CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Sformato di tonno - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 cans of good quality tunafish, preferably packed in olive oil (see Notes)
50-100g (2 or 3 oz) freshly grated Parmesan cheese, or more to taste
Salt and pepper
Olive oil
Some fennel fronds or parsley, finely minced
A simple tomato sauce, to serve on the side or on top of the sformato
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		ricotta cheese
226.8g 		eggs
66.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 25.67 8.3 н/д н/д н/д 33.98 67.96
Total Fat (g) 23.68 6.56 н/д н/д н/д 30.24 60.48
Carbohydrates (g) 9.28 0.51 н/д н/д н/д 9.78 19.56
Ash (g) н/д 0.57 н/д н/д н/д 0.57 1.14
Calories (kcal) 353.8 94.38 н/д н/д н/д 448.18 896.36
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.07 0.14
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.14 н/д н/д н/д 0.14 0.28
Fructose (g) н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.07 0.14
Lactose (g) н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.07 0.14
Maltose (g) н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.07 0.14
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 165.7 50.05 н/д н/д н/д 215.75 431.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.66 0.51 н/д н/д н/д 1.17 2.34
Galactose (g) н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.07 0.14
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Calcium (mg) 544.308 34.98 н/д н/д н/д 579.288 1158.576
Iron (mg) 0.93 1.21 н/д н/д н/д 2.14 4.28
Magnesium (mg) 29.483 7.92 н/д н/д н/д 37.403 74.806
Phosphorus (mg) 385.552 126.06 н/д н/д н/д 511.612 1023.224
Potassium (mg) 260.814 88.44 н/д н/д н/д 349.254 698.508
Sodium (mg) 235.867 92.4 н/д н/д н/д 328.267 656.534
Zinc (mg) 2.83 0.73 н/д н/д н/д 3.57 7.14
Copper (mg) 0.068 0.066 н/д н/д н/д 0.134 0.268
Manganese (mg) н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.026 0.052
Selenium (mcg) 35.4 20.9 н/д н/д н/д 56.3 112.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 321.42 н/д н/д н/д 321.42 642.84
Retinol (mcg) 251.742 91.74 н/д н/д н/д 343.482 686.964
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 258.546 92.4 н/д н/д н/д 350.946 701.892
Beta Carotene (mcg) 58.967 6.6 н/д н/д н/д 65.567 131.134
Vitamin E (mg) 0.2 0.64 н/д н/д н/д 0.84 1.68
Vitamin D (IU) н/д 23.1 н/д н/д н/д 23.1 46.2
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 218.46 н/д н/д н/д 218.46 436.92
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.33 н/д н/д н/д 0.33 0.66
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.02
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Thiamin (mg) 0.045 0.046 н/д н/д н/д 0.092 0.184
Riboflavin (mg) 0.431 0.317 н/д н/д н/д 0.748 1.496
Niacin (mg) 0.204 0.046 н/д н/д н/д 0.25 0.5
Pantothenic acid (mg) н/д 0.95 н/д н/д н/д 0.95 1.9
Vitamin B-6 (mg) 0.068 0.092 н/д н/д н/д 0.16 0.32
Folate (mcg) 27.215 31.02 н/д н/д н/д 58.235 116.47
Vitamin B-12 (mcg) 0.73 0.85 н/д н/д н/д 1.58 3.16
Choline (mg) 38.3 165.7 н/д н/д н/д 204.1 408.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.112 н/д н/д н/д 0.112 0.224
Threonine (g) н/д 0.37 н/д н/д н/д 0.37 0.74
Isoleucine (g) н/д 0.442 н/д н/д н/д 0.442 0.884
Leucine (g) н/д 0.719 н/д н/д н/д 0.719 1.438
Lysine (g) н/д 0.601 н/д н/д н/д 0.601 1.202
Methionine (g) н/д 0.251 н/д н/д н/д 0.251 0.502
Cystine (g) н/д 0.178 н/д н/д н/д 0.178 0.356
Phenylalanine (g) н/д 0.449 н/д н/д н/д 0.449 0.898
Tyrosine (g) н/д 0.33 н/д н/д н/д 0.33 0.66
Valine (g) н/д 0.568 н/д н/д н/д 0.568 1.136
Arginine (g) н/д 0.541 н/д н/д н/д 0.541 1.082
Histidine (g) н/д 0.205 н/д н/д н/д 0.205 0.41
Alanine (g) н/д 0.488 н/д н/д н/д 0.488 0.976
Aspartic acid (g) н/д 0.878 н/д н/д н/д 0.878 1.756
Glutamic acid (g) н/д 1.109 н/д н/д н/д 1.109 2.218
Glycine (g) н/д 0.284 н/д н/д н/д 0.284 0.568
Proline (g) н/д 0.337 н/д н/д н/д 0.337 0.674
Serine (g) н/д 0.64 н/д н/д н/д 0.64 1.28
Cholesterol (mg) 92.986 279.18 н/д н/д н/д 372.166 744.332
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 14.991 2.046 н/д н/д н/д 17.037 34.074
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 6.736 2.515 н/д н/д н/д 9.25 18.5
Polyunsaturated (g) 0.726 0.898 н/д н/д н/д 1.623 3.246