Рецепт Shrimp & Bok Choy - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	shrimp 36.0g	bok choy 6.16g	mushrooms 110.0g	garlic 2.61g	onion. 31.5g	ginger 1.86g	sesame oil 0.0g	soy sauce 16.0g	vinegar 7.5g	salt 0.0g	pepper 48.79g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.31	0.09	3.4	0.17	0.35	0.03	н/д	1.0	0.0	н/д	0.48	12.84	25.68
Total Fat (g)	0.62	0.01	0.37	0.01	0.03	0.01	н/д	0.01	0.0	н/д	0.15	1.22	2.44
Carbohydrates (g)	0.33	0.13	3.61	0.86	2.94	0.33	н/д	1.22	0.07	н/д	2.94	12.43	24.86
Ash (g)	0.43	0.05	0.93	0.04	0.11	0.01	н/д	2.45	н/д	н/д	0.23	4.26	8.52
Calories (kcal)	38.16	0.801	24.2	3.889	12.6	1.488	н/д	8.48	1.575	н/д	15.125	106.317	212.634
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.31	0.62
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.63	н/д	0.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.95	3.2	6.4
Fructose (g)	н/д	н/д	0.19	н/д	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	1.7	3.4
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	27.31	5.87	101.67	1.53	28.07	1.47	н/д	11.32	7.04	н/д	44.99	229.27	458.54
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.07	1.81	0.03	1.34	0.03	н/д	0.27	0.03	н/д	2.05	5.63	11.26
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	1.1	0.1	0.5	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	1.0	2.9	5.8
Calcium (mg)	18.72	6.468	3.3	4.724	7.245	0.298	н/д	3.04	0.525	н/д	3.415	47.735	95.47
Iron (mg)	0.87	0.05	0.55	0.04	0.07	0.01	н/д	0.31	0.02	н/д	0.21	2.12	4.24
Magnesium (mg)	13.32	1.17	9.9	0.653	3.15	0.8	н/д	6.88	0.375	н/д	5.855	42.102	84.204
Phosphorus (mg)	73.8	2.279	94.598	3.993	9.135	0.632	н/д	20.0	0.6	н/д	12.685	217.724	435.448
Potassium (mg)	66.6	15.523	349.794	10.466	45.99	7.719	н/д	34.72	5.475	н/д	102.947	639.234	1278.468
Sodium (mg)	53.28	4.004	5.5	0.444	1.26	0.242	н/д	901.92	0.375	н/д	1.952	968.976	1937.952
Zinc (mg)	0.4	0.01	0.57	0.03	0.05	0.01	н/д	0.08	0.0	н/д	0.12	1.28	2.56
Copper (mg)	0.094	0.001	0.352	0.008	0.013	0.004	н/д	0.016	0.001	н/д	0.01	0.498	0.996
Manganese (mg)	0.018	0.01	0.055	0.044	0.041	0.004	н/д	0.067	н/д	н/д	0.054	0.293	0.586
Selenium (mcg)	13.7	0.0	10.2	0.4	0.2	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	0.0	24.6	49.2
Vitamin A, IU (IU)	64.8	275.229	0.0	0.235	0.63	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1527.615	1868.509	3737.018
Retinol (mcg)	19.44	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	19.44	38.88
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	19.44	13.737	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	76.6	109.777	219.554
Beta Carotene (mcg)	0.0	165.15	0.0	0.131	0.315	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	792.35	957.945	1915.89
Vitamin E (mg)	0.4	0.01	0.01	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.77	1.2	2.4
Vitamin D (IU)	54.72	н/д	19.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	74.52	149.04
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.464	0.0	0.418	1.26	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	24.883	29.024	58.048
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.12	0.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.04
Vitamin C (mg)	0.7	2.8	2.3	0.8	2.3	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	62.3	71.3	142.6
Thiamin (mg)	0.011	0.002	0.088	0.005	0.016	0.001	н/д	0.005	0.0	н/д	0.024	0.152	0.304
Riboflavin (mg)	0.011	0.004	0.44	0.003	0.009	0.001	н/д	0.027	0.0	н/д	0.044	0.539	1.078
Niacin (mg)	0.918	0.031	3.971	0.018	0.038	0.014	н/д	0.352	0.0	н/д	0.478	5.82	11.64
Pantothenic acid (mg)	0.101	0.006	1.65	0.016	0.038	0.004	н/д	0.048	н/д	н/д	0.156	2.018	4.036
Vitamin B-6 (mg)	0.036	0.012	0.11	0.032	0.038	0.003	н/д	0.024	0.0	н/д	0.141	0.396	0.792
Folate (mcg)	1.08	4.066	17.6	0.078	5.985	0.205	н/д	2.24	0.0	н/д	22.443	53.697	107.394
Vitamin B-12 (mcg)	0.42	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.46	0.92
Choline (mg)	29.1	0.4	19.0	0.6	1.9	0.5	н/д	2.9	0.0	н/д	2.7	57.3	114.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.101	0.001	0.044	0.002	0.003	0.0	н/д	0.014	н/д	н/д	0.005	0.17	0.34
Threonine (g)	0.295	0.003	0.121	0.004	0.006	0.001	н/д	0.04	н/д	н/д	0.02	0.49	0.98
Isoleucine (g)	0.356	0.006	0.088	0.006	0.003	0.001	н/д	0.048	н/д	н/д	0.01	0.518	1.036
Leucine (g)	0.58	0.006	0.132	0.008	0.009	0.001	н/д	0.08	н/д	н/д	0.02	0.836	1.672
Lysine (g)	0.637	0.006	0.121	0.007	0.013	0.001	н/д	0.058	н/д	н/д	0.02	0.862	1.724
Methionine (g)	0.205	0.001	0.033	0.002	0.0	0.0	н/д	0.014	н/д	н/д	0.005	0.26	0.52
Cystine (g)	0.083	0.001	0.011	0.002	0.0	0.0	н/д	0.018	н/д	н/д	0.01	0.124	0.248
Phenylalanine (g)	0.31	0.002	0.099	0.005	0.009	0.001	н/д	0.053	н/д	н/д	0.024	0.503	1.006
Tyrosine (g)	0.245	0.002	0.044	0.002	0.003	0.0	н/д	0.037	н/д	н/д	0.005	0.338	0.676
Valine (g)	0.346	0.004	0.253	0.008	0.006	0.001	н/д	0.05	н/д	н/д	0.015	0.682	1.364
Arginine (g)	0.641	0.005	0.088	0.016	0.031	0.001	н/д	0.069	н/д	н/д	0.02	0.871	1.742
Histidine (g)	0.148	0.002	0.066	0.003	0.003	0.001	н/д	0.026	н/д	н/д	0.01	0.257	0.514
Alanine (g)	0.414	0.006	0.22	0.003	0.006	0.001	н/д	0.045	н/д	н/д	0.015	0.709	1.418
Aspartic acid (g)	0.756	0.007	0.22	0.013	0.028	0.004	н/д	0.107	н/д	н/д	0.137	1.272	2.544
Glutamic acid (g)	1.249	0.022	0.374	0.021	0.082	0.003	н/д	0.237	н/д	н/д	0.102	2.091	4.182
Glycine (g)	0.443	0.002	0.099	0.005	0.009	0.001	н/д	0.045	н/д	н/д	0.015	0.619	1.238
Proline (g)	0.241	0.002	0.088	0.003	0.003	0.001	н/д	0.074	н/д	н/д	0.01	0.421	0.842
Serine (g)	0.288	0.003	0.099	0.005	0.006	0.001	н/д	0.058	н/д	н/д	0.024	0.484	0.968
Cholesterol (mg)	54.72	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	54.72	109.44
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.119	0.002	0.044	0.002	0.013	0.004	н/д	0.002	0.0	н/д	0.015	0.2	0.4
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	4.725	0.279	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.004	10.008
Monounsaturated Fat (g)	0.09	0.001	0.0	0.0	0.003	0.003	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.099	0.198
Polyunsaturated (g)	0.241	0.006	0.154	0.007	0.006	0.003	н/д	0.003	0.0	н/д	0.034	0.454	0.908