Рецепт Short-Cut Spanish Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	rice 237.0g	taco seasoning 0.44g	tostitos 24.0g	garlic 1.31g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.38	0.0	1.8	0.08	н/д	н/д	8.25	16.5
Total Fat (g)	0.66	0.0	5.39	0.01	н/д	н/д	6.06	12.12
Carbohydrates (g)	66.76	0.25	15.95	0.43	н/д	н/д	83.39	166.78
Ash (g)	0.97	0.17	н/д	0.02	н/д	н/д	1.16	2.32
Calories (kcal)	308.1	0.827	117.6	1.944	н/д	н/д	428.472	856.944
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	162.2	0.03	0.5	0.76	н/д	н/д	163.49	326.98
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.12	0.08	0.24	0.01	н/д	н/д	0.45	0.9
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.9	0.1	1.2	0.0	н/д	н/д	2.3	4.6
Calcium (mg)	23.7	н/д	32.16	2.362	н/д	н/д	58.222	116.444
Iron (mg)	2.84	0.03	0.47	0.02	н/д	н/д	3.37	6.74
Magnesium (mg)	28.44	н/д	27.84	0.326	н/д	н/д	56.606	113.212
Phosphorus (mg)	101.91	н/д	52.32	1.997	н/д	н/д	156.227	312.454
Potassium (mg)	82.95	н/д	52.32	5.233	н/д	н/д	140.503	281.006
Sodium (mg)	2.37	35.499	84.24	0.222	н/д	н/д	122.331	244.662
Zinc (mg)	1.16	н/д	0.48	0.02	н/д	н/д	1.66	3.32
Copper (mg)	0.166	н/д	0.077	0.004	н/д	н/д	0.247	0.494
Manganese (mg)	1.114	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	1.136	2.272
Selenium (mcg)	17.8	н/д	1.8	0.2	н/д	н/д	19.8	39.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	41.276	н/д	0.117	н/д	н/д	41.394	82.788
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.96	0.0	н/д	н/д	0.96	1.92
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	10.56	0.065	н/д	н/д	10.625	21.25
Vitamin E (mg)	0.09	н/д	0.87	0.0	н/д	н/д	0.97	1.94
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	144.24	0.209	н/д	н/д	144.449	288.898
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.2	0.0	0.4	н/д	н/д	0.6	1.2
Thiamin (mg)	0.379	н/д	0.022	0.003	н/д	н/д	0.403	0.806
Riboflavin (mg)	0.024	н/д	0.017	0.001	н/д	н/д	0.042	0.084
Niacin (mg)	3.508	н/д	0.36	0.009	н/д	н/д	3.877	7.754
Pantothenic acid (mg)	0.924	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.932	1.864
Vitamin B-6 (mg)	0.213	н/д	0.053	0.016	н/д	н/д	0.282	0.564
Folate (mcg)	137.46	н/д	5.04	0.039	н/д	н/д	142.539	285.078
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.04	0.08
Choline (mg)	5.0	н/д	4.6	0.3	н/д	н/д	9.9	19.8
Folic acid (mcg)	130.35	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	130.35	260.7
Tryptophan (g)	0.071	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.072	0.144
Threonine (g)	0.237	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.239	0.478
Isoleucine (g)	0.284	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.287	0.574
Leucine (g)	0.521	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.525	1.05
Lysine (g)	0.237	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.241	0.482
Methionine (g)	0.142	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.143	0.286
Cystine (g)	0.142	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.143	0.286
Phenylalanine (g)	0.332	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.334	0.668
Tyrosine (g)	0.213	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.214	0.428
Valine (g)	0.379	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.383	0.766
Arginine (g)	0.521	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.53	1.06
Histidine (g)	0.142	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.144	0.288
Alanine (g)	0.379	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.381	0.762
Aspartic acid (g)	0.593	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.599	1.198
Glutamic acid (g)	1.232	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	1.243	2.486
Glycine (g)	0.284	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.287	0.574
Proline (g)	0.308	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.309	0.618
Serine (g)	0.332	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.334	0.668
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.19	0.0	0.634	0.001	н/д	н/д	0.824	1.648
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.213	н/д	2.05	0.0	н/д	н/д	2.263	4.526
Polyunsaturated (g)	0.19	н/д	2.201	0.003	н/д	н/д	2.394	4.788