Рецепт Shrimp And Papaya Spinach Salad With Citrus Poppyseed Vinaigrette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	papaya 101.84g	mandarin oranges 94.5g	onion 31.08g	almonds 10.8g	shrimp 113.4g	cabbage 35.6g	carrots 7.12g	bell pepper 7.63g	lime juice 15.13g	sugar 1.58g	orange juice concentrate 2.22g	cider vinegar 7.45g	kosher salt 0.75g	cayenne pepper 0.22g	mustard 1.25g	coriander 0.12g	poppy 1.05g	canola oil 27.25g	olive oil 6.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.62	0.71	0.25	2.29	23.03	0.46	0.07	0.08	0.06	0.0	0.05	0.0	0.0	0.03	0.05	0.01	0.19	0.0	0.0	27.9	55.8
Total Fat (g)	0.14	0.04	0.02	5.34	1.96	0.04	0.02	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.05	0.02	0.44	27.25	6.75	42.14	84.28
Carbohydrates (g)	9.99	8.89	2.35	2.34	1.03	2.06	0.68	0.46	1.27	1.57	0.85	0.07	0.0	0.12	0.07	0.06	0.3	0.0	0.0	32.12	64.24
Ash (g)	0.62	0.27	0.11	0.32	1.36	0.23	0.07	0.04	0.05	0.0	0.03	0.01	0.75	0.01	0.05	0.01	0.07	0.0	0.0	3.99	7.98
Calories (kcal)	39.718	35.91	9.946	62.1	120.204	8.9	2.919	2.364	3.781	6.095	3.53	1.565	0.0	0.7	0.838	0.343	5.513	240.89	59.67	604.984	1209.968
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.38
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.22	0.39	н/д	0.03	0.26	0.0	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	1.0	2.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.7	0.01	н/д	0.59	0.04	0.15	0.09	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	1.61	3.22
Fructose (g)	н/д	н/д	0.63	0.01	н/д	0.52	0.04	0.17	0.09	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.49	2.98
Lactose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	90.46	84.59	28.36	0.51	86.03	32.82	6.29	7.03	13.73	0.0	1.28	6.99	0.0	0.02	1.03	0.01	0.06	0.0	0.0	359.21	718.42
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	6.01	7.8	1.56	0.42	0.0	1.14	0.34	0.32	0.26	1.57	0.83	0.03	0.0	0.02	0.01	н/д	0.03	0.0	0.0	20.34	40.68
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02
Dietary Fiber (g)	1.8	1.1	0.3	1.3	0.0	0.9	0.2	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	6.2	12.4
Calcium (mg)	24.442	11.34	6.216	28.512	58.968	14.24	2.35	0.534	2.118	0.016	0.71	0.522	0.18	0.326	0.725	0.815	15.099	0.0	0.068	167.179	334.358
Iron (mg)	0.1	0.26	0.08	0.4	2.73	0.17	0.02	0.03	0.01	0.0	0.01	0.01	0.0	0.02	0.02	0.02	0.1	0.0	0.04	4.03	8.06
Magnesium (mg)	10.184	10.395	2.797	28.944	41.958	4.272	0.854	0.915	1.21	0.0	0.755	0.373	0.008	0.334	0.613	0.38	3.644	0.0	0.0	107.634	215.268
Phosphorus (mg)	5.092	10.395	8.392	52.272	232.47	9.256	2.492	1.983	2.118	0.0	1.265	0.596	0.0	0.645	1.325	0.47	9.135	0.0	0.0	337.905	675.81
Potassium (mg)	261.729	128.52	36.985	76.14	209.79	60.52	22.784	16.091	17.696	0.032	14.963	5.439	0.06	4.431	1.725	1.457	7.55	0.0	0.068	865.978	1731.956
Sodium (mg)	3.055	4.725	2.486	0.108	167.832	6.408	4.913	0.305	0.303	0.0	0.067	0.373	290.685	0.066	14.188	0.04	0.273	0.0	0.135	495.961	991.922
Zinc (mg)	0.07	0.5	0.04	0.33	1.26	0.06	0.02	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	0.01	0.08	0.0	0.0	2.43	4.86
Copper (mg)	0.02	0.038	0.019	0.108	0.295	0.007	0.004	0.002	0.005	0.0	0.004	0.001	0.0	0.001	0.001	0.001	0.017	0.0	0.0	0.521	1.042
Manganese (mg)	0.01	н/д	0.025	0.247	0.057	0.057	0.01	0.008	0.003	0.0	0.001	0.019	0.001	0.004	0.005	0.002	0.07	0.0	0.0	0.52	1.04
Selenium (mcg)	0.6	0.4	0.2	0.3	43.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0.0	45.3	90.6
Vitamin A, IU (IU)	1114.13	1239.84	0.311	0.108	204.12	34.888	1189.467	238.77	7.563	0.0	8.414	0.0	0.0	91.542	0.888	0.0	0.0	0.0	0.0	4130.039	8260.078
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	61.236	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	61.236	122.472
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	56.012	62.37	0.0	0.0	61.236	1.78	59.452	11.973	0.303	0.0	0.422	0.0	0.0	4.578	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	258.175	516.35
Beta Carotene (mcg)	281.078	281.61	0.311	0.108	0.0	14.952	589.892	123.846	4.538	0.0	1.376	0.0	0.0	48.048	0.363	н/д	0.0	0.0	0.0	1346.122	2692.244
Vitamin E (mg)	0.74	0.14	0.01	2.83	1.25	0.05	0.05	0.12	0.03	0.0	0.02	0.0	0.0	0.07	0.0	н/д	0.02	4.76	0.97	11.06	22.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	172.368	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	172.368	344.736
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.071	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.071	0.142
Lutein + zeaxanthin (mcg)	76.38	229.635	1.865	0.108	0.0	10.68	18.227	3.889	0.0	0.0	9.035	0.0	0.0	28.945	0.225	н/д	0.0	0.0	0.0	378.99	757.98
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	0.0	0.01	0.13	0.26
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.07	0.11	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.09	7.45	0.06	7.82	15.64
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.27	0.0	0.28	0.56
Vitamin C (mg)	62.9	32.0	1.5	0.0	2.3	13.0	0.4	9.7	4.5	0.0	3.1	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	129.7	259.4
Thiamin (mg)	0.031	0.085	0.012	0.023	0.034	0.021	0.005	0.004	0.005	0.0	0.006	0.0	0.0	0.001	0.004	0.0	0.009	0.0	0.0	0.24	0.48
Riboflavin (mg)	0.031	0.028	0.006	0.109	0.034	0.014	0.004	0.007	0.003	0.0	0.001	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.242	0.484
Niacin (mg)	0.346	0.425	0.04	0.366	2.892	0.082	0.07	0.075	0.021	0.0	0.016	0.0	0.0	0.019	0.007	0.002	0.009	0.0	0.0	4.371	8.742
Pantothenic acid (mg)	0.224	н/д	0.031	0.051	0.318	0.075	0.019	0.024	0.018	0.0	0.012	0.0	0.0	н/д	0.004	н/д	0.003	0.0	0.0	0.779	1.558
Vitamin B-6 (mg)	0.02	0.038	0.04	0.015	0.113	0.043	0.01	0.022	0.006	0.0	0.004	0.0	0.0	0.005	0.001	н/д	0.003	0.0	0.0	0.32	0.64
Folate (mcg)	38.699	4.725	7.148	5.4	3.402	15.308	1.353	3.508	1.513	0.0	3.441	0.0	0.0	0.233	0.088	0.0	0.861	0.0	0.0	85.679	171.358
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	1.32	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.32	2.64
Choline (mg)	6.2	5.7	1.7	5.6	91.7	3.8	0.6	0.4	0.8	0.0	0.4	0.0	0.0	0.1	0.3	н/д	0.1	0.1	0.0	117.6	235.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	н/д	0.003	0.023	0.318	0.004	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.0	0.361	0.722
Threonine (g)	0.01	н/д	0.006	0.065	0.93	0.014	0.014	0.003	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	0.007	н/д	0.0	1.052	2.104
Isoleucine (g)	0.01	н/д	0.003	0.076	1.123	0.011	0.006	0.002	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	0.009	н/д	0.0	1.241	2.482
Leucine (g)	0.02	н/д	0.009	0.161	1.826	0.014	0.007	0.003	0.003	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.004	н/д	0.014	н/д	0.0	2.063	4.126
Lysine (g)	0.031	н/д	0.009	0.063	2.007	0.014	0.007	0.003	0.003	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.003	н/д	0.01	н/д	0.0	2.151	4.302
Methionine (g)	0.0	н/д	0.003	0.016	0.646	0.004	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	0.005	н/д	0.0	0.678	1.356
Cystine (g)	н/д	н/д	0.003	0.021	0.261	0.004	0.006	0.002	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	0.003	н/д	0.0	0.3	0.6
Phenylalanine (g)	0.01	н/д	0.006	0.121	0.975	0.011	0.004	0.004	0.002	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	0.008	н/д	0.0	1.144	2.288
Tyrosine (g)	0.01	н/д	0.003	0.049	0.771	0.007	0.003	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	0.008	н/д	0.0	0.853	1.706
Valine (g)	0.01	н/д	0.006	0.089	1.089	0.014	0.005	0.002	0.002	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.003	н/д	0.012	н/д	0.0	1.232	2.464
Arginine (g)	0.01	н/д	0.034	0.265	2.019	0.028	0.006	0.003	0.003	н/д	0.004	0.0	0.0	н/д	0.003	н/д	0.02	н/д	0.0	2.396	4.792
Histidine (g)	0.01	н/д	0.003	0.06	0.465	0.007	0.003	0.002	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	0.005	н/д	0.0	0.557	1.114
Alanine (g)	0.01	н/д	0.006	0.111	1.304	0.014	0.008	0.002	0.003	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	0.009	н/д	0.0	1.471	2.942
Aspartic acid (g)	0.051	н/д	0.022	0.314	2.381	0.043	0.014	0.021	0.017	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	0.025	н/д	0.0	2.898	5.796
Glutamic acid (g)	0.031	н/д	0.056	0.735	3.935	0.103	0.026	0.016	0.011	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.009	н/д	0.045	н/д	0.0	4.97	9.94
Glycine (g)	0.02	н/д	0.006	0.159	1.395	0.011	0.004	0.002	0.002	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.003	н/д	0.01	н/д	0.0	1.612	3.224
Proline (g)	0.01	н/д	0.006	0.111	0.76	0.018	0.004	0.002	0.005	н/д	0.003	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	0.029	н/д	0.0	0.952	1.904
Serine (g)	0.02	н/д	0.006	0.103	0.907	0.018	0.004	0.004	0.006	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.003	н/д	0.01	н/д	0.0	1.081	2.162
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	172.368	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	172.368	344.736
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.109	н/д	0.111	0.222
Saturated Fat (g)	0.041	0.0	н/д	0.403	0.374	0.011	0.003	0.002	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.007	0.003	0.001	0.047	2.008	0.932	3.835	7.67
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.916	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.183	н/д	0.053	0.935	н/д	14.918	20.004	40.008
Monounsaturated Fat (g)	0.041	0.009	н/д	3.336	0.284	0.007	0.001	0.0	0.002	0.0	0.001	0.0	0.0	0.006	0.033	0.016	0.063	17.244	4.925	25.966	51.932
Polyunsaturated (g)	0.031	0.009	н/д	1.304	0.76	0.007	0.009	0.005	0.003	0.0	0.001	0.0	0.0	0.018	0.012	0.002	0.3	7.668	0.71	10.839	21.678