 н/д 0.03 0.02 0.03 0.14 0.84
Choline (mg) 0.0 1.1 0.3 н/д 3.5 н/д 1.3 0.7 3.5 10.4 62.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 7.38 3.69 0.0 11.07 66.42
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.014 0.007 0.002 0.026 0.156
Threonine (g) 0.0 0.004 0.002 н/д н/д н/д 0.039 0.019 0.008 0.072 0.432
Isoleucine (g) 0.0 0.002 0.003 н/д н/д н/д 0.049 0.024 0.009 0.087 0.522
Leucine (g) 0.0 0.006 0.004 н/д н/д н/д 0.086 0.043 0.015 0.155 0.93
Lysine (g) 0.0 0.006 0.004 н/д н/д н/д 0.039 0.019 0.013 0.081 0.486
Methionine (g) 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.021 0.01 0.004 0.038 0.228
Cystine (g) 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.025 0.013 0.002 0.043 0.258
Phenylalanine (g) 0.0 0.004 0.002 н/д н/д н/д 0.059 0.03 0.008 0.103 0.618
Tyrosine (g) 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.036 0.018 0.008 0.065 0.39
Valine (g) 0.0 0.004 0.004 н/д н/д н/д 0.054 0.027 0.011 0.1 0.6
Arginine (g) 0.0 0.023 0.008 н/д н/д н/д 0.05 0.025 0.006 0.111 0.666
Histidine (g) 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.027 0.014 0.004 0.048 0.288
Alanine (g) 0.0 0.004 0.002 н/д н/д н/д 0.043 0.022 0.006 0.076 0.456
Aspartic acid (g) 0.0 0.015 0.006 н/д н/д н/д 0.069 0.035 0.011 0.136 0.816
Glutamic acid (g) 0.0 0.037 0.011 н/д н/д н/д 0.371 0.185 0.034 0.638 3.828
Glycine (g) 0.0 0.004 0.003 н/д н/д н/д 0.044 0.022 0.004 0.077 0.462
Proline (g) 0.0 0.004 0.001 н/д н/д н/д 0.123 0.062 0.015 0.205 1.23
Serine (g) 0.0 0.004 0.002 н/д н/д н/д 0.059 0.03 0.009 0.105 0.63
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 8.405 н/д 0.0 0.0 40.492 48.897 293.382
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.932 н/д 0.001 н/д 1.355 н/д 0.108 0.054 9.675 12.125 72.75
Phytosterols (mg) 14.918 н/д н/д н/д н/д н/д 0.72 0.36 н/д 15.998 95.988
Monounsaturated Fat (g) 4.925 н/д 0.0 н/д 0.609 н/д 0.092 0.046 3.959 9.63 57.78
Polyunsaturated (g) 0.71 н/д 0.003 н/д 0.066 н/д 0.185 0.093 0.573 1.63 9.78