Рецепт Shahi Panjiri with just Nuts & dry fruit - A Festival Dessert - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	almonds 6.33g	cashews 0.0g	raisins 13.75g	pistachio 2.72g	coconut 6.93g	cardamom 0.0g	walnuts 0.15g	pecans 0.13g	melon 273.33g	sugar 33.33g	ghee -1.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.34	н/д	0.47	0.56	0.23	н/д	0.02	0.01	3.03	0.0	-0.0	5.67	34.02
Total Fat (g)	3.13	н/д	0.06	1.21	2.32	н/д	0.1	0.09	0.27	0.0	-1.49	5.7	34.2
Carbohydrates (g)	1.37	н/д	10.93	0.76	1.06	н/д	0.02	0.02	17.99	33.33	-0.0	65.47	392.82
Ash (g)	0.19	н/д	0.23	0.08	0.07	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.57	3.42
Calories (kcal)	36.417	н/д	41.525	15.13	24.544	н/д	0.981	0.909	76.533	129.0	-13.14	311.899	1871.394
Starch (g)	0.05	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	0.54
Sucrose (g)	0.23	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.43	2.58
Glucose (dextrose) (g)	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Fructose (g)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	-0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.3	н/д	2.06	0.11	3.26	н/д	0.01	0.0	251.06	0.01	-0.0	256.8	1540.8
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	-0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	-0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.25	н/д	8.14	0.21	0.43	н/д	0.0	0.01	15.55	33.3	-0.0	57.89	347.34
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	н/д	0.6	0.3	0.6	н/д	0.0	0.0	2.5	0.0	-0.0	4.7	28.2
Calcium (mg)	16.72	н/д	7.288	2.906	0.971	н/д	0.147	0.092	30.067	0.333	-0.06	58.464	350.784
Iron (mg)	0.24	н/д	0.25	0.11	0.17	н/д	0.0	0.0	0.93	0.0	-0.0	1.7	10.2
Magnesium (mg)	16.973	н/д	4.813	3.287	2.219	н/д	0.237	0.159	30.067	0.0	-0.0	57.754	346.524
Phosphorus (mg)	30.653	н/д	15.813	13.31	7.835	н/д	0.519	0.365	13.667	0.0	-0.045	82.115	492.69
Potassium (mg)	44.65	н/д	102.575	27.842	24.683	н/д	0.662	0.54	497.467	0.667	-0.075	699.009	4194.054
Sodium (mg)	0.063	н/д	1.65	0.027	1.387	н/д	0.003	0.0	24.6	0.0	-0.03	27.7	166.2
Zinc (mg)	0.2	н/д	0.04	0.06	0.08	н/д	0.0	0.01	0.19	0.0	-0.0	0.58	3.48
Copper (mg)	0.063	н/д	0.05	0.035	0.031	н/д	0.002	0.002	0.164	0.0	-0.0	0.347	2.082
Manganese (mg)	0.145	н/д	0.043	0.033	0.104	н/д	0.005	0.006	н/д	0.0	н/д	0.335	2.01
Selenium (mcg)	0.2	н/д	0.1	0.2	0.7	н/д	0.0	0.0	1.1	0.2	-0.0	2.5	15.0
Vitamin A, IU (IU)	0.063	н/д	0.0	15.021	0.0	н/д	0.03	0.074	н/д	0.0	н/д	15.188	91.128
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	-12.36	-12.36	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	0.761	0.0	н/д	0.002	0.004	0.0	0.0	-12.6	-11.834	-71.004
Beta Carotene (mcg)	0.063	н/д	0.0	9.018	0.0	н/д	0.018	0.038	0.0	0.0	-2.895	6.242	37.452
Vitamin E (mg)	1.66	н/д	0.02	0.06	0.02	н/д	0.0	0.0	0.14	0.0	-0.04	1.85	11.1
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	-0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.063	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.014	0.022	71.067	0.0	-0.0	71.166	426.996
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	н/д	н/д	0.61	0.04	н/д	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	0.76	4.56
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.4	0.1	0.2	н/д	0.0	0.0	59.6	0.0	-0.0	60.4	362.4
Thiamin (mg)	0.013	н/д	0.001	0.024	0.005	н/д	0.001	0.001	0.055	0.0	-0.0	0.099	0.594
Riboflavin (mg)	0.064	н/д	0.026	0.004	0.001	н/д	0.0	0.0	0.082	0.007	-0.0	0.185	1.11
Niacin (mg)	0.215	н/д	0.157	0.035	0.037	н/д	0.002	0.002	0.629	0.0	-0.0	1.076	6.456
Pantothenic acid (mg)	0.03	н/д	0.019	0.014	0.021	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	0.086	0.516
Vitamin B-6 (mg)	0.009	н/д	0.044	0.046	0.003	н/д	0.001	0.0	0.437	0.0	-0.0	0.541	3.246
Folate (mcg)	3.167	н/д	0.413	1.385	1.803	н/д	0.147	0.029	21.867	0.0	-0.0	28.81	172.86
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	-0.0	-0.0	-0.0
Choline (mg)	3.3	н/д	1.5	н/д	0.8	н/д	0.1	0.1	20.8	0.0	-0.3	26.2	157.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	-0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.013	н/д	н/д	0.007	0.003	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.024	0.144
Threonine (g)	0.038	н/д	н/д	0.018	0.008	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.066	0.396
Isoleucine (g)	0.044	н/д	н/д	0.024	0.009	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.079	0.474
Leucine (g)	0.094	н/д	н/д	0.042	0.017	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.156	0.936
Lysine (g)	0.037	н/д	н/д	0.031	0.01	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.079	0.474
Methionine (g)	0.01	н/д	н/д	0.009	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.138
Cystine (g)	0.012	н/д	н/д	0.01	0.005	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.027	0.162
Phenylalanine (g)	0.071	н/д	н/д	0.029	0.012	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.113	0.678
Tyrosine (g)	0.029	н/д	н/д	0.011	0.007	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.048	0.288
Valine (g)	0.052	н/д	н/д	0.034	0.014	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.101	0.606
Arginine (g)	0.155	н/д	н/д	0.055	0.038	н/д	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.253	1.518
Histidine (g)	0.035	н/д	н/д	0.014	0.006	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.056	0.336
Alanine (g)	0.065	н/д	н/д	0.025	0.012	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.104	0.624
Aspartic acid (g)	0.184	н/д	н/д	0.049	0.023	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.261	1.566
Glutamic acid (g)	0.431	н/д	н/д	0.104	0.053	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	0.594	3.564
Glycine (g)	0.093	н/д	н/д	0.026	0.011	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.132	0.792
Proline (g)	0.065	н/д	н/д	0.022	0.01	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.098	0.588
Serine (g)	0.06	н/д	н/д	0.033	0.012	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.107	0.642
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	-3.84	-3.84	-23.04
Trans Fat (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.006
Saturated Fat (g)	0.236	н/д	0.021	0.148	2.059	н/д	0.009	0.008	0.082	0.0	-0.929	1.634	9.804
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	5.813	3.259	н/д	0.108	0.134	н/д	н/д	н/д	9.314	55.884
Monounsaturated Fat (g)	1.956	н/д	0.003	0.633	0.099	н/д	0.013	0.054	0.0	0.0	-0.431	2.328	13.968
Polyunsaturated (g)	0.764	н/д	0.019	0.366	0.026	н/д	0.071	0.028	0.109	0.0	-0.055	1.328	7.968