CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Shish Kebab - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Chicken skewers (I cheated and bough the pre-skewered ones from the store, just make sure they don't have a marinade already).
Kebab veggies, like peppers, onions, mushrooms.
1/2 tsp chili flake
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		onions
24.75g 		mushrooms
4.37g 		peppers
0.0g 		onion
24.75g 		garlic
1.83g 		lemon juice
15.25g 		olive oil
18.0g 		thyme
0.14g 		paprika
0.53g 		cumin
1.05g 		parsley
7.13g 		mint
3.12g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.27 0.13 н/д 0.27 0.12 0.06 0.0 0.01 0.08 0.19 0.21 0.1 1.44 5.76
Total Fat (g) 0.02 0.01 н/д 0.02 0.01 0.0 18.0 0.0 0.07 0.23 0.06 0.02 18.46 73.84
Carbohydrates (g) 2.31 0.14 н/д 2.31 0.6 1.32 0.0 0.03 0.29 0.46 0.45 0.26 8.19 32.76
Ash (g) 0.09 0.04 н/д 0.09 0.03 0.04 0.0 0.0 0.04 0.08 0.16 0.06 0.62 2.48
Calories (kcal) 9.9 0.96 н/д 9.9 2.722 3.813 159.12 0.137 1.517 3.938 2.565 1.371 195.943 783.772
Starch (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.25 0.0 н/д 0.25 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.49 1.96
Glucose (dextrose) (g) 0.49 0.06 н/д 0.49 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 1.05 4.2
Fructose (g) 0.32 0.01 н/д 0.32 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.68 2.72
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 22.05 4.03 н/д 22.05 1.07 13.84 0.0 0.09 0.05 0.08 6.25 2.67 72.19 288.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.05 0.07 н/д 1.05 0.02 0.37 0.0 н/д 0.05 0.02 0.06 н/д 2.69 10.76
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 н/д 0.4 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 0.1 0.2 0.2 1.8 7.2
Calcium (mg) 5.693 0.131 н/д 5.693 3.307 1.068 0.18 0.551 0.929 9.776 9.833 6.201 43.359 173.436
Iron (mg) 0.05 0.02 н/д 0.05 0.03 0.0 0.1 0.02 0.12 0.7 0.44 0.37 1.92 7.68
Magnesium (mg) 2.475 0.393 н/д 2.475 0.457 0.915 0.0 0.218 0.971 3.843 3.563 1.963 17.272 69.088
Phosphorus (mg) 7.178 3.754 н/д 7.178 2.795 0.915 0.0 0.144 1.811 5.24 4.133 1.87 35.016 140.064
Potassium (mg) 36.135 13.881 н/д 36.135 7.326 18.91 0.18 0.828 12.306 18.774 39.473 14.271 198.219 792.876
Sodium (mg) 0.99 0.218 н/д 0.99 0.311 0.153 0.36 0.012 0.179 1.764 3.99 0.935 9.901 39.604
Zinc (mg) 0.04 0.02 н/д 0.04 0.02 0.01 0.0 0.0 0.02 0.05 0.08 0.03 0.32 1.28
Copper (mg) 0.01 0.014 н/д 0.01 0.005 0.005 0.0 0.001 0.003 0.009 0.011 0.007 0.075 0.3
Manganese (mg) 0.032 0.002 н/д 0.032 0.031 0.002 0.0 0.002 0.004 0.035 0.011 0.035 0.187 0.748
Selenium (mcg) 0.1 0.4 н/д 0.1 0.3 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 н/д 1.0 4.0
Vitamin A, IU (IU) 0.495 0.0 н/д 0.495 0.164 3.05 0.0 6.461 276.859 13.335 600.21 126.323 1027.392 4109.568
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.153 0.0 0.324 13.844 0.672 29.996 6.325 51.314 205.256
Beta Carotene (mcg) 0.248 0.0 н/д 0.248 0.091 0.458 0.0 3.877 145.315 8.001 360.098 н/д 518.334 2073.336
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 2.58 н/д 0.16 0.03 0.05 н/д 2.86 11.44
Vitamin D (IU) н/д 0.786 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.786 3.144
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.99 0.0 н/д 0.99 0.292 1.373 0.0 н/д 69.074 4.704 396.221 н/д 473.644 1894.576
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.15 н/д 0.02 н/д 0.04 н/д 0.2 0.8
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.8 0.1 н/д 1.8 0.6 7.0 0.0 0.2 0.4 0.1 9.5 0.4 21.9 87.6
Thiamin (mg) 0.012 0.003 н/д 0.012 0.004 0.005 0.0 0.0 0.003 0.007 0.006 0.002 0.055 0.22
Riboflavin (mg) 0.007 0.017 н/д 0.007 0.002 0.002 0.0 0.001 0.009 0.003 0.007 0.006 0.062 0.248
Niacin (mg) 0.03 0.158 н/д 0.03 0.013 0.015 0.0 0.002 0.08 0.048 0.093 0.03 0.499 1.996
Pantothenic acid (mg) 0.03 0.065 н/д 0.03 0.011 0.015 0.0 0.001 0.009 н/д 0.029 0.008 0.197 0.788
Vitamin B-6 (mg) 0.03 0.004 н/д 0.03 0.023 0.008 0.0 0.0 0.021 0.005 0.006 0.005 0.132 0.528
Folate (mcg) 4.703 0.698 н/д 4.703 0.055 1.983 0.0 0.061 0.557 0.105 10.83 3.272 26.965 107.86
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 1.5 0.8 н/д 1.5 0.4 0.8 0.1 н/д 0.3 0.3 0.9 н/д 6.5 26.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.002 н/д 0.002 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.002 0.013 0.052
Threonine (g) 0.005 0.005 н/д 0.005 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.009 0.004 0.031 0.124
Isoleucine (g) 0.002 0.003 н/д 0.002 0.004 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.009 0.004 0.026 0.104
Leucine (g) 0.007 0.005 н/д 0.007 0.006 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.014 0.008 0.048 0.192
Lysine (g) 0.01 0.005 н/д 0.01 0.005 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.013 0.004 0.047 0.188
Methionine (g) 0.0 0.001 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.002 0.007 0.028
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.004 0.016
Phenylalanine (g) 0.007 0.004 н/д 0.007 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.011 0.005 0.038 0.152
Tyrosine (g) 0.002 0.002 н/д 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.003 0.017 0.068
Valine (g) 0.005 0.01 н/д 0.005 0.005 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.012 0.005 0.043 0.172
Arginine (g) 0.025 0.003 н/д 0.025 0.012 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.005 0.078 0.312
Histidine (g) 0.002 0.003 н/д 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.002 0.016 0.064
Alanine (g) 0.005 0.009 н/д 0.005 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.014 0.005 0.041 0.164
Aspartic acid (g) 0.022 0.009 н/д 0.022 0.009 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.021 0.012 0.095 0.38
Glutamic acid (g) 0.064 0.015 н/д 0.064 0.015 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.018 0.011 0.187 0.748
Glycine (g) 0.007 0.004 н/д 0.007 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.011 0.005 0.038 0.152
Proline (g) 0.002 0.003 н/д 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.015 0.004 0.03 0.12
Serine (g) 0.005 0.004 н/д 0.005 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.004 0.031 0.124
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.01 0.002 н/д 0.01 0.002 0.0 2.486 0.001 0.011 0.016 0.009 0.006 2.552 10.208
Phytosterols (mg) 3.713 н/д н/д 3.713 н/д н/д 39.78 н/д 0.919 0.714 0.356 0.312 49.506 198.024
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 13.133 0.0 0.006 0.147 0.021 0.001 13.314 53.256
Polyunsaturated (g) 0.005 0.006 н/д 0.005 0.005 0.0 1.894 0.001 0.044 0.034 0.009 0.012 2.014 8.056