Рецепт Sicilian Spinach (Vegetarian Diabetic Low Fat ) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 3.38g	garlic 3.7g	sun-dry tomatoes 6.75g	capers 6.45g	lime juice 3.78g	sugar 0.4g	oregano 0.13g	parmesan cheese 12.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.24	0.95	0.15	0.02	0.0	0.01	4.81	н/д	н/д	6.18	24.72
Total Fat (g)	3.38	0.02	0.2	0.06	0.0	0.0	0.01	3.58	н/д	н/д	7.24	28.96
Carbohydrates (g)	0.0	1.22	3.76	0.32	0.32	0.39	0.08	0.51	н/д	н/д	6.6	26.4
Ash (g)	0.0	0.06	0.85	0.52	0.01	0.0	0.01	1.0	н/д	н/д	2.45	9.8
Calories (kcal)	29.835	5.509	17.415	1.484	0.946	1.52	0.383	53.875	н/д	н/д	110.966	443.864
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.38	0.0	0.02	н/д	н/д	0.42	1.68
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.01	0.0	0.02	н/д	н/д	0.05	0.2
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	0.05	0.2
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	0.02	0.08
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	0.02	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	2.17	0.98	5.41	3.43	0.01	0.01	2.61	н/д	н/д	14.61	58.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.04	2.54	0.03	0.06	0.39	0.01	0.11	н/д	н/д	3.17	12.68
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	0.02	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.8	0.2	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	1.2	4.8
Calcium (mg)	0.034	6.692	7.425	2.58	0.53	0.332	1.97	138.625	н/д	н/д	158.188	632.752
Iron (mg)	0.02	0.06	0.61	0.11	0.0	0.0	0.06	0.11	н/д	н/д	0.98	3.92
Magnesium (mg)	0.0	0.924	13.095	2.129	0.303	0.036	0.338	4.75	н/д	н/д	21.574	86.296
Phosphorus (mg)	0.0	5.657	24.03	0.645	0.53	0.016	0.25	91.125	н/д	н/д	122.253	489.012
Potassium (mg)	0.034	14.827	231.323	2.58	4.426	0.532	2.086	15.625	н/д	н/д	271.432	1085.728
Sodium (mg)	0.068	0.629	141.413	191.178	0.076	0.112	0.019	191.125	н/д	н/д	524.618	2098.472
Zinc (mg)	0.0	0.04	0.13	0.02	0.0	0.0	0.01	0.48	н/д	н/д	0.69	2.76
Copper (mg)	0.0	0.011	0.096	0.024	0.001	0.0	0.001	0.03	н/д	н/д	0.163	0.652
Manganese (mg)	0.0	0.062	0.125	0.005	0.001	0.0	0.006	0.011	н/д	н/д	0.21	0.84
Selenium (mcg)	0.0	0.5	0.4	0.1	0.0	0.0	0.0	2.2	н/д	н/д	3.2	12.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.333	58.995	8.901	1.891	0.0	8.629	55.25	н/д	н/д	133.999	535.996
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	14.625	н/д	н/д	14.625	58.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	2.97	0.452	0.076	0.0	0.431	15.0	н/д	н/д	18.928	75.712
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.185	35.37	5.354	1.135	0.0	5.14	3.875	н/д	н/д	51.058	204.232
Vitamin E (mg)	0.48	0.0	0.0	0.06	0.01	0.0	0.02	0.03	н/д	н/д	0.61	2.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	3098.385	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3098.385	12393.54
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.592	95.783	0.0	0.0	0.0	1.078	0.0	н/д	н/д	97.452	389.808
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	1.2	2.6	0.3	1.1	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	5.3	21.2
Thiamin (mg)	0.0	0.007	0.036	0.001	0.001	0.0	0.0	0.004	н/д	н/д	0.05	0.2
Riboflavin (mg)	0.0	0.004	0.033	0.009	0.001	0.0	0.0	0.061	н/д	н/д	0.109	0.436
Niacin (mg)	0.0	0.026	0.611	0.042	0.005	0.0	0.008	0.014	н/д	н/д	0.706	2.824
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.022	0.141	0.002	0.005	0.001	н/д	0.041	н/д	н/д	0.212	0.848
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.046	0.022	0.001	0.002	0.0	0.002	0.006	н/д	н/д	0.079	0.316
Folate (mcg)	0.0	0.111	4.59	1.484	0.378	0.004	0.343	1.25	н/д	н/д	8.159	32.636
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.28	н/д	н/д	0.28	1.12
Choline (mg)	0.0	0.9	7.1	0.4	0.2	0.0	0.0	1.9	н/д	н/д	10.5	42.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.003	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.065	н/д	н/д	0.074	0.296
Threonine (g)	0.0	0.006	0.024	н/д	0.0	н/д	н/д	0.183	н/д	н/д	0.213	0.852
Isoleucine (g)	0.0	0.008	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	0.246	н/д	н/д	0.277	1.108
Leucine (g)	0.0	0.011	0.035	н/д	0.001	н/д	н/д	0.465	н/д	н/д	0.512	2.048
Lysine (g)	0.0	0.01	0.035	н/д	0.001	н/д	н/д	0.373	н/д	н/д	0.418	1.672
Methionine (g)	0.0	0.003	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.128	н/д	н/д	0.139	0.556
Cystine (g)	0.0	0.003	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.03	0.12
Phenylalanine (g)	0.0	0.007	0.025	н/д	0.0	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	0.292	1.168
Tyrosine (g)	0.0	0.003	0.016	н/д	0.0	н/д	н/д	0.291	н/д	н/д	0.31	1.24
Valine (g)	0.0	0.011	0.024	н/д	0.0	н/д	н/д	0.315	н/д	н/д	0.35	1.4
Arginine (g)	0.0	0.023	0.023	н/д	0.001	н/д	н/д	0.196	н/д	н/д	0.243	0.972
Histidine (g)	0.0	0.004	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	0.136	н/д	н/д	0.154	0.616
Alanine (g)	0.0	0.005	0.027	н/д	0.001	н/д	н/д	0.145	н/д	н/д	0.178	0.712
Aspartic acid (g)	0.0	0.018	0.132	н/д	0.004	н/д	н/д	0.334	н/д	н/д	0.488	1.952
Glutamic acid (g)	0.0	0.03	0.351	н/д	0.003	н/д	н/д	1.088	н/д	н/д	1.471	5.884
Glycine (g)	0.0	0.007	0.024	н/д	0.0	н/д	н/д	0.095	н/д	н/д	0.126	0.504
Proline (g)	0.0	0.004	0.018	н/д	0.001	н/д	н/д	0.578	н/д	н/д	0.601	2.404
Serine (g)	0.0	0.007	0.026	н/д	0.002	н/д	н/д	0.286	н/д	н/д	0.32	1.28
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.0	н/д	н/д	11.0	44.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.466	0.003	0.029	0.015	0.0	0.0	0.003	2.163	н/д	н/д	2.679	10.716
Phytosterols (mg)	7.459	н/д	н/д	3.096	н/д	н/д	0.254	н/д	н/д	н/д	10.809	43.236
Monounsaturated Fat (g)	2.462	0.0	0.033	0.004	0.0	0.0	0.001	1.048	н/д	н/д	3.548	14.192
Polyunsaturated (g)	0.355	0.009	0.076	0.019	0.001	0.0	0.007	0.146	н/д	н/д	0.613	2.452