Рецепт Shaved Asparagus Pizza with Sundried Tomatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	asparagus 120.2g	lemon 30.74g	olive oil 9.0g	oil 0.0g	goat cheese 113.4g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.64	0.34	0.0	н/д	21.0	н/д	н/д	23.98	23.98
Total Fat (g)	0.14	0.09	9.0	н/д	23.9	н/д	н/д	33.14	33.14
Carbohydrates (g)	4.66	2.86	0.0	н/д	1.01	н/д	н/д	8.54	8.54
Ash (g)	0.7	0.09	0.0	н/д	1.79	н/д	н/д	2.58	2.58
Calories (kcal)	24.041	8.915	79.56	н/д	303.912	н/д	н/д	416.427	416.427
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Glucose (dextrose) (g)	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Fructose (g)	1.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	1.2
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	112.05	27.35	0.0	н/д	68.89	н/д	н/д	208.3	208.3
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.26	0.77	0.0	н/д	1.01	н/д	н/д	4.04	4.04
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.5	0.9	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	3.4	3.4
Calcium (mg)	28.849	7.992	0.09	н/д	158.76	н/д	н/д	195.691	195.691
Iron (mg)	2.57	0.18	0.05	н/д	2.15	н/д	н/д	4.96	4.96
Magnesium (mg)	16.829	2.459	0.0	н/д	18.144	н/д	н/д	37.432	37.432
Phosphorus (mg)	62.506	4.918	0.0	н/д	290.304	н/д	н/д	357.728	357.728
Potassium (mg)	242.812	42.421	0.09	н/д	29.484	н/д	н/д	314.807	314.807
Sodium (mg)	2.404	0.615	0.18	н/д	417.312	н/д	н/д	420.511	420.511
Zinc (mg)	0.65	0.02	0.0	н/д	1.04	н/д	н/д	1.71	1.71
Copper (mg)	0.228	0.012	0.0	н/д	0.828	н/д	н/д	1.069	1.069
Manganese (mg)	0.192	0.009	0.0	н/д	0.113	н/д	н/д	0.315	0.315
Selenium (mcg)	2.8	0.1	0.0	н/д	3.2	н/д	н/д	6.1	6.1
Vitamin A, IU (IU)	908.742	6.763	0.0	н/д	1171.422	н/д	н/д	2086.927	2086.927
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	320.922	н/д	н/д	320.922	320.922
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	45.678	0.307	0.0	н/д	326.592	н/д	н/д	372.577	372.577
Beta Carotene (mcg)	539.716	0.922	0.0	н/д	61.236	н/д	н/д	601.874	601.874
Vitamin E (mg)	1.36	0.05	1.29	н/д	0.2	н/д	н/д	2.9	2.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	853.448	3.381	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	856.83	856.83
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	6.7	16.3	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	23.0	23.0
Thiamin (mg)	0.168	0.012	0.0	н/д	0.079	н/д	н/д	0.26	0.26
Riboflavin (mg)	0.168	0.006	0.0	н/д	0.431	н/д	н/д	0.605	0.605
Niacin (mg)	1.178	0.031	0.0	н/д	0.488	н/д	н/д	1.696	1.696
Pantothenic acid (mg)	0.325	0.058	0.0	н/д	0.771	н/д	н/д	1.154	1.154
Vitamin B-6 (mg)	0.108	0.025	0.0	н/д	0.284	н/д	н/д	0.416	0.416
Folate (mcg)	62.506	3.381	0.0	н/д	13.608	н/д	н/д	79.495	79.495
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.22	н/д	н/д	0.22	0.22
Choline (mg)	19.2	1.6	0.0	н/д	17.5	н/д	н/д	38.3	38.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.036	н/д	0.0	н/д	0.227	н/д	н/д	0.263	0.263
Threonine (g)	0.096	н/д	0.0	н/д	0.782	н/д	н/д	0.879	0.879
Isoleucine (g)	0.096	н/д	0.0	н/д	0.873	н/д	н/д	0.969	0.969
Leucine (g)	0.156	н/д	0.0	н/д	1.814	н/д	н/д	1.971	1.971
Lysine (g)	0.12	н/д	0.0	н/д	1.508	н/д	н/д	1.628	1.628
Methionine (g)	0.036	н/д	0.0	н/д	0.556	н/д	н/д	0.592	0.592
Cystine (g)	0.036	н/д	0.0	н/д	0.091	н/д	н/д	0.127	0.127
Phenylalanine (g)	0.096	н/д	0.0	н/д	0.839	н/д	н/д	0.935	0.935
Tyrosine (g)	0.06	н/д	0.0	н/д	0.816	н/д	н/д	0.877	0.877
Valine (g)	0.144	н/д	0.0	н/д	1.44	н/д	н/д	1.584	1.584
Arginine (g)	0.108	н/д	0.0	н/д	0.624	н/д	н/д	0.732	0.732
Histidine (g)	0.06	н/д	0.0	н/д	0.578	н/д	н/д	0.638	0.638
Alanine (g)	0.144	н/д	0.0	н/д	0.363	н/д	н/д	0.507	0.507
Aspartic acid (g)	0.613	н/д	0.0	н/д	1.043	н/д	н/д	1.656	1.656
Glutamic acid (g)	0.276	н/д	0.0	н/д	3.912	н/д	н/д	4.189	4.189
Glycine (g)	0.108	н/д	0.0	н/д	0.238	н/д	н/д	0.346	0.346
Proline (g)	0.084	н/д	0.0	н/д	2.54	н/д	н/д	2.624	2.624
Serine (g)	0.132	н/д	0.0	н/д	0.805	н/д	н/д	0.937	0.937
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	52.164	н/д	н/д	52.164	52.164
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.048	0.012	1.243	н/д	16.534	н/д	н/д	17.837	17.837
Phytosterols (mg)	28.849	н/д	19.89	н/д	н/д	н/д	н/д	48.739	48.739
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.003	6.566	н/д	5.455	н/д	н/д	12.024	12.024
Polyunsaturated (g)	0.06	0.028	0.947	н/д	0.567	н/д	н/д	1.602	1.602