Рецепт Shaam Savera (Spinach-Paneer balls in Tomato sauce) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spinach 388.8g	cardamom 0.0g	cumin 0.0g	garlic 2.61g	chilies 32.85g	besan 0.0g	chickpea flour 0.0g	turmeric 0.55g	salt 0.0g	cornflour 21.38g	tomatoes puree 0.0g	cardamom 0.0g	mace 0.0g	garlic 2.61g	honey 14.13g	butter 28.4g	cream 60.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.12	н/д	н/д	0.17	0.66	н/д	н/д	0.04	н/д	2.0	н/д	н/д	н/д	0.17	0.04	0.24	1.62	н/д	16.05	16.05
Total Fat (g)	1.52	н/д	н/д	0.01	0.07	н/д	н/д	0.05	н/д	0.81	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	23.04	11.59	н/д	37.09	37.09
Carbohydrates (g)	14.11	н/д	н/д	0.86	3.11	н/д	н/д	0.36	н/д	16.31	н/д	н/д	н/д	0.86	11.64	0.02	2.2	н/д	49.47	49.47
Ash (g)	6.69	н/д	н/д	0.04	0.2	н/д	н/д	0.03	н/д	0.34	н/д	н/д	н/д	0.04	0.03	0.6	0.35	н/д	8.31	8.31
Calories (kcal)	89.424	н/д	н/д	3.889	13.14	н/д	н/д	1.947	н/д	78.037	н/д	н/д	н/д	3.889	42.955	203.628	117.0	н/д	553.909	553.909
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	0.41	0.41
Glucose (dextrose) (g)	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.05	н/д	н/д	н/д	5.48	5.48
Fructose (g)	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.78	н/д	н/д	н/д	6.37	6.37
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	355.36	н/д	н/д	1.53	28.82	н/д	н/д	0.06	н/д	1.93	н/д	н/д	н/д	1.53	2.42	4.51	44.25	н/д	440.41	440.41
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.63	н/д	н/д	0.03	1.68	н/д	н/д	0.02	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	0.03	11.6	0.02	0.08	н/д	15.22	15.22
Galactose (g)	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	0.83	0.83
Dietary Fiber (g)	8.6	н/д	н/д	0.1	0.5	н/д	н/д	0.1	н/д	2.1	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	11.4	11.4
Calcium (mg)	384.912	н/д	н/д	4.724	5.913	н/д	н/д	1.007	н/д	30.146	н/д	н/д	н/д	4.724	0.848	6.816	57.6	н/д	496.689	496.689
Iron (mg)	10.54	н/д	н/д	0.04	0.39	н/д	н/д	0.23	н/д	1.54	н/д	н/д	н/д	0.04	0.06	0.01	0.02	н/д	12.88	12.88
Magnesium (mg)	307.152	н/д	н/д	0.653	8.213	н/д	н/д	1.062	н/д	23.518	н/д	н/д	н/д	0.653	0.283	0.568	5.4	н/д	347.5	347.5
Phosphorus (mg)	190.512	н/д	н/д	3.993	15.111	н/д	н/д	1.474	н/д	47.677	н/д	н/д	н/д	3.993	0.565	6.816	48.0	н/д	318.142	318.142
Potassium (mg)	2169.504	н/д	н/д	10.466	111.69	н/д	н/д	13.888	н/д	63.712	н/д	н/д	н/д	10.466	7.348	6.816	73.2	н/д	2467.09	2467.09
Sodium (mg)	307.152	н/д	н/д	0.444	2.3	н/д	н/д	0.209	н/д	1.069	н/д	н/д	н/д	0.444	0.565	163.584	24.0	н/д	499.766	499.766
Zinc (mg)	2.06	н/д	н/д	0.03	0.1	н/д	н/д	0.02	н/д	0.38	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	0.03	0.16	н/д	2.84	2.84
Copper (mg)	0.505	н/д	н/д	0.008	0.056	н/д	н/д	0.003	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.008	0.006	0.0	0.006	н/д	0.628	0.628
Manganese (mg)	3.499	н/д	н/д	0.044	0.079	н/д	н/д	0.043	н/д	0.103	н/д	н/д	н/д	0.044	0.011	0.0	0.0	н/д	3.822	3.822
Selenium (mcg)	3.9	н/д	н/д	0.4	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	3.2	н/д	н/д	н/д	0.4	0.1	0.3	0.4	н/д	8.8	8.8
Vitamin A, IU (IU)	36457.776	н/д	н/д	0.235	387.302	н/д	н/д	0.0	н/д	0.641	н/д	н/д	н/д	0.235	0.0	709.716	393.6	н/д	37949.505	37949.505
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	190.564	106.8	н/д	297.364	297.364
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1823.472	н/д	н/д	0.0	19.382	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	194.256	108.6	н/д	2145.71	2145.71
Beta Carotene (mcg)	21873.888	н/д	н/д	0.131	220.424	н/д	н/д	0.0	н/д	0.214	н/д	н/д	н/д	0.131	0.0	44.872	22.2	н/д	22161.858	22161.858
Vitamin E (mg)	7.89	н/д	н/д	0.0	0.23	н/д	н/д	0.02	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.66	0.33	н/д	9.16	9.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.904	н/д	н/д	15.904	15.904
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	47425.824	н/д	н/д	0.418	238.163	н/д	н/д	0.0	н/д	1.069	н/д	н/д	н/д	0.418	0.0	0.0	0.0	н/д	47665.891	47665.891
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.7	0.7
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	109.3	н/д	н/д	0.8	79.7	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.8	0.1	0.0	0.5	н/д	191.2	191.2
Thiamin (mg)	0.311	н/д	н/д	0.005	0.03	н/д	н/д	0.001	н/д	0.306	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.003	0.018	н/д	0.678	0.678
Riboflavin (mg)	0.739	н/д	н/д	0.003	0.03	н/д	н/д	0.001	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.003	0.006	0.009	0.09	н/д	1.04	1.04
Niacin (mg)	2.799	н/д	н/д	0.018	0.312	н/д	н/д	0.028	н/д	2.104	н/д	н/д	н/д	0.018	0.017	0.011	0.036	н/д	5.344	5.344
Pantothenic acid (mg)	0.272	н/д	н/д	0.016	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.141	н/д	н/д	н/д	0.016	0.01	0.031	0.168	н/д	0.673	0.673
Vitamin B-6 (mg)	0.778	н/д	н/д	0.032	0.092	н/д	н/д	0.01	н/д	0.079	н/д	н/д	н/д	0.032	0.003	0.0	0.018	н/д	1.044	1.044
Folate (mcg)	754.272	н/д	н/д	0.078	7.556	н/д	н/д	0.215	н/д	49.815	н/д	н/д	н/д	0.078	0.283	0.852	1.2	н/д	814.349	814.349
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.05	0.13	н/д	0.18	0.18
Choline (mg)	70.0	н/д	н/д	0.6	3.6	н/д	н/д	0.3	н/д	0.9	н/д	н/д	н/д	0.6	0.3	5.3	10.1	н/д	91.8	91.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	44.684	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	44.684	44.684
Tryptophan (g)	0.156	н/д	н/д	0.002	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.003	0.024	н/д	0.211	0.211
Threonine (g)	0.467	н/д	н/д	0.004	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	0.011	0.072	н/д	0.656	0.656
Isoleucine (g)	0.583	н/д	н/д	0.006	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	н/д	н/д	н/д	0.006	0.001	0.014	0.096	н/д	0.8	0.8
Leucine (g)	0.855	н/д	н/д	0.008	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.246	н/д	н/д	н/д	0.008	0.001	0.023	0.156	н/д	1.334	1.334
Lysine (g)	0.661	н/д	н/д	0.007	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	н/д	0.007	0.001	0.02	0.126	н/д	0.908	0.908
Methionine (g)	0.194	н/д	н/д	0.002	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.006	0.042	н/д	0.296	0.296
Cystine (g)	0.156	н/д	н/д	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.003	0.018	н/д	0.23	0.23
Phenylalanine (g)	0.505	н/д	н/д	0.005	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.098	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	0.011	0.078	н/д	0.724	0.724
Tyrosine (g)	0.428	н/д	н/д	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.011	0.078	н/д	0.617	0.617
Valine (g)	0.622	н/д	н/д	0.008	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.008	0.001	0.017	0.108	н/д	0.89	0.89
Arginine (g)	0.622	н/д	н/д	0.016	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.016	0.001	0.009	0.06	н/д	0.858	0.858
Histidine (g)	0.233	н/д	н/д	0.003	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	0.006	0.042	н/д	0.362	0.362
Alanine (g)	0.544	н/д	н/д	0.003	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	0.009	0.054	н/д	0.791	0.791
Aspartic acid (g)	0.933	н/д	н/д	0.013	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	0.139	н/д	н/д	н/д	0.013	0.004	0.017	0.126	н/д	1.34	1.34
Glutamic acid (g)	1.322	н/д	н/д	0.021	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	0.374	н/д	н/д	н/д	0.021	0.003	0.051	0.342	н/д	2.22	2.22
Glycine (g)	0.505	н/д	н/д	0.005	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	0.006	0.036	н/д	0.663	0.663
Proline (g)	0.428	н/д	н/д	0.003	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	н/д	0.003	0.013	0.023	0.156	н/д	0.829	0.829
Serine (g)	0.389	н/д	н/д	0.005	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	0.014	0.09	н/д	0.625	0.625
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	61.06	39.6	н/д	100.66	100.66
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.233	н/д	н/д	0.002	0.007	н/д	н/д	0.017	н/д	0.113	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	14.589	7.212	н/д	22.176	22.176
Phytosterols (mg)	34.992	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.451	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	35.443	35.443
Monounsaturated Fat (g)	0.039	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.009	н/д	0.214	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	5.97	3.348	н/д	9.583	9.583
Polyunsaturated (g)	0.661	н/д	н/д	0.007	0.036	н/д	н/д	0.012	н/д	0.368	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.863	0.432	н/д	2.385	2.385