Рецепт Sikkim -- Vegetarian Momos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	veggies 236.59g	tofu 59.15g	garlic 2.61g	sesame oil 4.5g	tomato 25.43g	onion 37.26g	chili 0.0g	cilantro 0.85g	tomatoes ketchup 10.0g	cumin 0.0g	soy sauce 8.9g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	37.14	4.08	0.17	0.0	0.22	0.3	н/д	0.02	0.17	н/д	0.56	н/д	42.66	42.66
Total Fat (g)	14.91	1.6	0.01	4.5	0.05	0.03	н/д	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	21.13	21.13
Carbohydrates (g)	33.76	1.42	0.86	0.0	1.0	2.81	н/д	0.03	2.52	н/д	0.68	н/д	43.08	43.08
Ash (g)	5.96	0.35	0.04	0.0	0.13	0.13	н/д	0.01	0.37	н/д	1.36	н/д	8.35	8.35
Calories (kcal)	418.764	36.673	3.889	39.78	4.577	11.924	н/д	0.196	9.7	н/д	4.717	н/д	530.219	530.219
Starch (g)	13.67	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.67	13.67
Sucrose (g)	1.47	н/д	н/д	н/д	0.0	0.27	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.74	1.74
Glucose (dextrose) (g)	0.62	н/д	н/д	н/д	0.32	0.84	н/д	н/д	1.18	н/д	н/д	н/д	2.95	2.95
Fructose (g)	0.31	н/д	н/д	н/д	0.35	0.75	н/д	н/д	0.93	н/д	н/д	н/д	2.34	2.34
Lactose (g)	0.14	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	144.82	51.7	1.53	0.0	24.03	34.0	н/д	0.78	6.92	н/д	6.3	н/д	270.07	270.07
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.53	0.75	0.03	0.0	0.67	1.87	н/д	0.01	2.28	н/д	0.15	н/д	8.28	8.28
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	11.6	0.1	0.1	0.0	0.3	0.3	н/д	0.0	0.0	н/д	0.1	н/д	12.5	12.5
Calcium (mg)	321.762	18.928	4.724	0.0	2.543	7.452	н/д	0.57	1.8	н/д	1.691	н/д	359.47	359.47
Iron (mg)	5.7	0.61	0.04	0.0	0.07	0.1	н/д	0.02	0.05	н/д	0.17	н/д	6.76	6.76
Magnesium (mg)	132.49	15.971	0.653	0.0	2.797	3.354	н/д	0.221	1.9	н/д	3.827	н/д	161.212	161.212
Phosphorus (mg)	487.375	53.235	3.993	0.0	6.102	10.061	н/д	0.408	3.3	н/д	11.125	н/д	575.6	575.6
Potassium (mg)	787.845	114.751	10.466	0.0	60.258	44.342	н/д	4.429	38.2	н/д	19.313	н/д	1079.604	1079.604
Sodium (mg)	1346.197	21.294	0.444	0.0	1.271	2.981	н/д	0.391	111.4	н/д	501.693	н/д	1985.671	1985.671
Zinc (mg)	2.98	0.36	0.03	0.0	0.04	0.05	н/д	0.0	0.03	н/д	0.05	н/д	3.54	3.54
Copper (mg)	0.473	0.118	0.008	0.0	0.015	0.022	н/д	0.002	0.018	н/д	0.009	н/д	0.666	0.666
Manganese (mg)	2.248	н/д	0.044	н/д	0.028	0.03	н/д	0.004	0.013	н/д	0.037	н/д	2.403	2.403
Selenium (mcg)	53.5	н/д	0.4	0.0	0.0	0.2	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	54.1	54.1
Vitamin A, IU (IU)	37.854	0.0	0.235	0.0	211.794	0.373	н/д	57.358	93.3	н/д	0.0	н/д	400.914	400.914
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.366	0.0	0.0	0.0	10.679	0.0	н/д	2.865	4.7	н/д	0.0	н/д	20.609	20.609
Beta Carotene (mcg)	23.659	н/д	0.131	0.0	114.16	0.373	н/д	33.405	56.0	н/д	0.0	н/д	227.727	227.727
Vitamin E (mg)	0.54	н/д	0.0	0.06	0.14	0.01	н/д	0.02	0.15	н/д	0.0	н/д	0.92	0.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	654.196	0.0	н/д	0.0	1670.9	н/д	0.0	н/д	2325.096	2325.096
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.418	0.0	31.273	2.236	н/д	7.353	0.0	н/д	0.0	н/д	41.279	41.279
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	10.6	0.0	0.8	0.0	3.2	1.8	н/д	0.2	1.5	н/д	0.0	н/д	18.2	18.2
Thiamin (mg)	6.27	0.059	0.005	0.0	0.01	0.015	н/д	0.001	0.001	н/д	0.003	н/д	6.363	6.363
Riboflavin (mg)	0.568	0.024	0.003	0.0	0.005	0.007	н/д	0.001	0.013	н/д	0.015	н/д	0.636	0.636
Niacin (mg)	8.872	0.148	0.018	0.0	0.15	0.048	н/д	0.009	0.143	н/д	0.196	н/д	9.585	9.585
Pantothenic acid (mg)	0.686	н/д	0.016	0.0	0.023	0.037	н/д	0.005	0.005	н/д	0.027	н/д	0.798	0.798
Vitamin B-6 (mg)	0.71	0.006	0.032	0.0	0.02	0.048	н/д	0.001	0.015	н/д	0.013	н/д	0.846	0.846
Folate (mcg)	293.372	н/д	0.078	0.0	3.814	8.57	н/д	0.527	1.0	н/д	1.246	н/д	308.607	308.607
Vitamin B-12 (mcg)	4.76	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	4.76	4.76
Choline (mg)	45.9	н/д	0.6	0.0	1.7	2.0	н/д	0.1	1.3	н/д	1.6	н/д	53.3	53.3
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.379	0.053	0.002	0.0	0.003	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	0.008	н/д	0.45	0.45
Threonine (g)	1.443	0.172	0.004	0.0	0.008	0.007	н/д	н/д	0.006	н/д	0.022	н/д	1.662	1.662
Isoleucine (g)	1.845	0.207	0.006	0.0	0.005	0.004	н/д	н/д	0.005	н/д	0.027	н/д	2.099	2.099
Leucine (g)	3.312	0.349	0.008	0.0	0.008	0.011	н/д	н/д	0.008	н/д	0.045	н/д	3.741	3.741
Lysine (g)	2.366	0.272	0.007	0.0	0.008	0.011	н/д	н/д	0.008	н/д	0.032	н/д	2.704	2.704
Methionine (g)	0.686	0.065	0.002	0.0	0.003	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	0.008	н/д	0.77	0.77
Cystine (g)	0.615	0.059	0.002	0.0	0.003	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	0.01	н/д	0.694	0.694
Phenylalanine (g)	2.106	0.231	0.005	0.0	0.018	0.007	н/д	н/д	0.006	н/д	0.029	н/д	2.402	2.402
Tyrosine (g)	1.538	0.177	0.002	0.0	0.003	0.004	н/д	н/д	0.004	н/д	0.02	н/д	1.748	1.748
Valine (g)	2.106	0.231	0.008	0.0	0.005	0.007	н/д	н/д	0.006	н/д	0.028	н/д	2.39	2.39
Arginine (g)	2.484	0.308	0.016	0.0	0.005	0.041	н/д	н/д	0.005	н/д	0.038	н/д	2.898	2.898
Histidine (g)	1.112	0.101	0.003	0.0	0.003	0.004	н/д	н/д	0.004	н/д	0.014	н/д	1.24	1.24
Alanine (g)	1.727	0.16	0.003	0.0	0.008	0.007	н/д	н/д	0.009	н/д	0.025	н/д	1.939	1.939
Aspartic acid (g)	3.667	0.455	0.013	0.0	0.036	0.026	н/д	н/д	0.035	н/д	0.06	н/д	4.292	4.292
Glutamic acid (g)	9.677	0.698	0.021	0.0	0.109	0.067	н/д	н/д	0.11	н/д	0.132	н/д	10.814	10.814
Glycine (g)	1.561	0.16	0.005	0.0	0.005	0.007	н/д	н/д	0.005	н/д	0.025	н/д	1.769	1.769
Proline (g)	3.076	0.207	0.003	0.0	0.005	0.007	н/д	н/д	0.006	н/д	0.041	н/д	3.345	3.345
Serine (g)	2.295	0.195	0.005	0.0	0.008	0.007	н/д	н/д	0.007	н/д	0.032	н/д	2.549	2.549
Cholesterol (mg)	11.83	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	11.83	11.83
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.407	0.243	0.002	0.639	0.008	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.001	н/д	4.303	4.303
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	38.925	1.78	н/д	н/д	0.043	0.7	н/д	н/д	н/д	41.447	41.447
Monounsaturated Fat (g)	4.211	0.319	0.0	1.787	0.008	н/д	н/д	0.002	0.005	н/д	0.001	н/д	6.333	6.333
Polyunsaturated (g)	4.779	0.881	0.007	1.877	0.02	н/д	н/д	0.0	0.013	н/д	0.002	н/д	7.579	7.579