Рецепт Shredded Pork And Peppers With Celery Stir Fry 2pts - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	pork tenderloin 26.93g	cornstarch 1.34g	pepper 0.05g	orange juice 15.5g	egg 1.26g	soy sauce 1.99g	bell pepper 15.27g	bell pepper 15.27g	celery 33.71g	onion 7.2g	cilantro 0.85g	spray 0.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.64	0.0	0.01	0.11	0.14	0.12	0.15	0.13	0.23	0.13	0.02	0.0	6.69	13.38
Total Fat (g)	0.58	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.05	0.03	0.06	0.01	0.0	0.12	0.89	1.78
Carbohydrates (g)	0.0	1.22	0.03	1.61	0.01	0.15	0.92	0.71	1.0	0.53	0.03	0.03	6.24	12.48
Ash (g)	0.28	0.0	0.0	0.06	0.01	0.3	0.07	0.07	0.25	0.06	0.01	0.0	1.12	2.24
Calories (kcal)	29.356	5.086	0.128	6.975	0.607	1.055	4.734	3.055	5.393	2.304	0.196	1.188	60.077	120.154
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.04	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.3	0.18	0.19	н/д	н/д	н/д	0.66	1.32
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.35	0.17	0.17	н/д	н/д	н/д	0.69	1.38
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	20.47	0.11	0.01	13.69	1.11	1.41	14.08	14.34	32.17	6.47	0.78	0.0	104.63	209.26
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.0	1.3	0.01	0.03	0.64	0.37	0.62	0.17	0.01	0.0	3.15	6.3
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.22	н/д	н/д	н/д	0.22	0.44
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.3	0.5	0.2	0.0	0.0	1.4	2.8
Calcium (mg)	1.347	0.027	0.219	1.705	0.089	0.378	1.069	1.527	13.483	5.184	0.57	0.0	25.597	51.194
Iron (mg)	0.26	0.01	0.01	0.03	0.0	0.04	0.07	0.05	0.07	0.11	0.02	0.0	0.66	1.32
Magnesium (mg)	7.272	0.04	0.097	1.705	0.139	0.856	1.833	1.527	3.708	1.44	0.221	н/д	18.838	37.676
Phosphorus (mg)	66.523	0.174	0.087	2.635	0.19	2.488	3.971	3.055	8.09	2.664	0.408	н/д	90.283	180.566
Potassium (mg)	107.461	0.04	0.63	31.0	2.062	4.318	32.225	26.727	87.643	19.872	4.429	н/д	316.406	632.812
Sodium (mg)	14.274	0.12	0.022	0.155	2.1	112.176	0.611	0.458	26.967	1.152	0.391	0.089	158.515	317.03
Zinc (mg)	0.51	0.0	0.0	0.01	0.0	0.01	0.04	0.02	0.04	0.03	0.0	н/д	0.66	1.32
Copper (mg)	0.024	0.001	0.001	0.006	0.0	0.002	0.003	0.011	0.013	0.006	0.002	н/д	0.069	0.138
Manganese (mg)	0.005	0.001	0.003	0.002	0.0	0.008	0.017	0.018	0.034	0.012	0.004	н/д	0.103	0.206
Selenium (mcg)	8.3	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	8.8	17.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.15	31.0	0.0	0.0	478.182	56.508	151.352	71.784	57.358	0.0	846.334	1692.668
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.008	1.55	0.0	0.0	23.978	2.749	7.416	3.6	2.865	н/д	42.165	84.33
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.078	5.115	0.0	0.0	248.025	31.767	91.014	43.056	33.405	н/д	452.46	904.92
Vitamin E (mg)	0.06	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.24	0.06	0.09	0.04	0.02	н/д	0.52	1.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.003	0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.103	17.825	0.0	0.0	7.789	52.079	95.396	81.864	7.353	н/д	262.408	524.816
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	7.8	0.0	0.0	19.5	12.3	1.0	1.4	0.2	0.0	42.2	84.4
Thiamin (mg)	0.269	0.0	0.0	0.014	0.0	0.001	0.008	0.009	0.007	0.004	0.001	н/д	0.312	0.624
Riboflavin (mg)	0.092	0.0	0.0	0.005	0.006	0.003	0.014	0.005	0.02	0.006	0.001	н/д	0.151	0.302
Niacin (mg)	1.799	0.0	0.001	0.062	0.001	0.044	0.15	0.073	0.108	0.038	0.009	н/д	2.285	4.57
Pantothenic acid (mg)	0.229	0.0	н/д	0.029	0.002	0.006	0.049	0.015	0.084	0.006	0.005	н/д	0.426	0.852
Vitamin B-6 (mg)	0.21	0.0	0.0	0.006	0.0	0.003	0.044	0.034	0.024	0.004	0.001	н/д	0.327	0.654
Folate (mcg)	0.0	0.0	0.005	4.65	0.051	0.279	7.025	1.527	12.135	4.608	0.527	н/д	30.807	61.614
Vitamin B-12 (mcg)	0.14	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.14	0.28
Choline (mg)	21.8	0.0	0.0	1.0	0.0	0.4	0.9	0.8	2.1	0.4	0.1	н/д	27.4	54.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.059	0.0	н/д	0.0	0.002	0.002	0.002	0.002	0.003	0.001	н/д	н/д	0.071	0.142
Threonine (g)	0.253	0.0	н/д	0.002	0.006	0.005	0.006	0.006	0.007	0.005	н/д	н/д	0.29	0.58
Isoleucine (g)	0.277	0.0	н/д	0.002	0.008	0.006	0.003	0.003	0.007	0.006	н/д	н/д	0.312	0.624
Leucine (g)	0.479	0.001	н/д	0.002	0.013	0.01	0.006	0.006	0.01	0.008	н/д	н/д	0.535	1.07
Lysine (g)	0.522	0.0	н/д	0.002	0.01	0.007	0.006	0.006	0.01	0.006	н/д	н/д	0.57	1.14
Methionine (g)	0.156	0.0	н/д	0.0	0.005	0.002	0.002	0.002	0.003	0.001	н/д	н/д	0.171	0.342
Cystine (g)	0.065	0.0	н/д	0.002	0.004	0.002	0.003	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.077	0.154
Phenylalanine (g)	0.237	0.0	н/д	0.002	0.009	0.007	0.008	0.014	0.007	0.004	н/д	н/д	0.286	0.572
Tyrosine (g)	0.215	0.0	н/д	0.0	0.006	0.005	0.002	0.002	0.003	0.004	н/д	н/д	0.236	0.472
Valine (g)	0.296	0.0	н/д	0.002	0.01	0.006	0.005	0.006	0.01	0.006	н/д	н/д	0.341	0.682
Arginine (g)	0.374	0.0	н/д	0.008	0.008	0.009	0.006	0.005	0.007	0.009	н/д	н/д	0.426	0.852
Histidine (g)	0.245	0.0	н/д	0.0	0.004	0.003	0.003	0.002	0.003	0.002	н/д	н/д	0.262	0.524
Alanine (g)	0.331	0.0	н/д	0.003	0.009	0.006	0.005	0.006	0.007	0.006	н/д	н/д	0.372	0.744
Aspartic acid (g)	0.552	0.0	н/д	0.012	0.015	0.013	0.043	0.032	0.04	0.012	н/д	н/д	0.721	1.442
Glutamic acid (g)	0.9	0.001	н/д	0.005	0.02	0.029	0.032	0.029	0.03	0.027	н/д	н/д	1.073	2.146
Glycine (g)	0.253	0.0	н/д	0.002	0.005	0.006	0.005	0.005	0.007	0.006	н/д	н/д	0.288	0.576
Proline (g)	0.229	0.0	н/д	0.006	0.006	0.009	0.003	0.003	0.007	0.009	н/д	н/д	0.272	0.544
Serine (g)	0.245	0.0	н/д	0.002	0.01	0.007	0.008	0.008	0.007	0.006	н/д	н/д	0.292	0.584
Cholesterol (mg)	17.506	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17.506	35.012
Trans Fat (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.01
Saturated Fat (g)	0.189	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	0.005	0.009	0.013	0.002	0.0	0.017	0.239	0.478
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.046	н/д	н/д	н/д	н/д	1.375	2.023	н/д	0.043	н/д	3.486	6.972
Monounsaturated Fat (g)	0.213	0.0	0.001	0.006	0.0	0.0	0.0	0.002	0.01	0.002	0.002	0.084	0.32	0.64
Polyunsaturated (g)	0.1	0.0	0.001	0.006	0.0	0.0	0.011	0.009	0.027	0.005	0.0	0.015	0.174	0.348