Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
12 no boil lasagna sheets - I recommend Bertolli
salt and pepper to taste
other half of cream cheese
garnish: fresh parsley and paprika
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		filling
1.05g 		shrimp
56.7g 		spinach
51.03g 		cream cheese
56.7g 		parmesan
5.0g 		bell pepper
1.27g 		scallions
7.2g 		cloves
0.19g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		sauce
7.5g 		butter
2.37g 		flour
1.3g 		half
60.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 11.52 1.46 3.36 1.89 0.01 0.13 0.01 н/д н/д 0.03 0.02 0.13 1.79 20.36 81.44
Total Fat (g) 0.0 0.98 0.2 19.41 1.37 0.0 0.01 0.04 н/д н/д 0.01 1.92 0.01 6.96 30.91 123.64
Carbohydrates (g) 0.34 0.52 1.85 2.31 0.17 0.08 0.53 0.11 н/д н/д 2.0 0.0 0.99 2.6 11.5 46.0
Ash (g) н/д 0.68 0.88 0.75 0.32 0.01 0.06 0.01 н/д н/д н/д 0.05 0.01 0.41 3.16 12.64
Calories (kcal) 1.323 60.102 11.737 193.914 20.75 0.395 2.304 0.606 н/д н/д 7.8 16.957 4.741 78.65 399.278 1597.112
Starch (g) н/д н/д н/д 0.2 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 0.8
Sucrose (g) н/д н/д 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.06 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Fructose (g) н/д н/д 0.08 0.0 н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.44
Lactose (g) н/д н/д 0.0 1.82 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.82 7.28
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.71 43.01 46.64 30.87 1.25 1.17 6.47 0.01 н/д н/д 5.41 0.38 0.16 48.74 184.82 739.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.34 0.0 0.21 1.82 н/д 0.05 0.17 0.0 н/д н/д 1.89 0.0 0.0 0.1 4.59 18.36
Galactose (g) н/д н/д 0.05 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 1.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 н/д н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 1.5 6.0
Calcium (mg) 0.021 29.484 50.52 55.566 62.65 0.089 5.184 1.211 н/д н/д 0.675 0.568 0.195 63.525 269.688 1078.752
Iron (mg) 0.0 1.37 1.38 0.22 0.04 0.01 0.11 0.02 н/д н/д 0.04 0.0 0.06 0.04 3.28 13.12
Magnesium (mg) 0.011 20.979 40.314 5.103 2.55 0.153 1.44 0.495 н/д н/д 0.45 0.047 0.287 6.05 77.878 311.512
Phosphorus (mg) 0.0 116.235 25.005 60.102 36.75 0.331 2.664 0.197 н/д н/д 0.825 0.568 1.407 57.475 301.558 1206.232
Potassium (mg) 0.011 104.895 284.747 78.246 4.85 2.686 19.872 2.066 н/д н/д 7.2 0.568 1.394 78.65 585.185 2340.74
Sodium (mg) 0.021 83.916 40.314 182.007 84.8 0.051 1.152 0.456 н/д н/д 0.675 13.622 0.026 24.805 431.845 1727.38
Zinc (mg) 0.0 0.63 0.27 0.29 0.16 0.0 0.03 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.01 0.31 1.71 6.84
Copper (mg) 0.0 0.147 0.066 0.011 0.002 0.0 0.006 0.001 н/д н/д 0.004 0.0 0.002 0.006 0.245 0.98
Manganese (mg) н/д 0.028 0.459 0.006 0.001 0.001 0.012 0.056 н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.0 0.572 2.288
Selenium (mcg) 0.0 21.5 0.5 1.4 1.2 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.4 1.1 26.2 104.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 102.06 4785.083 717.255 31.95 39.859 71.784 0.994 н/д н/д н/д 59.101 0.0 214.17 6022.256 24089.024
Retinol (mcg) 0.0 30.618 0.0 203.553 5.4 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 15.869 0.0 57.475 312.915 1251.66
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 30.618 239.331 205.254 6.1 1.999 3.6 0.051 н/д н/д 1.575 16.177 0.0 58.685 563.389 2253.556
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 2870.948 23.247 н/д 20.674 43.056 0.158 н/д н/д 18.675 3.737 0.0 13.31 2993.804 11975.216
Vitamin E (mg) 0.0 0.62 1.04 0.37 н/д 0.02 0.04 0.02 н/д н/д 0.02 0.05 0.0 0.2 2.38 9.52
Vitamin D (IU) н/д 86.184 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.324 н/д н/д 87.508 350.032
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 6224.639 0.0 н/д 0.649 81.864 0.0 н/д н/д 2.025 0.0 0.234 0.0 6309.412 25237.648
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.06 0.09 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.18 0.72
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.1 14.3 0.0 0.0 1.6 1.4 0.2 н/д н/д 0.5 0.0 0.0 0.5 19.6 78.4
Thiamin (mg) 0.0 0.017 0.041 0.011 0.002 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.01 0.024 0.113 0.452
Riboflavin (mg) 0.0 0.017 0.097 0.074 0.018 0.001 0.006 0.001 н/д н/д 0.002 0.001 0.006 0.091 0.313 1.252
Niacin (mg) 0.0 1.446 0.367 0.085 0.015 0.012 0.038 0.003 н/д н/д 0.017 0.001 0.077 0.048 2.11 8.44
Pantothenic acid (mg) н/д 0.159 0.036 0.323 0.027 0.004 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.006 0.175 0.738 2.952
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.057 0.102 0.023 0.006 0.004 0.004 0.001 н/д н/д 0.002 0.0 0.001 0.024 0.223 0.892
Folate (mcg) 0.0 1.701 98.998 6.237 0.4 0.586 4.608 0.174 н/д н/д 0.45 0.071 2.384 1.815 117.424 469.696
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.66 0.0 0.14 0.07 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 1.07 4.28
Choline (mg) 0.0 45.9 9.2 15.4 н/д 0.1 0.4 0.1 н/д н/д 0.1 0.4 0.1 11.3 83.1 332.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 2.006 0.0 2.006 8.024
Tryptophan (g) н/д 0.159 0.02 0.04 0.028 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.024 0.275 1.1
Threonine (g) н/д 0.465 0.061 0.13 0.077 0.001 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.004 0.079 0.822 3.288
Isoleucine (g) н/д 0.561 0.077 0.181 0.11 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.005 0.109 1.05 4.2
Leucine (g) н/д 0.913 0.112 0.374 0.201 0.001 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.009 0.175 1.795 7.18
Lysine (g) н/д 1.004 0.087 0.323 0.192 0.001 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.003 0.145 1.762 7.048
Methionine (g) н/д 0.323 0.026 0.108 0.056 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.042 0.559 2.236
Cystine (g) н/д 0.13 0.02 0.023 0.014 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.018 0.209 0.836
Phenylalanine (g) н/д 0.488 0.066 0.164 0.112 0.001 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.007 0.085 0.927 3.708
Tyrosine (g) н/д 0.386 0.056 0.17 0.116 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.004 0.085 0.821 3.284
Valine (g) н/д 0.544 0.082 0.227 0.143 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.005 0.121 1.129 4.516
Arginine (g) н/д 1.009 0.082 0.136 0.077 0.001 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.005 0.067 1.386 5.544
Histidine (g) н/д 0.232 0.031 0.102 0.081 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.048 0.5 2.0
Alanine (g) н/д 0.652 0.071 0.102 0.061 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.004 0.061 0.958 3.832
Aspartic acid (g) н/д 1.191 0.122 0.289 0.13 0.004 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.006 0.139 1.894 7.576
Glutamic acid (g) н/д 1.967 0.174 0.737 0.477 0.003 0.027 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.045 0.375 3.81 15.24
Glycine (g) н/д 0.697 0.066 0.079 0.036 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.036 0.928 3.712
Proline (g) н/д 0.38 0.056 0.38 0.243 0.0 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.016 0.175 1.261 5.044
Serine (g) н/д 0.454 0.051 0.21 0.12 0.001 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.007 0.097 0.946 3.784
Cholesterol (mg) 0.0 86.184 0.0 62.37 3.6 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 5.085 0.0 22.385 179.624 718.496
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.187 0.031 10.937 0.869 0.0 0.002 0.01 н/д н/д 0.001 1.215 0.002 4.332 17.586 70.344
Phytosterols (mg) н/д н/д 4.593 н/д н/д н/д н/д 0.48 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.073 20.292
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.142 0.005 4.888 0.437 0.0 0.002 0.003 н/д н/д 0.003 0.497 0.001 2.009 7.986 31.944
Polyunsaturated (g) 0.0 0.38 0.087 0.816 0.033 0.001 0.005 0.013 н/д н/д 0.003 0.072 0.005 0.26 1.676 6.704