Рецепт Seven Layer Cobb Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	lettuce 5.67g	onion 10.36g	water chestnuts 31.75g	celery 14.98g	peas 47.25g	mayonnaise 34.85g	sugar 2.1g	tomatoes 27.6g	chicken breast 11.6g	blue cheese 4.73g	eggs 16.43g	bacon 28.35g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.08	0.08	1.33	0.1	2.47	0.0	0.0	0.24	2.42	1.01	2.07	3.29	13.09	157.08
Total Fat (g)	0.01	0.01	0.35	0.03	0.19	27.12	0.0	0.06	1.07	1.36	1.63	12.77	44.59	535.08
Carbohydrates (g)	0.13	0.78	15.58	0.44	6.44	0.1	2.1	1.08	0.0	0.11	0.13	0.19	27.08	324.96
Ash (g)	0.03	0.04	0.53	0.11	0.37	0.14	0.0	0.14	0.12	0.24	0.14	0.71	2.57	30.84
Calories (kcal)	0.907	3.315	71.124	2.397	36.383	239.797	8.127	4.969	19.952	16.679	23.49	129.839	556.979	6683.748
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	1.97	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.97	23.64
Sucrose (g)	0.0	0.07	н/д	0.02	2.17	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	2.28	27.36
Glucose (dextrose) (g)	0.01	0.23	н/д	0.08	0.04	н/д	н/д	0.35	н/д	н/д	0.03	н/д	0.75	9.0
Fructose (g)	0.02	0.21	н/д	0.08	0.12	н/д	н/д	0.38	н/д	н/д	0.02	н/д	0.82	9.84
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.24
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.06	0.72
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	5.42	9.45	13.96	14.3	37.79	7.56	0.0	26.09	8.06	2.0	12.46	11.4	148.48	1781.76
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	0.52	н/д	0.27	2.36	0.1	2.1	0.73	0.0	0.02	0.13	0.0	6.26	75.12
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.12	1.44
Dietary Fiber (g)	0.1	0.1	н/д	0.2	2.1	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	2.8	33.6
Calcium (mg)	1.87	2.072	5.715	5.993	10.395	2.44	0.021	2.76	1.276	24.948	8.706	1.701	67.897	814.764
Iron (mg)	0.07	0.03	0.45	0.03	0.72	0.08	0.0	0.07	0.09	0.01	0.3	0.14	1.99	23.88
Magnesium (mg)	0.68	0.932	26.672	1.648	12.285	0.349	0.0	3.036	2.9	1.087	1.971	3.402	54.962	659.544
Phosphorus (mg)	1.587	2.797	30.482	3.596	38.745	8.714	0.0	6.625	20.184	18.286	31.375	53.296	215.686	2588.232
Potassium (mg)	10.597	12.328	141.931	38.952	72.293	4.88	0.042	65.42	25.52	12.096	22.012	58.966	465.037	5580.444
Sodium (mg)	1.417	0.829	0.953	11.985	51.03	169.391	0.0	1.38	7.308	65.914	22.997	236.149	569.352	6832.224
Zinc (mg)	0.01	0.01	0.28	0.02	0.39	0.05	0.0	0.05	0.09	0.13	0.18	0.33	1.53	18.36
Copper (mg)	0.002	0.006	0.114	0.006	0.057	0.0	0.0	0.017	0.005	0.002	0.016	0.02	0.244	2.928
Manganese (mg)	0.011	0.008	0.508	0.015	0.161	н/д	0.0	0.03	0.002	0.0	0.007	0.006	0.749	8.988
Selenium (mcg)	0.1	0.1	н/д	0.1	0.9	0.6	0.0	0.0	1.9	0.7	5.2	5.7	15.2	182.4
Vitamin A, IU (IU)	424.547	0.104	64.139	67.268	972.405	0.0	0.0	229.936	9.628	36.052	79.998	10.489	1894.565	22734.78
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.784	9.072	22.833	3.118	37.807	453.684
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	21.25	0.0	3.175	3.296	48.668	0.0	0.0	11.593	2.9	9.356	22.997	3.118	126.353	1516.236
Beta Carotene (mcg)	254.717	0.104	н/д	40.451	578.813	0.0	0.0	123.939	0.0	3.497	1.643	0.0	1003.161	12037.932
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	н/д	0.04	0.01	4.11	0.0	0.15	0.04	0.01	0.16	0.08	4.6	55.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.749	н/д	5.749	68.988
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	710.234	0.0	0.0	0.0	0.0	710.234	8522.808
Lutein + zeaxanthin (mcg)	97.693	0.622	н/д	42.398	1111.32	0.0	0.0	33.952	0.0	0.0	54.372	0.0	1340.357	16084.284
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.0	н/д	0.0	0.35	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	0.08	0.02	0.51	6.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	0.2	0.5	11.4	0.5	8.5	0.0	0.0	3.5	0.0	0.0	0.0	0.0	24.6	295.2
Thiamin (mg)	0.003	0.004	0.051	0.003	0.123	0.003	0.0	0.011	0.007	0.001	0.011	0.079	0.298	3.576
Riboflavin (mg)	0.005	0.002	0.057	0.009	0.047	0.021	0.0	0.006	0.01	0.018	0.079	0.031	0.285	3.42
Niacin (mg)	0.018	0.013	0.254	0.048	0.813	0.003	0.0	0.163	1.15	0.048	0.011	1.086	3.608	43.296
Pantothenic acid (mg)	0.008	0.01	0.178	0.037	0.26	н/д	0.0	0.025	0.093	0.082	0.237	0.147	1.077	12.924
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.013	0.13	0.01	0.038	0.003	0.0	0.022	0.061	0.008	0.023	0.06	0.375	4.5
Folate (mcg)	2.04	2.383	21.591	5.393	25.043	0.0	0.0	4.141	0.464	1.701	7.721	0.567	71.043	852.516
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.06	0.21	0.2	0.5	6.0
Choline (mg)	0.7	0.6	н/д	0.9	12.8	0.2	0.0	1.8	7.8	0.7	41.2	13.2	80.0	960.0
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.001	0.016	0.001	0.019	н/д	н/д	0.003	0.028	0.015	0.028	0.028	0.14	1.68
Threonine (g)	0.003	0.002	0.054	0.003	0.095	н/д	н/д	0.008	0.101	0.037	0.092	0.128	0.522	6.264
Isoleucine (g)	0.002	0.001	0.051	0.003	0.09	н/д	н/д	0.006	0.123	0.053	0.11	0.153	0.591	7.092
Leucine (g)	0.004	0.003	0.083	0.004	0.146	н/д	н/д	0.008	0.177	0.091	0.179	0.255	0.951	11.412
Lysine (g)	0.003	0.003	0.073	0.004	0.146	н/д	н/д	0.008	0.201	0.087	0.149	0.272	0.948	11.376
Methionine (g)	0.001	0.001	0.032	0.001	0.038	н/д	н/д	0.003	0.065	0.027	0.062	0.074	0.304	3.648
Cystine (g)	0.001	0.001	0.035	0.0	0.014	н/д	н/д	0.003	0.031	0.005	0.044	0.037	0.171	2.052
Phenylalanine (g)	0.004	0.002	0.06	0.003	0.09	н/д	н/д	0.019	0.095	0.052	0.112	0.13	0.567	6.804
Tyrosine (g)	0.002	0.001	0.041	0.001	0.052	н/д	н/д	0.003	0.079	0.061	0.082	0.102	0.425	5.1
Valine (g)	0.003	0.002	0.07	0.004	0.109	н/д	н/д	0.006	0.118	0.074	0.141	0.176	0.703	8.436
Arginine (g)	0.002	0.011	0.137	0.003	0.194	н/д	н/д	0.006	0.15	0.034	0.135	0.213	0.883	10.596
Histidine (g)	0.001	0.001	0.038	0.001	0.047	н/д	н/д	0.003	0.073	0.036	0.051	0.125	0.376	4.512
Alanine (g)	0.003	0.002	0.064	0.003	0.109	н/д	н/д	0.008	0.138	0.03	0.122	0.21	0.688	8.256
Aspartic acid (g)	0.008	0.007	0.27	0.018	0.227	н/д	н/д	0.039	0.216	0.068	0.218	0.309	1.38	16.56
Glutamic acid (g)	0.009	0.019	0.171	0.013	0.335	н/д	н/д	0.119	0.357	0.245	0.276	0.485	2.03	24.36
Glycine (g)	0.003	0.002	0.057	0.003	0.085	н/д	н/д	0.006	0.143	0.019	0.071	0.23	0.618	7.416
Proline (g)	0.002	0.002	0.051	0.003	0.08	н/д	н/д	0.006	0.11	0.099	0.084	0.181	0.619	7.428
Serine (g)	0.002	0.002	0.057	0.003	0.08	н/д	н/д	0.008	0.085	0.053	0.159	0.125	0.575	6.9
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.424	3.544	69.485	19.277	99.73	1196.76
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.0	0.014	0.168
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	0.051	0.006	0.033	3.757	0.0	0.008	0.309	0.882	0.509	4.25	9.805	117.66
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.899	н/д	н/д	н/д	1.932	н/д	н/д	н/д	н/д	2.831	33.972
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	0.184	0.004	0.014	6.284	0.0	0.008	0.443	0.368	0.626	5.684	13.616	163.392
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.092	0.012	0.085	15.873	0.0	0.022	0.227	0.038	0.223	1.426	17.998	215.976