Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
olive oil
8 hamburger steaks ( I used ground chuck)
salt and pepper for each patty
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
135.0g 		portobello mushrooms
220.0g 		olive oil
0.0g 		salt
6.0g 		pepper
1.05g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		butter
40.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.49 5.5 н/д 0.0 0.11 н/д н/д 0.34 7.44 7.44
Total Fat (g) 0.14 0.44 н/д 0.0 0.03 н/д н/д 32.44 33.05 33.05
Carbohydrates (g) 12.61 11.15 н/д 0.0 0.68 н/д н/д 0.02 24.47 24.47
Ash (g) 0.47 2.27 н/д 5.99 0.05 н/д н/д 0.84 9.62 9.62
Calories (kcal) 54.0 57.199 н/д 0.0 2.678 н/д н/д 286.8 400.676 400.676
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 1.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.34 1.34
Glucose (dextrose) (g) 2.66 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.66 2.66
Fructose (g) 1.74 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.74 1.74
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 120.3 200.64 н/д 0.01 0.11 н/д н/д 6.35 327.41 327.41
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 5.72 3.96 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.02 9.71 9.71
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.3 3.3 н/д 0.0 0.3 н/д н/д 0.0 5.9 5.9
Calcium (mg) 31.05 17.6 н/д 1.44 4.589 н/д н/д 9.6 64.278 64.278
Iron (mg) 0.28 1.32 н/д 0.02 0.3 н/д н/д 0.01 1.93 1.93
Magnesium (mg) 13.5 24.2 н/д 0.06 2.037 н/д н/д 0.8 40.597 40.597
Phosphorus (mg) 39.15 285.995 н/д 0.0 1.817 н/д н/д 9.6 336.561 336.561
Potassium (mg) 197.1 1064.781 н/д 0.48 13.22 н/д н/д 9.6 1285.18 1285.18
Sodium (mg) 5.4 13.2 н/д 2325.48 0.462 н/д н/д 230.4 2574.942 2574.942
Zinc (mg) 0.23 1.32 н/д 0.01 0.01 н/д н/д 0.04 1.61 1.61
Copper (mg) 0.054 0.88 н/д 0.002 0.012 н/д н/д 0.0 0.948 0.948
Manganese (mg) 0.176 0.308 н/д 0.006 0.059 н/д н/д 0.0 0.549 0.549
Selenium (mcg) 0.7 24.2 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.4 25.3 25.3
Vitamin A, IU (IU) 2.7 0.0 н/д 0.0 3.14 н/д н/д 999.6 1005.44 1005.44
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 268.4 268.4 268.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.158 н/д н/д 273.6 273.758 273.758
Beta Carotene (mcg) 1.35 н/д н/д 0.0 1.638 н/д н/д 63.2 66.188 66.188
Vitamin E (mg) 0.03 0.04 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.93 1.01 1.01
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 22.4 22.4 22.4
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.063 н/д н/д 0.0 0.063 0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.4 н/д н/д 0.0 2.153 н/д н/д 0.0 7.553 7.553
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 0.05 0.05
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 10.0 0.0 н/д 0.0 0.2 н/д н/д 0.0 10.2 10.2
Thiamin (mg) 0.068 0.176 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.004 0.249 0.249
Riboflavin (mg) 0.041 1.056 н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.012 1.111 1.111
Niacin (mg) 0.162 9.9 н/д 0.0 0.012 н/д н/д 0.016 10.09 10.09
Pantothenic acid (mg) 0.162 3.3 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.044 3.506 3.506
Vitamin B-6 (mg) 0.162 0.22 н/д 0.0 0.004 н/д н/д 0.0 0.386 0.386
Folate (mcg) 25.65 48.399 н/д 0.0 0.105 н/д н/д 1.2 75.354 75.354
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.11 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.07 0.18 0.18
Choline (mg) 8.2 46.6 н/д 0.0 0.1 н/д н/д 7.5 62.5 62.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.014 0.066 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.083 0.083
Threonine (g) 0.027 0.154 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.197 0.197
Isoleucine (g) 0.014 0.11 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.143 0.143
Leucine (g) 0.041 0.176 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.032 0.248 0.248
Lysine (g) 0.054 0.132 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.028 0.214 0.214
Methionine (g) 0.0 0.044 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.052 0.052
Cystine (g) 0.0 0.022 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.026 0.026
Phenylalanine (g) 0.041 0.132 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.188 0.188
Tyrosine (g) 0.014 0.088 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.117 0.117
Valine (g) 0.027 0.33 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.024 0.381 0.381
Arginine (g) 0.135 0.154 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.012 0.301 0.301
Histidine (g) 0.014 0.088 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.109 0.109
Alanine (g) 0.027 0.242 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.012 0.281 0.281
Aspartic acid (g) 0.122 0.33 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.024 0.475 0.475
Glutamic acid (g) 0.351 0.616 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.072 1.039 1.039
Glycine (g) 0.041 0.132 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.18 0.18
Proline (g) 0.014 0.154 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.032 0.199 0.199
Serine (g) 0.027 0.154 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.201 0.201
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 86.0 86.0 86.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.054 0.066 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 20.548 20.678 20.678
Phytosterols (mg) 20.25 н/д н/д 0.0 0.966 н/д н/д н/д 21.216 21.216
Monounsaturated Fat (g) 0.014 0.0 н/д 0.0 0.011 н/д н/д 8.408 8.432 8.432
Polyunsaturated (g) 0.027 0.176 н/д 0.0 0.012 н/д н/д 1.216 1.431 1.431