Рецепт Shahi Korma – Heart Healthy - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beef 176.0g	onion 99.0g	cardamom 0.0g	mazola 13.6g	water 1422.0g	chili 0.0g	coriander 3.6g	yogurt 61.25g	almonds paste 0.0g	garlic paste 2.44g	cumin 0.53g	garam masala 0.45g	turmeric 0.55g	salt 0.0g	butter 4.73g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	32.88	1.09	н/д	0.0	0.0	н/д	0.45	2.13	н/д	0.15	0.09	0.05	0.04	н/д	0.04	36.92	36.92
Total Fat (g)	30.18	0.1	н/д	13.6	0.0	н/д	0.64	1.99	н/д	0.01	0.12	0.08	0.05	н/д	3.84	50.61	50.61
Carbohydrates (g)	0.0	9.25	н/д	0.0	0.0	н/д	1.98	2.85	н/д	0.81	0.23	0.25	0.36	н/д	0.0	15.74	15.74
Ash (g)	1.6	0.35	н/д	0.0	1.42	н/д	0.22	0.44	н/д	0.04	0.04	0.03	0.03	н/д	0.1	4.26	4.26
Calories (kcal)	411.84	39.6	н/д	120.224	0.0	н/д	10.728	37.363	н/д	3.63	1.988	1.431	1.947	н/д	33.914	662.664	662.664
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.99	0.99
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.95	1.95
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.28	1.28
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	109.16	88.22	н/д	0.0	1420.58	н/д	0.32	53.84	н/д	1.43	0.04	0.04	0.06	н/д	0.75	1674.43	1674.43
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.2	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.85	н/д	0.02	0.01	0.05	0.02	н/д	0.0	7.16	7.16
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	н/д	0.0	0.0	н/д	1.5	0.0	н/д	0.1	0.1	0.1	0.1	н/д	0.0	3.5	3.5
Calcium (mg)	12.32	22.77	н/д	0.0	42.66	н/д	25.524	74.113	н/д	4.409	4.934	0.666	1.007	н/д	1.135	189.538	189.538
Iron (mg)	3.36	0.21	н/д	0.0	0.0	н/д	0.59	0.03	н/д	0.04	0.35	0.04	0.23	н/д	0.0	4.84	4.84
Magnesium (mg)	33.44	9.9	н/д	0.0	14.22	н/д	11.88	7.35	н/д	0.609	1.94	0.684	1.062	н/д	0.095	81.179	81.179
Phosphorus (mg)	311.52	28.71	н/д	0.0	0.0	н/д	14.724	58.188	н/д	3.727	2.645	1.319	1.474	н/д	1.135	423.441	423.441
Potassium (mg)	538.56	144.54	н/д	0.0	0.0	н/д	45.612	94.938	н/д	9.768	9.476	9.063	13.888	н/д	1.135	866.98	866.98
Sodium (mg)	102.08	3.96	н/д	0.0	56.88	н/д	1.26	28.175	н/д	0.414	0.89	0.135	0.209	н/д	27.245	221.248	221.248
Zinc (mg)	6.6	0.17	н/д	0.0	0.14	н/д	0.17	0.36	н/д	0.03	0.03	0.01	0.02	н/д	0.0	7.53	7.53
Copper (mg)	0.123	0.04	н/д	0.0	0.142	н/д	0.035	0.006	н/д	0.007	0.005	0.002	0.003	н/д	0.0	0.363	0.363
Manganese (mg)	0.018	0.129	н/д	н/д	0.0	н/д	0.068	0.0	н/д	0.041	0.018	0.009	0.043	н/д	0.0	0.325	0.325
Selenium (mcg)	24.6	0.5	н/д	0.0	0.0	н/д	0.9	1.3	н/д	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	27.9	27.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.98	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	60.638	н/д	0.219	6.731	187.245	0.0	н/д	118.203	375.015	375.015
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	16.538	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	31.738	48.276	48.276
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	16.538	н/д	0.0	0.339	9.365	0.0	н/д	32.353	58.594	58.594
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	3.063	н/д	0.122	4.039	98.28	0.0	н/д	7.473	113.966	113.966
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	н/д	1.94	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	0.02	0.13	0.02	н/д	0.11	2.28	2.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.649	2.649	2.649
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.39	2.374	59.207	0.0	н/д	0.0	65.931	65.931
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	н/д	0.0	0.0	н/д	0.8	0.3	н/д	0.8	0.0	0.3	0.1	н/д	0.0	9.7	9.7
Thiamin (mg)	0.176	0.05	н/д	0.0	0.0	н/д	0.009	0.018	н/д	0.005	0.003	0.001	0.001	н/д	0.0	0.264	0.264
Riboflavin (mg)	0.282	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.086	н/д	0.003	0.002	0.004	0.001	н/д	0.001	0.419	0.419
Niacin (mg)	5.685	0.119	н/д	0.0	0.0	н/д	0.077	0.049	н/д	0.017	0.024	0.039	0.028	н/д	0.002	6.04	6.04
Pantothenic acid (mg)	0.563	0.119	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.239	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.941	0.941
Vitamin B-6 (mg)	0.686	0.119	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.018	н/д	0.03	0.002	0.011	0.01	н/д	0.0	0.877	0.877
Folate (mcg)	10.56	18.81	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	4.288	н/д	0.073	0.053	0.477	0.215	н/д	0.142	34.617	34.617
Vitamin B-12 (mcg)	5.19	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.23	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	5.43	5.43
Choline (mg)	137.3	6.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	9.3	н/д	0.6	0.1	0.2	0.3	н/д	0.9	154.7	154.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.37	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.394	0.394
Threonine (g)	1.443	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.086	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.555	1.555
Isoleucine (g)	1.478	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.612	1.612
Leucine (g)	2.605	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.214	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	2.86	2.86
Lysine (g)	2.746	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	2.985	2.985
Methionine (g)	0.845	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.061	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.909	0.909
Cystine (g)	0.37	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.39	0.39
Phenylalanine (g)	1.285	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.437	1.437
Tyrosine (g)	1.109	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.233	1.233
Valine (g)	1.602	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.178	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	1.809	1.809
Arginine (g)	2.077	0.099	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.061	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	2.254	2.254
Histidine (g)	1.126	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.055	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.195	1.195
Alanine (g)	1.989	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.092	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	2.105	2.105
Aspartic acid (g)	3.01	0.089	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.172	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	3.285	3.285
Glutamic acid (g)	4.946	0.257	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.417	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	5.648	5.648
Glycine (g)	1.795	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.88	1.88
Proline (g)	1.461	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.251	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	1.728	1.728
Serine (g)	1.267	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.135	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.429	1.429
Cholesterol (mg)	116.16	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	7.963	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	10.17	134.292	134.292
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Saturated Fat (g)	12.162	0.04	н/д	1.761	0.0	н/д	0.036	1.286	н/д	0.002	0.008	0.015	0.017	н/д	2.43	17.756	17.756
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	131.648	н/д	н/д	1.656	н/д	н/д	н/д	0.36	0.374	0.451	н/д	н/д	149.339	149.339
Monounsaturated Fat (g)	13.059	0.01	н/д	3.751	0.0	н/д	0.489	0.545	н/д	0.0	0.074	0.012	0.009	н/д	0.994	18.944	18.944
Polyunsaturated (g)	1.109	0.02	н/д	7.436	0.0	н/д	0.063	0.055	н/д	0.006	0.017	0.038	0.012	н/д	0.144	8.9	8.9