Рецепт Shrimp, Mango and Avocado Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	shrimps 225.0g	mango 142.83g	avocado 136.0g	olive oil 9.0g	spring onions 5.76g	mint 0.0g	coriander 0.0g	cucumber 15.17g	lime juice 52.94g	chili 0.0g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	45.7	0.73	2.72	0.0	0.11	н/д	н/д	0.09	0.22	н/д	н/д	49.56	49.56
Total Fat (g)	3.89	0.39	19.94	9.0	0.01	н/д	н/д	0.02	0.04	н/д	н/д	33.29	33.29
Carbohydrates (g)	2.05	24.28	11.6	0.0	0.42	н/д	н/д	0.33	4.46	н/д	н/д	43.14	43.14
Ash (g)	2.7	0.71	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	0.05	0.16	н/д	н/д	3.68	3.68
Calories (kcal)	238.5	92.84	217.6	79.56	1.843	н/д	н/д	1.82	13.235	н/д	н/д	645.398	645.398
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.25	н/д	н/д	0.25	0.25
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.32	н/д	н/д	0.41	0.41
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.32	н/д	н/д	0.44	0.44
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	170.69	116.71	99.59	0.0	5.17	н/д	н/д	14.67	48.06	н/д	н/д	454.9	454.9
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	21.14	0.9	0.0	0.13	н/д	н/д	0.21	0.89	н/д	н/д	23.27	23.27
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	2.6	9.1	0.0	0.1	н/д	н/д	0.1	0.2	н/д	н/д	12.2	12.2
Calcium (mg)	117.0	14.283	16.32	0.09	4.147	н/д	н/д	2.124	7.412	н/д	н/д	161.376	161.376
Iron (mg)	5.42	0.19	0.75	0.05	0.09	н/д	н/д	0.03	0.05	н/д	н/д	6.57	6.57
Magnesium (mg)	83.25	12.855	39.44	0.0	1.152	н/д	н/д	1.82	4.235	н/д	н/д	142.752	142.752
Phosphorus (mg)	461.25	15.711	70.72	0.0	2.131	н/д	н/д	3.186	7.412	н/д	н/д	560.41	560.41
Potassium (mg)	416.25	222.815	659.6	0.09	15.898	н/д	н/д	20.63	61.94	н/д	н/д	1397.223	1397.223
Sodium (mg)	333.0	2.857	9.52	0.18	0.922	н/д	н/д	0.303	1.059	н/д	н/д	347.84	347.84
Zinc (mg)	2.5	0.06	0.87	0.0	0.02	н/д	н/д	0.03	0.04	н/д	н/д	3.52	3.52
Copper (mg)	0.585	0.157	0.258	0.0	0.005	н/д	н/д	0.011	0.016	н/д	н/д	1.032	1.032
Manganese (mg)	0.113	0.043	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	0.011	0.011	н/д	н/д	0.186	0.186
Selenium (mcg)	85.5	0.9	0.5	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	87.0	87.0
Vitamin A, IU (IU)	405.0	1092.65	н/д	0.0	57.427	н/д	н/д	10.922	26.47	н/д	н/д	1592.469	1592.469
Retinol (mcg)	121.5	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	121.5	121.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	121.5	54.275	9.52	0.0	2.88	н/д	н/д	0.607	1.059	н/д	н/д	189.841	189.841
Beta Carotene (mcg)	0.0	635.594	84.32	0.0	34.445	н/д	н/д	4.703	15.882	н/д	н/д	774.943	774.943
Vitamin E (mg)	2.48	1.6	2.82	1.29	0.03	н/д	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	8.33	8.33
Vitamin D (IU)	342.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	342.0	342.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	368.56	0.0	65.491	н/д	н/д	2.427	0.0	н/д	н/д	436.478	436.478
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.23	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.3	0.3
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	4.5	39.6	13.6	0.0	1.1	н/д	н/д	0.5	15.9	н/д	н/д	75.1	75.1
Thiamin (mg)	0.068	0.086	0.095	0.0	0.003	н/д	н/д	0.005	0.016	н/д	н/д	0.272	0.272
Riboflavin (mg)	0.068	0.086	0.177	0.0	0.005	н/д	н/д	0.005	0.011	н/д	н/д	0.35	0.35
Niacin (mg)	5.738	0.828	2.366	0.0	0.031	н/д	н/д	0.006	0.074	н/д	н/д	9.043	9.043
Pantothenic acid (mg)	0.63	0.229	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.036	0.064	н/д	н/д	0.963	0.963
Vitamin B-6 (mg)	0.225	0.186	0.354	0.0	0.003	н/д	н/д	0.008	0.021	н/д	н/д	0.796	0.796
Folate (mcg)	6.75	19.996	110.16	0.0	3.686	н/д	н/д	2.124	5.294	н/д	н/д	148.01	148.01
Vitamin B-12 (mcg)	2.61	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.61	2.61
Choline (mg)	182.0	10.9	19.3	0.0	0.3	н/д	н/д	0.9	2.7	н/д	н/д	216.1	216.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.63	0.014	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.647	0.647
Threonine (g)	1.845	0.029	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	1.879	1.879
Isoleucine (g)	2.228	0.029	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	2.262	2.262
Leucine (g)	3.623	0.043	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.005	0.011	н/д	н/д	3.687	3.687
Lysine (g)	3.983	0.057	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.005	0.011	н/д	н/д	4.06	4.06
Methionine (g)	1.283	0.014	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	1.299	1.299
Cystine (g)	0.518	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.519	0.519
Phenylalanine (g)	1.935	0.029	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.005	0.005	н/д	н/д	1.977	1.977
Tyrosine (g)	1.53	0.014	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.547	1.547
Valine (g)	2.16	0.043	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.002	0.005	н/д	н/д	2.214	2.214
Arginine (g)	4.005	0.029	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.005	0.011	н/д	н/д	4.056	4.056
Histidine (g)	0.923	0.014	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.939	0.939
Alanine (g)	2.588	0.071	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.005	0.011	н/д	н/д	2.679	2.679
Aspartic acid (g)	4.725	0.057	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.006	0.058	н/д	н/д	4.856	4.856
Glutamic acid (g)	7.808	0.086	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	0.03	0.037	н/д	н/д	7.982	7.982
Glycine (g)	2.768	0.029	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.005	0.005	н/д	н/д	2.811	2.811
Proline (g)	1.508	0.029	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.002	0.016	н/д	н/д	1.56	1.56
Serine (g)	1.8	0.029	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.005	0.021	н/д	н/д	1.859	1.859
Cholesterol (mg)	342.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	342.0	342.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.743	0.1	2.897	1.243	0.002	н/д	н/д	0.002	0.005	н/д	н/д	4.991	4.991
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	19.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.89	19.89
Monounsaturated Fat (g)	0.563	0.143	13.328	6.566	0.002	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	20.607	20.607
Polyunsaturated (g)	1.508	0.071	2.475	0.947	0.004	н/д	н/д	0.0	0.011	н/д	н/д	5.016	5.016