CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Silky Spinach Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt and pepper to taste
grated Parmesan cheese, parsley, watercress, or creme fraiche for optional garnish
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		butter
28.4g 		onion
99.0g 		garlic
2.61g 		russet potato
213.0g 		stock
940.0g 		spinach
163.3g 		cayenne pepper
0.23g 		nutmeg
1.13g 		sherry
29.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		parmesan cheese
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.24 1.09 0.17 4.56 0.0 4.67 0.03 0.0 0.06 н/д н/д н/д 10.81 10.81
Total Fat (g) 23.04 0.1 0.01 0.17 0.0 0.64 0.04 1.13 0.0 н/д н/д н/д 25.12 25.12
Carbohydrates (g) 0.02 9.25 0.86 38.49 12.03 5.93 0.13 0.0 4.04 н/д н/д н/д 70.74 70.74
Ash (g) 0.01 0.35 0.04 2.41 10.53 2.81 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 16.15 16.15
Calories (kcal) 203.628 39.6 3.889 168.27 47.0 37.558 0.731 9.989 47.2 н/д н/д н/д 557.866 557.866
Starch (g) н/д 0.0 н/д 33.78 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 33.78 33.78
Sucrose (g) н/д 0.98 н/д 0.28 н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.37 1.37
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.95 н/д 0.53 н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.66 2.66
Fructose (g) н/д 1.28 н/д 0.49 н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.01 2.01
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 4.5 н/д н/д н/д 4.5 4.5
Water (g) 5.09 88.22 1.53 167.38 917.44 149.25 0.02 0.0 20.8 н/д н/д н/д 1349.73 1349.73
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.02 4.2 0.03 1.32 7.99 0.69 0.02 0.0 2.3 н/д н/д н/д 16.56 16.56
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Dietary Fiber (g) 0.0 1.7 0.1 2.8 0.0 3.6 0.1 0.0 0.0 н/д н/д н/д 8.2 8.2
Calcium (mg) 6.816 22.77 4.724 27.69 0.0 161.663 0.34 0.0 2.36 н/д н/д н/д 226.364 226.364
Iron (mg) 0.01 0.21 0.04 1.83 0.0 4.43 0.02 0.0 0.07 н/д н/д н/д 6.6 6.6
Magnesium (mg) 0.568 9.9 0.653 48.99 н/д 129.004 0.35 0.0 2.655 н/д н/д н/д 192.119 192.119
Phosphorus (mg) 6.816 28.71 3.993 117.15 н/д 80.015 0.674 0.0 2.655 н/д н/д н/д 240.013 240.013
Potassium (mg) 6.816 144.54 10.466 888.21 н/д 911.192 4.632 0.0 27.14 н/д н/д н/д 1992.996 1992.996
Sodium (mg) 3.124 3.96 0.444 10.65 3760.0 129.004 0.069 0.0 2.655 н/д н/д н/д 3909.906 3909.906
Zinc (mg) 0.03 0.17 0.03 0.62 н/д 0.87 0.01 0.0 0.02 н/д н/д н/д 1.73 1.73
Copper (mg) 0.006 0.04 0.008 0.213 н/д 0.212 0.001 н/д 0.015 н/д н/д н/д 0.494 0.494
Manganese (mg) 0.0 0.129 0.044 0.341 н/д 1.47 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 1.987 1.987
Selenium (mcg) 0.3 0.5 0.4 0.9 н/д 1.6 0.0 0.0 0.1 н/д н/д н/д 3.8 3.8
Vitamin A, IU (IU) 709.716 1.98 0.235 2.13 2002.2 15312.266 95.703 0.0 н/д н/д н/д н/д 18124.23 18124.23
Retinol (mcg) 190.564 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 190.564 190.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 194.256 0.0 0.0 0.0 н/д 765.858 4.786 0.0 0.0 н/д н/д н/д 964.901 964.901
Beta Carotene (mcg) 44.872 0.99 0.131 0.0 н/д 9187.033 50.232 0.0 0.0 н/д н/д н/д 9283.257 9283.257
Vitamin E (mg) 0.66 0.02 0.0 0.02 н/д 3.31 0.07 0.0 0.0 н/д н/д н/д 4.09 4.09
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 3.96 0.418 10.65 н/д 19918.846 30.261 0.0 0.0 н/д н/д н/д 19964.135 19964.135
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.29 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 0.29
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 7.3 0.8 12.1 0.0 45.9 0.2 0.0 0.0 н/д н/д н/д 66.3 66.3
Thiamin (mg) 0.003 0.05 0.005 0.17 н/д 0.131 0.001 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.365 0.365
Riboflavin (mg) 0.009 0.03 0.003 0.064 н/д 0.31 0.002 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.423 0.423
Niacin (mg) 0.011 0.119 0.018 2.215 н/д 1.176 0.02 0.0 0.062 н/д н/д н/д 3.621 3.621
Pantothenic acid (mg) 0.031 0.119 0.016 0.639 н/д 0.114 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.919 0.919
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.119 0.032 0.746 н/д 0.327 0.006 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.229 1.229
Folate (mcg) 0.852 18.81 0.078 29.82 н/д 316.794 0.244 0.0 0.0 н/д н/д н/д 366.598 366.598
Vitamin B-12 (mcg) 0.05 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Choline (mg) 5.3 6.0 0.6 26.8 н/д 29.4 0.1 н/д 1.5 н/д н/д н/д 69.8 69.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.003 0.01 0.002 0.043 н/д 0.065 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.122 0.122
Threonine (g) 0.011 0.02 0.004 0.128 н/д 0.196 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.359 0.359
Isoleucine (g) 0.014 0.01 0.006 0.128 н/д 0.245 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.403 0.403
Leucine (g) 0.023 0.03 0.008 0.192 н/д 0.359 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.611 0.611
Lysine (g) 0.02 0.04 0.007 0.213 н/д 0.278 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.557 0.557
Methionine (g) 0.006 0.0 0.002 0.064 н/д 0.082 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.153 0.153
Cystine (g) 0.003 0.0 0.002 0.043 н/д 0.065 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.113 0.113
Phenylalanine (g) 0.011 0.03 0.005 0.383 н/д 0.212 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.641 0.641
Tyrosine (g) 0.011 0.01 0.002 0.085 н/д 0.18 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.288 0.288
Valine (g) 0.017 0.02 0.008 0.213 н/д 0.261 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.519 0.519
Arginine (g) 0.009 0.099 0.016 0.192 н/д 0.261 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.577 0.577
Histidine (g) 0.006 0.01 0.003 0.085 н/д 0.098 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.202 0.202
Alanine (g) 0.009 0.02 0.003 0.107 н/д 0.229 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.367 0.367
Aspartic acid (g) 0.017 0.089 0.013 1.065 н/д 0.392 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.576 1.576
Glutamic acid (g) 0.051 0.257 0.021 0.788 н/д 0.555 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.673 1.673
Glycine (g) 0.006 0.03 0.005 0.107 н/д 0.212 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.359 0.359
Proline (g) 0.023 0.01 0.003 0.128 н/д 0.18 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.343 0.343
Serine (g) 0.014 0.02 0.005 0.149 н/д 0.163 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.351 0.351
Cholesterol (mg) 61.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 61.06 61.06
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 14.589 0.04 0.002 0.043 0.0 0.098 0.007 1.017 0.0 н/д н/д н/д 15.796 15.796
Phytosterols (mg) н/д 14.85 н/д 10.65 н/д 14.697 0.191 0.0 н/д н/д н/д н/д 40.388 40.388
Monounsaturated Fat (g) 5.97 0.01 0.0 0.0 н/д 0.016 0.006 0.054 0.0 н/д н/д н/д 6.057 6.057
Polyunsaturated (g) 0.863 0.02 0.007 0.085 н/д 0.278 0.019 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.272 1.272