Рецепт Shredded Beef Tacos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3/4 c. minced green or possibly red sweet pepper - (1 medium)
2 x dry chipotle peppers seeded, minced
    (or possibly 2 jalapeno peppers, seeded, minced)
8 x flour tortillas - (8" dia)
    Dairy lowfat sour cream
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		beef chuck roast
87.32g 		oil
3.4g 		onion
9.0g 		garlics
0.65g 		chili
0.94g 		beef broth
22.5g 		flour tortillas
0.0g 		guacamole
18.59g 		cream
0.0g 		cheddar cheese
3.5g 		lettuce
8.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 24.09 0.0 0.1 0.04 0.11 0.26 н/д 0.37 н/д 0.87 0.11 25.96 207.68
Total Fat (g) 18.92 3.4 0.01 0.0 0.16 0.05 н/д 2.73 н/д 1.16 0.02 26.44 211.52
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.84 0.22 0.51 0.01 н/д 1.59 н/д 0.04 0.19 3.4 27.2
Ash (g) 0.79 0.0 0.03 0.01 0.08 0.24 н/д 0.29 н/д 0.14 0.05 1.62 12.96
Calories (kcal) 273.299 30.056 3.6 0.972 2.944 1.575 н/д 29.748 н/д 14.105 1.36 357.659 2861.272
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.02 0.16
Sucrose (g) н/д н/д 0.09 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.0 0.12 0.96
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.18 н/д 0.02 н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.02 0.28 2.24
Fructose (g) н/д н/д 0.12 н/д 0.04 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.2 1.6
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.01 0.08
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.01 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 43.13 0.0 8.02 0.38 0.07 21.95 н/д 13.62 н/д 1.29 8.13 96.58 772.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.38 0.01 0.07 0.0 н/д 0.12 н/д 0.02 0.04 0.64 5.12
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.02 0.16
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.3 0.0 н/д 1.2 н/д 0.0 0.1 1.8 14.4
Calcium (mg) 11.351 0.0 2.07 1.181 2.606 1.35 н/д 2.231 н/д 25.235 2.805 48.829 390.632
Iron (mg) 2.82 0.0 0.02 0.01 0.13 0.04 н/д 0.1 н/д 0.02 0.1 3.25 26.0
Magnesium (mg) 17.463 0.0 0.9 0.163 1.594 0.45 н/д 5.392 н/д 0.98 1.02 27.962 223.696
Phosphorus (mg) 181.617 0.0 2.61 0.998 2.841 2.925 н/д 9.668 н/д 17.92 2.38 220.959 1767.672
Potassium (mg) 208.685 0.0 13.14 2.617 17.963 12.15 н/д 90.174 н/д 3.43 15.895 364.053 2912.424
Sodium (mg) 57.629 0.0 0.36 0.111 9.469 73.35 н/д 1.301 н/д 21.735 2.125 166.08 1328.64
Zinc (mg) 7.65 0.0 0.02 0.01 0.03 0.0 н/д 0.12 н/д 0.11 0.02 7.94 63.52
Copper (mg) 0.114 0.0 0.004 0.002 0.004 0.0 н/д 0.035 н/д 0.001 0.003 0.162 1.296
Manganese (mg) 0.017 н/д 0.012 0.011 0.02 0.002 н/д 0.026 н/д 0.0 0.017 0.106 0.848
Selenium (mcg) 21.9 0.0 0.0 0.1 0.1 0.2 н/д 0.1 н/д 0.5 0.1 23.0 184.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.18 0.059 277.969 0.0 н/д 27.145 н/д 35.07 636.82 977.243 7817.944
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 9.03 н/д 9.03 72.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 13.903 0.0 н/д 1.301 н/д 9.275 31.875 56.355 450.84
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.09 0.033 140.625 0.0 н/д 11.527 н/д 2.975 382.075 537.325 4298.6
Vitamin E (mg) н/д 0.31 0.0 0.0 0.27 0.0 н/д 0.38 н/д 0.01 0.01 1.0 8.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.42 н/д 0.42 3.36
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.197 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.197 1.576
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.36 0.104 2.906 0.0 н/д 50.386 н/д 0.0 146.54 200.296 1602.368
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.06 н/д 0.0 0.02 0.11 0.88
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.7 0.2 0.6 0.0 н/д 1.9 н/д 0.0 0.3 3.6 28.8
Thiamin (mg) 0.061 0.0 0.005 0.001 0.003 0.0 н/д 0.013 н/д 0.001 0.005 0.089 0.712
Riboflavin (mg) 0.218 0.0 0.003 0.001 0.007 0.005 н/д 0.024 н/д 0.013 0.007 0.278 2.224
Niacin (mg) 2.165 0.0 0.011 0.005 0.074 0.176 н/д 0.324 н/д 0.003 0.027 2.784 22.272
Pantothenic acid (mg) 0.279 0.0 0.011 0.004 н/д 0.005 н/д 0.258 н/д 0.014 0.012 0.583 4.664
Vitamin B-6 (mg) 0.227 0.0 0.011 0.008 0.034 0.002 н/д 0.048 н/д 0.002 0.009 0.342 2.736
Folate (mcg) 4.366 0.0 1.71 0.02 0.938 0.45 н/д 15.06 н/д 0.63 3.06 26.233 209.864
Vitamin B-12 (mcg) 2.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 2.08 16.64
Choline (mg) н/д н/д 0.5 0.2 0.6 0.7 н/д 2.6 н/д 0.6 1.0 6.2 49.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.271 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.011 0.002 0.291 2.328
Threonine (g) 1.057 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.031 0.004 1.108 8.864
Isoleucine (g) 1.083 0.0 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.054 0.003 1.158 9.264
Leucine (g) 1.903 0.0 0.003 0.002 н/д н/д н/д 0.026 н/д 0.084 0.006 2.024 16.192
Lysine (g) 2.008 0.0 0.004 0.002 н/д н/д н/д 0.024 н/д 0.072 0.004 2.115 16.92
Methionine (g) 0.62 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.023 0.002 0.652 5.216
Cystine (g) 0.271 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.005 0.001 0.282 2.256
Phenylalanine (g) 0.943 0.0 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.043 н/д 0.046 0.006 1.041 8.328
Tyrosine (g) 0.812 0.0 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.042 0.003 0.867 6.936
Valine (g) 1.17 0.0 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.058 0.004 1.257 10.056
Arginine (g) 1.519 0.0 0.009 0.004 н/д н/д н/д 0.017 н/д 0.033 0.003 1.585 12.68
Histidine (g) 0.83 0.0 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.03 0.002 0.873 6.984
Alanine (g) 1.449 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.025 0.004 1.501 12.008
Aspartic acid (g) 2.2 0.0 0.008 0.003 н/д н/д н/д 0.045 н/д 0.056 0.012 2.324 18.592
Glutamic acid (g) 3.624 0.0 0.023 0.005 н/д н/д н/д 0.054 н/д 0.213 0.014 3.933 31.464
Glycine (g) 1.318 0.0 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.019 н/д 0.015 0.004 1.36 10.88
Proline (g) 1.065 0.0 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.019 н/д 0.098 0.003 1.187 9.496
Serine (g) 0.926 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.051 0.003 1.004 8.032
Cholesterol (mg) 90.809 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 3.675 н/д 94.484 755.872
Trans Fat (g) н/д 0.088 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.088 0.704
Saturated Fat (g) 7.518 0.253 0.004 0.001 0.028 0.025 н/д 0.396 н/д 0.738 н/д 8.961 71.688
Phytosterols (mg) н/д 8.5 1.35 н/д 0.778 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.628 85.024
Monounsaturated Fat (g) 8.173 0.773 0.001 0.0 0.033 0.02 н/д 1.822 н/д 0.329 н/д 11.151 89.208
Polyunsaturated (g) 0.672 2.215 0.002 0.002 0.07 0.002 н/д 0.338 н/д 0.033 н/д 3.334 26.672