Рецепт Shrimp and Mango Wraps - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		shrimps
6.0g 		mango
28.46g 		carrot
28.48g 		radish
26.1g 		olive oil
6.75g 		lime juice
15.13g 		fish sauce
9.0g 		sugar
1.6g 		chili
2.67g 		lettuce
2.08g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.22 0.15 0.26 0.18 0.0 0.06 0.46 0.0 0.15 0.03 2.51 2.51
Total Fat (g) 0.1 0.08 0.07 0.03 6.75 0.01 0.0 0.0 0.15 0.0 7.19 7.19
Carbohydrates (g) 0.05 4.84 2.73 0.89 0.0 1.27 0.33 1.57 0.32 0.05 12.05 12.05
Ash (g) 0.07 0.14 0.28 0.14 0.0 0.05 1.82 0.01 0.04 0.01 2.56 2.56
Calories (kcal) 6.36 18.501 11.677 4.176 59.67 3.783 3.15 6.08 2.99 0.333 116.719 116.719
Starch (g) н/д н/д 0.41 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.41 0.41
Sucrose (g) н/д н/д 1.02 0.03 н/д 0.07 н/д 1.51 н/д 0.0 2.63 2.63
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.17 0.27 н/д 0.09 н/д 0.02 н/д 0.0 0.56 0.56
Fructose (g) н/д н/д 0.16 0.19 н/д 0.09 н/д 0.02 н/д 0.01 0.46 0.46
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 4.55 23.26 25.14 24.87 0.0 13.74 6.4 0.02 2.02 1.99 101.98 101.98
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 4.21 1.35 0.49 0.0 0.26 0.33 1.55 0.03 0.01 8.23 8.23
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.5 0.8 0.4 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 1.9 1.9
Calcium (mg) 3.12 2.846 9.398 6.525 0.068 2.118 3.87 1.328 1.255 0.686 31.215 31.215
Iron (mg) 0.14 0.04 0.09 0.09 0.04 0.01 0.07 0.01 0.09 0.02 0.61 0.61
Magnesium (mg) 2.22 2.562 3.418 2.61 0.0 1.21 15.75 0.144 1.202 0.25 29.365 29.365
Phosphorus (mg) 12.3 3.131 9.968 5.22 0.0 2.118 0.63 0.064 4.112 0.582 38.125 38.125
Potassium (mg) 11.1 44.402 91.136 60.813 0.068 17.702 25.92 2.128 9.746 3.89 266.903 266.903
Sodium (mg) 8.88 0.569 19.651 10.179 0.135 0.303 694.8 0.448 13.937 0.52 749.422 749.422
Zinc (mg) 0.07 0.01 0.07 0.07 0.0 0.01 0.02 0.0 0.05 0.0 0.31 0.31
Copper (mg) 0.016 0.031 0.014 0.013 0.0 0.005 0.005 0.001 0.003 0.001 0.088 0.088
Manganese (mg) 0.003 0.009 0.04 0.018 0.0 0.003 0.021 0.001 0.003 0.004 0.102 0.102
Selenium (mcg) 2.3 0.2 0.0 0.2 0.0 0.0 0.8 0.0 0.0 0.0 3.6 3.6
Vitamin A, IU (IU) 10.8 217.738 4757.869 1.827 0.0 7.565 1.08 0.0 8.998 155.834 5161.71 5161.71
Retinol (mcg) 3.24 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.36 0.0 0.0 н/д 3.6 3.6
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.24 10.816 237.808 0.0 0.0 0.303 0.36 0.0 0.454 7.8 260.78 260.78
Beta Carotene (mcg) 0.0 126.658 2359.568 1.044 0.0 4.539 0.0 0.0 4.806 93.496 2590.111 2590.111
Vitamin E (mg) 0.07 0.32 0.19 0.0 0.97 0.03 0.0 0.0 0.01 0.0 1.59 1.59
Vitamin D (IU) 9.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.12 9.12
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.285 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28.542 0.0 28.827 28.827
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 72.909 2.61 0.0 0.0 0.0 0.0 2.857 35.859 114.235 114.235
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д 0.0 0.0 0.06 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 7.9 1.7 3.9 0.0 4.5 0.0 0.0 0.0 0.1 18.3 18.3
Thiamin (mg) 0.002 0.017 0.02 0.003 0.0 0.005 0.001 0.0 0.001 0.001 0.049 0.049
Riboflavin (mg) 0.002 0.017 0.017 0.01 0.0 0.003 0.005 0.0 0.003 0.002 0.059 0.059
Niacin (mg) 0.153 0.165 0.279 0.065 0.0 0.021 0.208 0.002 0.01 0.007 0.91 0.91
Pantothenic acid (mg) 0.017 0.046 0.077 0.044 0.0 0.018 0.011 0.002 0.038 0.003 0.255 0.255
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.037 0.04 0.018 0.0 0.006 0.036 0.001 0.003 0.002 0.149 0.149
Folate (mcg) 0.18 3.985 5.411 6.525 0.0 1.513 4.59 0.016 0.614 0.749 23.583 23.583
Vitamin B-12 (mcg) 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 н/д 0.11 0.11
Choline (mg) 4.9 2.2 2.5 1.7 0.0 0.8 1.2 0.0 0.5 0.2 14.0 14.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.017 0.003 0.003 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.027 0.027
Threonine (g) 0.049 0.006 0.054 0.005 0.0 0.0 н/д н/д 0.006 0.001 0.122 0.122
Isoleucine (g) 0.059 0.006 0.023 0.005 0.0 0.0 н/д н/д 0.007 0.001 0.101 0.101
Leucine (g) 0.097 0.009 0.028 0.008 0.0 0.003 н/д н/д 0.012 0.001 0.158 0.158
Lysine (g) 0.106 0.011 0.028 0.008 0.0 0.003 н/д н/д 0.011 0.001 0.169 0.169
Methionine (g) 0.034 0.003 0.006 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.0 0.048 0.048
Cystine (g) 0.014 н/д 0.023 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.041 0.041
Phenylalanine (g) 0.052 0.006 0.017 0.01 0.0 0.002 н/д н/д 0.008 0.001 0.096 0.096
Tyrosine (g) 0.041 0.003 0.011 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.001 0.063 0.063
Valine (g) 0.058 0.009 0.02 0.01 0.0 0.002 н/д н/д 0.008 0.001 0.107 0.107
Arginine (g) 0.107 0.006 0.026 0.01 0.0 0.003 н/д н/д 0.01 0.001 0.162 0.162
Histidine (g) 0.025 0.003 0.011 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.0 0.046 0.046
Alanine (g) 0.069 0.014 0.031 0.008 0.0 0.003 н/д н/д 0.007 0.001 0.134 0.134
Aspartic acid (g) 0.126 0.011 0.054 0.016 0.0 0.017 н/д н/д 0.018 0.003 0.244 0.244
Glutamic acid (g) 0.208 0.017 0.105 0.042 0.0 0.011 н/д н/д 0.023 0.003 0.41 0.41
Glycine (g) 0.074 0.006 0.014 0.008 0.0 0.002 н/д н/д 0.007 0.001 0.111 0.111
Proline (g) 0.04 0.006 0.014 0.005 0.0 0.005 н/д н/д 0.007 0.001 0.077 0.077
Serine (g) 0.048 0.006 0.014 0.008 0.0 0.006 н/д н/д 0.008 0.001 0.09 0.09
Cholesterol (mg) 9.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.454 н/д 9.574 9.574
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.02 0.02 0.011 0.008 0.932 0.002 0.0 0.0 0.063 н/д 1.055 1.055
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 1.827 14.918 н/д н/д н/д н/д н/д 16.745 16.745
Monounsaturated Fat (g) 0.015 0.028 0.003 0.005 4.925 0.002 0.0 0.0 0.062 н/д 5.04 5.04
Polyunsaturated (g) 0.04 0.014 0.034 0.013 0.71 0.003 0.0 0.0 0.01 н/д 0.824 0.824