Рецепт Shrimp, Avocado And Red Grapefruit - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	avocado 136.0g	grapefruit 128.0g	shrimp 6.0g	grapefruit 128.0g	avocado 50.0g	shrimp 226.8g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.72	0.81	1.22	0.81	1.0	46.06	н/д	52.61	52.61
Total Fat (g)	19.94	0.13	0.1	0.13	7.33	3.92	н/д	31.55	31.55
Carbohydrates (g)	11.6	10.34	0.05	10.34	4.27	2.06	н/д	38.67	38.67
Ash (g)	н/д	0.4	0.07	0.4	н/д	2.72	н/д	3.59	3.59
Calories (kcal)	217.6	40.96	6.36	40.96	80.0	240.408	н/д	626.288	626.288
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	99.59	116.34	4.55	116.34	36.62	172.05	н/д	545.49	545.49
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.9	8.93	0.0	8.93	0.33	0.0	н/д	19.1	19.1
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.1	1.4	0.0	1.4	3.4	0.0	н/д	15.3	15.3
Calcium (mg)	16.32	15.36	3.12	15.36	6.0	117.936	н/д	174.096	174.096
Iron (mg)	0.75	0.12	0.14	0.12	0.28	5.47	н/д	6.86	6.86
Magnesium (mg)	39.44	10.24	2.22	10.24	14.5	83.916	н/д	160.556	160.556
Phosphorus (mg)	70.72	10.24	12.3	10.24	26.0	464.94	н/д	594.44	594.44
Potassium (mg)	659.6	177.92	11.1	177.92	242.5	419.58	н/д	1688.62	1688.62
Sodium (mg)	9.52	0.0	8.88	0.0	3.5	335.664	н/д	357.564	357.564
Zinc (mg)	0.87	0.09	0.07	0.09	0.32	2.52	н/д	3.95	3.95
Copper (mg)	0.258	0.064	0.016	0.064	0.095	0.59	н/д	1.087	1.087
Manganese (mg)	н/д	0.013	0.003	0.013	н/д	0.113	н/д	0.142	0.142
Selenium (mcg)	0.5	0.4	2.3	0.4	0.2	86.2	н/д	90.0	90.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1186.56	10.8	1186.56	н/д	408.24	н/д	2792.16	2792.16
Retinol (mcg)	0.0	0.0	3.24	0.0	0.0	122.472	н/д	125.712	125.712
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	9.52	58.88	3.24	58.88	3.5	122.472	н/д	256.492	256.492
Beta Carotene (mcg)	84.32	706.56	0.0	706.56	31.0	0.0	н/д	1528.44	1528.44
Vitamin E (mg)	2.82	0.17	0.07	0.17	1.04	2.49	н/д	6.74	6.74
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	9.12	н/д	н/д	344.736	н/д	353.856	353.856
Lycopene (mcg)	0.0	1452.8	0.0	1452.8	0.0	0.0	н/д	2905.6	2905.6
Lutein + zeaxanthin (mcg)	368.56	7.68	0.0	7.68	135.5	0.0	н/д	519.42	519.42
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.23	н/д	0.23	0.23
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	13.6	44.0	0.1	44.0	5.0	4.5	н/д	111.3	111.3
Thiamin (mg)	0.095	0.051	0.002	0.051	0.035	0.068	н/д	0.302	0.302
Riboflavin (mg)	0.177	0.026	0.002	0.026	0.065	0.068	н/д	0.363	0.363
Niacin (mg)	2.366	0.32	0.153	0.32	0.87	5.783	н/д	9.813	9.813
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.358	0.017	0.358	н/д	0.635	н/д	1.369	1.369
Vitamin B-6 (mg)	0.354	0.051	0.006	0.051	0.13	0.227	н/д	0.819	0.819
Folate (mcg)	110.16	12.8	0.18	12.8	40.5	6.804	н/д	183.244	183.244
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.07	0.0	0.0	2.63	н/д	2.7	2.7
Choline (mg)	19.3	9.9	4.9	9.9	7.1	183.5	н/д	234.5	234.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.013	0.017	0.013	н/д	0.635	н/д	0.677	0.677
Threonine (g)	н/д	0.013	0.049	0.013	н/д	1.86	н/д	1.935	1.935
Isoleucine (g)	н/д	0.013	0.059	0.013	н/д	2.245	н/д	2.33	2.33
Leucine (g)	н/д	0.013	0.097	0.013	н/д	3.651	н/д	3.774	3.774
Lysine (g)	н/д	0.026	0.106	0.026	н/д	4.014	н/д	4.172	4.172
Methionine (g)	н/д	0.013	0.034	0.013	н/д	1.293	н/д	1.353	1.353
Cystine (g)	н/д	0.013	0.014	0.013	н/д	0.522	н/д	0.561	0.561
Phenylalanine (g)	н/д	0.051	0.052	0.051	н/д	1.95	н/д	2.104	2.104
Tyrosine (g)	н/д	0.013	0.041	0.013	н/д	1.542	н/д	1.609	1.609
Valine (g)	н/д	0.013	0.058	0.013	н/д	2.177	н/д	2.26	2.26
Arginine (g)	н/д	0.09	0.107	0.09	н/д	4.037	н/д	4.323	4.323
Histidine (g)	н/д	0.013	0.025	0.013	н/д	0.93	н/д	0.98	0.98
Alanine (g)	н/д	0.026	0.069	0.026	н/д	2.608	н/д	2.728	2.728
Aspartic acid (g)	н/д	0.141	0.126	0.141	н/д	4.763	н/д	5.17	5.17
Glutamic acid (g)	н/д	0.205	0.208	0.205	н/д	7.87	н/д	8.488	8.488
Glycine (g)	н/д	0.013	0.074	0.013	н/д	2.79	н/д	2.889	2.889
Proline (g)	н/д	0.064	0.04	0.064	н/д	1.52	н/д	1.688	1.688
Serine (g)	н/д	0.026	0.048	0.026	н/д	1.814	н/д	1.914	1.914
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	9.12	0.0	0.0	344.736	н/д	353.856	353.856
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.897	0.013	0.02	0.013	1.065	0.748	н/д	4.756	4.756
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	13.328	0.013	0.015	0.013	4.9	0.567	н/д	18.836	18.836
Polyunsaturated (g)	2.475	0.026	0.04	0.026	0.91	1.52	н/д	4.996	4.996