Рецепт Shrimp Artichoke Quiche - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	water 88.88g	shrimp 0.62g	spray 0.04g	egg substitute 23.53g	flour 3.91g	baking powder 0.29g	salt 0.19g	artichoke hearts 6.0g	onions 4.0g	sauce 0.38g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.13	0.0	2.82	0.4	0.0	0.0	0.17	0.07	0.0	3.6	28.8
Total Fat (g)	0.0	0.01	0.03	0.78	0.04	0.0	0.0	0.02	0.01	0.0	0.89	7.12
Carbohydrates (g)	0.0	0.01	0.01	0.15	2.98	0.0	0.0	0.72	0.29	0.1	4.26	34.08
Ash (g)	0.09	0.01	0.0	0.31	0.02	0.11	0.19	0.04	0.03	н/д	0.79	6.32
Calories (kcal)	0.0	0.653	0.297	19.766	14.219	0.0	0.0	3.18	1.28	0.393	39.788	318.304
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	0.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	88.79	0.47	0.0	19.47	0.47	0.0	0.0	5.04	3.59	0.27	118.1	944.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.0	0.15	0.01	0.0	0.0	0.06	0.09	0.1	0.41	3.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.5	0.1	0.0	0.7	5.6
Calcium (mg)	2.666	0.32	0.0	12.472	0.586	0.0	0.045	1.26	2.88	0.034	20.263	162.104
Iron (mg)	0.0	0.01	0.0	0.49	0.18	0.0	0.0	0.04	0.06	0.0	0.79	6.32
Magnesium (mg)	0.889	0.228	н/д	2.118	0.859	0.0	0.002	2.52	0.8	0.023	7.438	59.504
Phosphorus (mg)	0.0	1.263	н/д	28.473	4.219	0.0	0.0	4.38	1.48	0.042	39.856	318.848
Potassium (mg)	0.0	1.14	н/д	77.653	4.18	0.0	0.015	17.16	11.039	0.362	111.549	892.392
Sodium (mg)	3.555	0.912	0.022	41.65	0.078	78.66	72.671	3.6	0.64	0.034	201.823	1614.584
Zinc (mg)	0.01	0.01	н/д	0.31	0.03	0.0	0.0	0.02	0.02	0.0	0.39	3.12
Copper (mg)	0.009	0.002	н/д	0.005	0.005	0.0	0.0	0.008	0.003	0.0	0.032	0.256
Manganese (mg)	0.0	0.0	н/д	0.002	0.027	0.0	0.0	0.014	0.006	н/д	0.05	0.4
Selenium (mcg)	0.0	0.2	н/д	5.9	1.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.5	60.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.109	0.0	84.713	0.0	0.0	0.0	0.78	39.876	н/д	126.478	1011.824
Retinol (mcg)	0.0	0.333	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.333	2.664
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.333	н/д	4.236	0.0	0.0	0.0	0.06	2.0	0.079	6.707	53.656
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	50.828	0.0	0.0	0.0	0.48	23.918	0.94	76.165	609.32
Vitamin E (mg)	0.0	0.01	н/д	0.06	0.0	0.0	0.0	0.01	0.02	0.0	0.11	0.88
Vitamin D (IU)	0.0	0.937	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.937	7.496
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.703	0.0	0.0	27.84	45.475	0.102	74.121	592.968
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.8	0.0	1.2	9.6
Thiamin (mg)	0.0	0.0	н/д	0.026	0.031	0.0	0.0	0.003	0.002	0.0	0.062	0.496
Riboflavin (mg)	0.0	0.0	н/д	0.071	0.019	0.0	0.0	0.005	0.003	0.0	0.099	0.792
Niacin (mg)	0.0	0.016	н/д	0.026	0.23	0.0	0.0	0.067	0.021	0.001	0.361	2.888
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.002	н/д	0.635	0.017	0.0	0.0	0.014	0.003	н/д	0.672	5.376
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.001	н/д	0.0	0.002	0.0	0.0	0.005	0.002	0.0	0.009	0.072
Folate (mcg)	0.0	0.018	н/д	3.53	7.148	0.0	0.0	5.34	2.56	0.023	18.619	148.952
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.01	н/д	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.64
Choline (mg)	0.0	0.5	н/д	0.4	0.4	0.0	0.0	2.1	0.2	0.0	3.6	28.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	6.016	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.016	48.128
Tryptophan (g)	н/д	0.002	н/д	0.045	0.005	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.052	0.416
Threonine (g)	н/д	0.005	н/д	0.129	0.011	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.148	1.184
Isoleucine (g)	н/д	0.006	н/д	0.176	0.014	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.2	1.6
Leucine (g)	н/д	0.01	н/д	0.254	0.028	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	0.296	2.368
Lysine (g)	н/д	0.011	н/д	0.186	0.009	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	0.209	1.672
Methionine (g)	н/д	0.004	н/д	0.101	0.007	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.113	0.904
Cystine (g)	н/д	0.001	н/д	0.068	0.009	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.078	0.624
Phenylalanine (g)	н/д	0.005	н/д	0.181	0.02	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.209	1.672
Tyrosine (g)	н/д	0.004	н/д	0.118	0.012	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.136	1.088
Valine (g)	н/д	0.006	н/д	0.209	0.016	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.235	1.88
Arginine (g)	н/д	0.011	н/д	0.184	0.016	н/д	0.0	н/д	0.005	н/д	0.216	1.728
Histidine (g)	н/д	0.003	н/д	0.071	0.009	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.083	0.664
Alanine (g)	н/д	0.007	н/д	0.179	0.013	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.202	1.616
Aspartic acid (g)	н/д	0.013	н/д	0.282	0.017	н/д	0.0	н/д	0.007	н/д	0.319	2.552
Glutamic acid (g)	н/д	0.021	н/д	0.447	0.136	н/д	0.0	н/д	0.015	н/д	0.62	4.96
Glycine (g)	н/д	0.008	н/д	0.115	0.014	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	0.141	1.128
Proline (g)	н/д	0.004	н/д	0.125	0.047	н/д	0.0	н/д	0.005	н/д	0.181	1.448
Serine (g)	н/д	0.005	н/д	0.207	0.02	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.236	1.888
Cholesterol (mg)	0.0	0.937	0.0	0.235	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.172	9.376
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.002	0.004	0.155	0.006	0.0	0.0	0.005	0.001	0.0	0.174	1.392
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.941	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.941	7.528
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.002	0.021	0.212	0.004	0.0	0.0	0.001	0.001	0.0	0.24	1.92
Polyunsaturated (g)	0.0	0.004	0.004	0.377	0.016	0.0	0.0	0.008	0.003	0.0	0.412	3.296