Рецепт Shells with Olive Oil & Lemon - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	shells 99.23g	olive oil 11.81g	zest 0.0g	onions 10.8g	parsley 0.9g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.03	0.0	н/д	0.2	0.03	н/д	н/д	7.25	29.0
Total Fat (g)	20.67	11.81	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	32.51	130.04
Carbohydrates (g)	62.23	0.0	н/д	0.79	0.06	н/д	н/д	63.08	252.32
Ash (g)	н/д	0.0	н/д	0.09	0.02	н/д	н/д	0.11	0.44
Calories (kcal)	463.381	104.423	н/д	3.456	0.325	н/д	н/д	571.584	2286.336
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	7.32	0.0	н/д	9.7	0.79	н/д	н/д	17.82	71.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.22	0.0	н/д	0.25	0.01	н/д	н/д	1.48	5.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.6	0.0	н/д	0.3	0.0	н/д	н/д	4.9	19.6
Calcium (mg)	100.217	0.118	н/д	7.776	1.245	н/д	н/д	109.357	437.428
Iron (mg)	1.85	0.07	н/д	0.16	0.06	н/д	н/д	2.13	8.52
Magnesium (mg)	84.341	0.0	н/д	2.16	0.451	н/д	н/д	86.953	347.812
Phosphorus (mg)	224.249	0.0	н/д	3.996	0.523	н/д	н/д	228.768	915.072
Potassium (mg)	221.272	0.118	н/д	29.808	5.0	н/д	н/д	256.198	1024.792
Sodium (mg)	385.985	0.236	н/д	1.728	0.505	н/д	н/д	388.455	1553.82
Zinc (mg)	1.6	0.0	н/д	0.04	0.01	н/д	н/д	1.65	6.6
Copper (mg)	0.129	0.0	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	0.139	0.556
Manganese (mg)	н/д	0.0	н/д	0.017	0.001	н/д	н/д	0.019	0.076
Selenium (mcg)	4.8	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	4.8	19.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	н/д	107.676	76.027	н/д	н/д	183.703	734.812
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.992	0.0	н/д	5.4	3.8	н/д	н/д	10.192	40.768
Beta Carotene (mcg)	2.977	0.0	н/д	64.584	45.612	н/д	н/д	113.173	452.692
Vitamin E (mg)	0.68	1.7	н/д	0.06	0.01	н/д	н/д	2.45	9.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	2.977	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.977	11.908
Lutein + zeaxanthin (mcg)	105.179	0.0	н/д	122.796	50.188	н/д	н/д	278.163	1112.652
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	0.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	2.0	1.2	н/д	н/д	3.2	12.8
Thiamin (mg)	0.218	0.0	н/д	0.006	0.001	н/д	н/д	0.226	0.904
Riboflavin (mg)	0.079	0.0	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	0.089	0.356
Niacin (mg)	1.856	0.0	н/д	0.057	0.012	н/д	н/д	1.925	7.7
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	н/д	0.009	0.004	н/д	н/д	0.012	0.048
Vitamin B-6 (mg)	0.198	0.0	н/д	0.006	0.001	н/д	н/д	0.206	0.824
Folate (mcg)	68.465	0.0	н/д	6.912	1.372	н/д	н/д	76.749	306.996
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	29.7	0.0	н/д	0.6	0.1	н/д	н/д	30.4	121.6
Folic acid (mcg)	23.814	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	23.814	95.256
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.003	0.012
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	0.009	0.036
Isoleucine (g)	н/д	0.0	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	0.01	0.04
Leucine (g)	н/д	0.0	н/д	0.012	0.002	н/д	н/д	0.014	0.056
Lysine (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.002	н/д	н/д	0.011	0.044
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.003	0.012
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	н/д	0.006	0.001	н/д	н/д	0.008	0.032
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	0.006	0.024
Valine (g)	н/д	0.0	н/д	0.009	0.002	н/д	н/д	0.01	0.04
Arginine (g)	н/д	0.0	н/д	0.014	0.001	н/д	н/д	0.015	0.06
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.004	0.016
Alanine (g)	н/д	0.0	н/д	0.009	0.002	н/д	н/д	0.01	0.04
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	н/д	0.018	0.003	н/д	н/д	0.021	0.084
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	н/д	0.041	0.002	н/д	н/д	0.043	0.172
Glycine (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.001	н/д	н/д	0.011	0.044
Proline (g)	н/д	0.0	н/д	0.013	0.002	н/д	н/д	0.015	0.06
Serine (g)	н/д	0.0	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	0.01	0.04
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	6.202	1.631	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	7.837	31.348
Phytosterols (mg)	н/д	26.106	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	26.151	104.604
Monounsaturated Fat (g)	6.38	8.618	н/д	0.003	0.003	н/д	н/д	15.005	60.02
Polyunsaturated (g)	7.323	1.243	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	8.574	34.296