CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Shredded Beef Enchiladas - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		beef roast
96.39g 		onions
24.75g 		jack cheese
56.7g 		cheddar cheese
56.7g 		enchilada sauce
56.25g 		corn
72.9g 		olives
50.63g 		chili
0.33g 		chili
0.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 24.8 0.27 13.68 14.12 0.94 2.35 0.0 0.04 0.04 56.23 449.84
Total Fat (g) 11.31 0.02 17.69 18.79 0.0 0.86 50.63 0.05 0.04 99.39 795.12
Carbohydrates (g) 0.0 2.31 0.92 0.73 4.69 13.87 0.0 0.18 0.08 22.76 182.08
Ash (g) 1.05 0.09 н/д 2.23 1.63 0.45 н/д 0.03 0.01 5.49 43.92
Calories (kcal) 208.198 9.9 217.723 228.496 22.5 62.694 447.525 1.021 0.746 1198.803 9590.424
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.25 н/д 0.14 н/д 1.5 н/д 0.0 н/д 1.89 15.12
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.49 н/д н/д н/д 0.36 н/д 0.01 н/д 0.86 6.88
Fructose (g) н/д 0.32 н/д н/д н/д 0.35 н/д 0.01 н/д 0.68 5.44
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.13 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.13 1.04
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.09 н/д 0.13 н/д 0.0 н/д 0.22 1.76
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 59.35 22.05 22.45 20.84 48.99 55.37 0.0 0.03 0.5 229.59 1836.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.05 0.29 0.29 3.75 2.35 0.0 0.02 0.01 7.76 62.08
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.0 0.0 1.0 2.0 0.0 0.1 0.0 3.5 28.0
Calcium (mg) 6.747 5.693 405.963 408.798 н/д 1.458 0.506 0.904 0.313 830.382 6643.056
Iron (mg) 2.66 0.05 0.42 0.39 0.34 0.38 0.28 0.05 0.02 4.59 36.72
Magnesium (mg) 23.133 2.475 14.742 15.876 н/д 26.973 0.0 0.553 0.3 84.051 672.408
Phosphorus (mg) 206.27 7.178 255.144 290.298 н/д 64.881 0.0 0.985 1.026 825.781 6606.248
Potassium (mg) 288.2 36.135 58.967 55.565 н/д 196.83 0.506 6.227 2.432 644.861 5158.888
Sodium (mg) 64.58 0.99 323.183 352.099 487.688 10.935 1.013 3.283 3.478 1247.247 9977.976
Zinc (mg) 8.41 0.04 1.72 1.76 н/д 0.33 0.0 0.01 0.01 12.29 98.32
Copper (mg) 0.106 0.01 0.023 0.017 н/д 0.036 0.0 0.001 0.001 0.194 1.552
Manganese (mg) 0.0 0.032 н/д 0.006 н/д 0.117 н/д 0.007 0.001 0.162 1.296
Selenium (mcg) 19.2 0.1 8.2 7.9 н/д 0.4 0.0 0.0 0.0 35.9 287.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.495 н/д 568.121 375.188 136.323 н/д 96.363 2.245 1178.735 9429.88
Retinol (mcg) 0.0 0.0 127.005 146.283 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 273.288 2186.304
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 130.974 150.252 н/д 6.561 0.0 4.82 0.113 292.72 2341.76
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.248 45.359 48.194 н/д 34.263 0.0 48.75 1.199 178.013 1424.104
Vitamin E (mg) 0.16 0.0 0.15 0.16 н/д 0.05 7.26 0.09 0.0 7.9 63.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 6.804 н/д н/д н/д н/д н/д 6.804 54.432
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.068 7.122 7.19 57.52
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.99 0.0 0.0 н/д 469.476 0.0 1.008 0.713 472.186 3777.488
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.11 н/д 0.01 н/д 0.12 0.96
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.8 0.0 0.0 1.1 5.0 0.0 0.2 0.0 8.1 64.8
Thiamin (mg) 0.116 0.012 0.011 0.017 н/д 0.146 0.0 0.001 0.0 0.304 2.432
Riboflavin (mg) 0.222 0.007 0.215 0.215 н/д 0.044 0.0 0.003 0.001 0.707 5.656
Niacin (mg) 3.624 0.03 0.051 0.045 н/д 1.239 0.0 0.026 0.002 5.018 40.144
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.03 н/д 0.232 н/д 0.554 н/д н/д 0.009 0.826 6.608
Vitamin B-6 (mg) 0.366 0.03 0.045 0.04 н/д 0.044 0.0 0.012 0.001 0.538 4.304
Folate (mcg) 7.711 4.703 10.206 10.206 н/д 33.534 0.0 0.325 0.153 66.837 534.696
Vitamin B-12 (mcg) 3.38 0.0 0.47 0.47 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 4.32 34.56
Choline (mg) 94.5 1.5 8.7 9.4 н/д 16.8 0.2 0.2 0.1 131.3 1050.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.27 0.002 н/д 0.181 н/д 0.015 н/д н/д 0.0 0.469 3.752
Threonine (g) 1.147 0.005 н/д 0.505 н/д 0.095 н/д н/д 0.002 1.753 14.024
Isoleucine (g) 1.282 0.002 н/д 0.879 н/д 0.095 н/д н/д 0.002 2.26 18.08
Leucine (g) 2.188 0.007 н/д 1.355 н/д 0.255 н/д н/д 0.003 3.809 30.472
Lysine (g) 2.323 0.01 н/д 1.174 н/д 0.102 н/д н/д 0.003 3.611 28.888
Methionine (g) 0.704 0.0 н/д 0.369 н/д 0.051 н/д н/д 0.001 1.124 8.992
Cystine (g) 0.27 0.0 н/д 0.074 н/д 0.022 н/д н/д 0.0 0.366 2.928
Phenylalanine (g) 1.07 0.007 н/д 0.743 н/д 0.109 н/д н/д 0.002 1.931 15.448
Tyrosine (g) 0.906 0.002 н/д 0.68 н/д 0.087 н/д н/д 0.001 1.677 13.416
Valine (g) 1.34 0.005 н/д 0.941 н/д 0.139 н/д н/д 0.002 2.426 19.408
Arginine (g) 1.668 0.025 н/д 0.533 н/д 0.095 н/д н/д 0.002 2.322 18.576
Histidine (g) 0.8 0.002 н/д 0.493 н/д 0.066 н/д н/д 0.001 1.362 10.896
Alanine (g) 1.504 0.005 н/д 0.397 н/д 0.219 н/д н/д 0.002 2.126 17.008
Aspartic acid (g) 2.468 0.022 н/д 0.907 н/д 0.175 н/д н/д 0.004 3.576 28.608
Glutamic acid (g) 3.971 0.064 н/д 3.453 н/д 0.467 н/д н/д 0.006 7.961 63.688
Glycine (g) 1.186 0.007 н/д 0.244 н/д 0.095 н/д н/д 0.002 1.533 12.264
Proline (g) 1.051 0.002 н/д 1.593 н/д 0.211 н/д н/д 0.002 2.859 22.872
Serine (g) 0.993 0.005 н/д 0.828 н/д 0.109 н/д н/д 0.002 1.937 15.496
Cholesterol (mg) 58.797 0.0 52.163 59.534 0.0 0.0 0.0 0.0 0.113 170.606 1364.848
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.769 0.01 11.136 11.958 0.0 0.131 6.991 0.01 0.016 34.02 272.16
Phytosterols (mg) н/д 3.713 н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 н/д 3.982 31.856
Monounsaturated Fat (g) 5.234 0.002 5.114 5.324 н/д 0.255 36.936 0.012 0.016 52.893 423.144
Polyunsaturated (g) 0.414 0.005 0.527 0.533 н/д 0.408 5.326 0.024 0.002 7.24 57.92