Рецепт Shahi Mixed Vegetable & Paneer Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	vegetables 284.0g	pepper 97.58g	pepper 0.0g	onion 99.0g	tomatoes puree 125.0g	cashew butter 0.0g	garlic paste 2.44g	turmeric 0.0g	coriander 1.8g	cumin 0.53g	cream 75.0g	cumin 0.0g	bay leaf 4.0g	cilantro 2.55g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.46	0.97	н/д	1.09	2.06	н/д	0.15	н/д	0.22	0.09	2.03	н/д	0.3	0.05	н/д	16.43	16.43
Total Fat (g)	1.48	0.29	н/д	0.1	0.26	н/д	0.01	н/д	0.32	0.12	14.48	н/д	0.33	0.01	н/д	17.41	17.41
Carbohydrates (g)	38.23	5.88	н/д	9.25	11.23	н/д	0.81	н/д	0.99	0.23	2.75	н/д	3.0	0.09	н/д	72.45	72.45
Ash (g)	1.7	0.46	н/д	0.35	1.6	н/д	0.04	н/д	0.11	0.04	0.44	н/д	0.14	0.04	н/д	4.91	4.91
Calories (kcal)	181.76	30.25	н/д	39.6	47.5	н/д	3.63	н/д	5.364	1.988	146.25	н/д	12.52	0.587	н/д	469.447	469.447
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.89	н/д	1.95	3.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.91	6.91
Fructose (g)	н/д	2.21	н/д	1.28	2.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.46	6.46
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	233.11	89.98	н/д	88.22	109.85	н/д	1.43	н/д	0.16	0.04	55.31	н/д	0.22	2.35	н/д	580.67	580.67
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.1	н/д	4.2	6.04	н/д	0.02	н/д	н/д	0.01	0.11	н/д	н/д	0.02	н/д	14.5	14.5
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	11.4	2.0	н/д	1.7	2.4	н/д	0.1	н/д	0.8	0.1	0.0	н/д	1.1	0.1	н/д	19.5	19.5
Calcium (mg)	71.0	6.831	н/д	22.77	22.5	н/д	4.409	н/д	12.762	4.934	72.0	н/д	33.36	1.709	н/д	252.275	252.275
Iron (mg)	2.7	0.42	н/д	0.21	2.23	н/д	0.04	н/д	0.29	0.35	0.03	н/д	1.72	0.05	н/д	8.03	8.03
Magnesium (mg)	68.16	11.71	н/д	9.9	28.75	н/д	0.609	н/д	5.94	1.94	6.75	н/д	4.8	0.663	н/д	139.221	139.221
Phosphorus (mg)	167.56	25.371	н/д	28.71	50.0	н/д	3.727	н/д	7.362	2.645	60.0	н/д	4.52	1.224	н/д	351.119	351.119
Potassium (mg)	602.08	205.894	н/д	144.54	548.75	н/д	9.768	н/д	22.806	9.476	91.5	н/д	21.16	13.286	н/д	1669.26	1669.26
Sodium (mg)	133.48	3.903	н/д	3.96	498.75	н/д	0.414	н/д	0.63	0.89	30.0	н/д	0.92	1.173	н/д	674.121	674.121
Zinc (mg)	1.28	0.24	н/д	0.17	0.45	н/д	0.03	н/д	0.08	0.03	0.2	н/д	0.15	0.01	н/д	2.64	2.64
Copper (mg)	0.256	0.02	н/д	0.04	0.363	н/д	0.007	н/д	0.018	0.005	0.008	н/д	0.017	0.006	н/д	0.737	0.737
Manganese (mg)	0.682	0.107	н/д	0.129	0.213	н/д	0.041	н/д	0.034	0.018	0.0	н/д	0.327	0.011	н/д	1.56	1.56
Selenium (mcg)	1.1	0.1	н/д	0.5	0.9	н/д	0.3	н/д	0.5	0.0	0.5	н/д	0.1	0.0	н/д	4.0	4.0
Vitamin A, IU (IU)	14421.52	3055.23	н/д	1.98	637.5	н/д	0.219	н/д	0.0	6.731	492.0	н/д	247.4	172.074	н/д	19034.654	19034.654
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	133.5	н/д	0.0	0.0	н/д	133.5	133.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	721.36	153.201	н/д	0.0	32.5	н/д	0.0	н/д	0.0	0.339	135.75	н/д	12.36	8.594	н/д	1064.103	1064.103
Beta Carotene (mcg)	н/д	1584.699	н/д	0.99	382.5	н/д	0.122	н/д	н/д	4.039	27.75	н/д	н/д	100.215	н/д	2100.315	2100.315
Vitamin E (mg)	н/д	1.54	н/д	0.02	2.46	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.41	н/д	н/д	0.06	н/д	4.52	4.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	27192.5	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	27192.5	27192.5
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	49.766	н/д	3.96	0.0	н/д	0.39	н/д	н/д	2.374	0.0	н/д	н/д	22.058	н/д	78.547	78.547
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.05	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.14	н/д	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	29.5	124.6	н/д	7.3	13.3	н/д	0.8	н/д	0.4	0.0	0.6	н/д	1.9	0.7	н/д	179.0	179.0
Thiamin (mg)	0.341	0.049	н/д	0.05	0.038	н/д	0.005	н/д	0.004	0.003	0.023	н/д	0.0	0.002	н/д	0.514	0.514
Riboflavin (mg)	0.256	0.088	н/д	0.03	0.1	н/д	0.003	н/д	0.005	0.002	0.113	н/д	0.017	0.004	н/д	0.616	0.616
Niacin (mg)	3.55	0.956	н/д	0.119	1.838	н/д	0.017	н/д	0.038	0.024	0.045	н/д	0.08	0.028	н/д	6.696	6.696
Pantothenic acid (mg)	0.454	0.312	н/д	0.119	0.55	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	0.015	н/д	1.675	1.675
Vitamin B-6 (mg)	0.284	0.283	н/д	0.119	0.163	н/д	0.03	н/д	н/д	0.002	0.023	н/д	0.07	0.004	н/д	0.977	0.977
Folate (mcg)	82.36	44.887	н/д	18.81	13.75	н/д	0.073	н/д	0.0	0.053	1.5	н/д	7.2	1.581	н/д	170.214	170.214
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.17	н/д	0.0	0.0	н/д	0.17	0.17
Choline (mg)	н/д	5.5	н/д	6.0	22.0	н/д	0.6	н/д	н/д	0.1	12.6	н/д	н/д	0.3	н/д	47.1	47.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.085	0.01	н/д	0.01	0.013	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.149
Threonine (g)	0.369	0.039	н/д	0.02	0.05	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.572	0.572
Isoleucine (g)	0.454	0.02	н/д	0.01	0.038	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.647	0.647
Leucine (g)	0.625	0.039	н/д	0.03	0.063	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.195	н/д	н/д	н/д	н/д	0.959	0.959
Lysine (g)	0.568	0.039	н/д	0.04	0.063	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	0.873	0.873
Methionine (g)	0.114	0.01	н/д	0.0	0.013	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Cystine (g)	0.085	0.02	н/д	0.0	0.013	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.141	0.141
Phenylalanine (g)	0.398	0.049	н/д	0.03	0.05	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	0.628	0.628
Tyrosine (g)	0.256	0.01	н/д	0.01	0.025	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	0.4
Valine (g)	0.483	0.029	н/д	0.02	0.038	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	0.711	0.711
Arginine (g)	0.653	0.039	н/д	0.099	0.038	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	0.919	0.919
Histidine (g)	0.256	0.02	н/д	0.01	0.038	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	0.378	0.378
Alanine (g)	0.398	0.029	н/д	0.02	0.063	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	0.58
Aspartic acid (g)	0.994	0.273	н/д	0.089	0.35	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	1.876	1.876
Glutamic acid (g)	1.306	0.205	н/д	0.257	1.013	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.428	н/д	н/д	н/д	н/д	3.228	3.228
Glycine (g)	0.341	0.029	н/д	0.03	0.038	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.487	0.487
Proline (g)	0.227	0.02	н/д	0.01	0.05	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.195	н/д	н/д	н/д	н/д	0.504	0.504
Serine (g)	0.454	0.049	н/д	0.02	0.05	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.113	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	0.69
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	49.5	н/д	0.0	0.0	н/д	49.5	49.5
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.284	0.029	н/д	0.04	0.038	н/д	0.002	н/д	0.018	0.008	9.015	н/д	0.091	0.0	н/д	9.525	9.525
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	0.828	0.36	н/д	н/д	н/д	0.128	н/д	16.166	16.166
Monounsaturated Fat (g)	0.085	0.0	н/д	0.01	0.038	н/д	0.0	н/д	0.244	0.074	4.185	н/д	0.066	0.007	н/д	4.709	4.709
Polyunsaturated (g)	0.682	0.068	н/д	0.02	0.113	н/д	0.006	н/д	0.032	0.017	0.54	н/д	0.092	0.001	н/д	1.57	1.57