Рецепт Sesame Ginger Greens with Matchstick Carrots & Avocado - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	carrots 108.58g	avocado 136.0g	radishes 10.13g	sesame 0.0g	garlic 2.61g	ginger 5.58g	soy sauce 16.0g	maple syrup 6.71g	grapeseed oil 0.0g	sesame 8.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.01	2.72	0.07	н/д	0.17	0.1	1.0	0.0	н/д	1.36	6.43	6.43
Total Fat (g)	0.26	19.94	0.01	н/д	0.01	0.04	0.01	0.01	н/д	3.84	24.12	24.12
Carbohydrates (g)	10.4	11.6	0.34	н/д	0.86	0.99	1.22	4.5	н/д	2.08	32.0	32.0
Ash (g)	1.05	н/д	0.06	н/д	0.04	0.04	2.45	0.04	н/д	0.32	4.0	4.0
Calories (kcal)	44.518	217.6	1.62	н/д	3.889	4.464	8.48	17.513	н/д	45.36	343.444	343.444
Starch (g)	1.55	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.55	1.55
Sucrose (g)	3.9	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	3.78	н/д	н/д	7.68	7.68
Glucose (dextrose) (g)	0.64	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	0.91	0.91
Fructose (g)	0.6	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.73	0.73
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	95.87	99.59	9.65	н/д	1.53	4.4	11.32	2.15	н/д	0.4	224.91	224.91
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	5.15	0.9	0.19	н/д	0.03	0.09	0.27	3.99	н/д	0.04	10.66	10.66
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.0	9.1	0.2	н/д	0.1	0.1	0.1	0.0	н/д	1.4	14.0	14.0
Calcium (mg)	35.831	16.32	2.531	н/д	4.724	0.893	3.04	4.496	н/д	10.48	78.315	78.315
Iron (mg)	0.33	0.75	0.03	н/д	0.04	0.03	0.31	0.08	н/д	0.62	2.2	2.2
Magnesium (mg)	13.03	39.44	1.013	н/д	0.653	2.399	6.88	0.939	н/д	27.68	92.033	92.033
Phosphorus (mg)	38.003	70.72	2.025	н/д	3.993	1.897	20.0	0.134	н/д	61.92	198.693	198.693
Potassium (mg)	347.456	659.6	23.591	н/д	10.466	23.157	34.72	13.688	н/д	32.48	1145.159	1145.159
Sodium (mg)	74.92	9.52	3.949	н/д	0.444	0.725	901.92	0.604	н/д	3.12	995.202	995.202
Zinc (mg)	0.26	0.87	0.03	н/д	0.03	0.02	0.08	0.28	н/д	0.82	2.39	2.39
Copper (mg)	0.054	0.258	0.005	н/д	0.008	0.013	0.016	0.005	н/д	0.117	0.476	0.476
Manganese (mg)	0.152	н/д	0.007	н/д	0.044	0.013	0.067	0.221	н/д	0.114	0.619	0.619
Selenium (mcg)	0.1	0.5	0.1	н/д	0.4	0.0	0.1	0.0	н/д	0.1	1.4	1.4
Vitamin A, IU (IU)	18139.375	н/д	0.709	н/д	0.235	0.0	0.0	0.0	н/д	5.28	18145.598	18145.598
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	906.643	9.52	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.24	916.403	916.403
Beta Carotene (mcg)	8995.853	84.32	0.405	н/д	0.131	0.0	0.0	0.0	н/д	3.2	9083.909	9083.909
Vitamin E (mg)	0.72	2.82	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.02	3.57	3.57
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1.086	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.086	1.086
Lutein + zeaxanthin (mcg)	277.965	368.56	1.013	н/д	0.418	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	647.955	647.955
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	6.4	13.6	1.5	н/д	0.8	0.3	0.0	0.0	н/д	0.0	22.6	22.6
Thiamin (mg)	0.076	0.095	0.001	н/д	0.005	0.002	0.005	0.001	н/д	0.097	0.281	0.281
Riboflavin (mg)	0.065	0.177	0.004	н/д	0.003	0.002	0.027	0.001	н/д	0.038	0.316	0.316
Niacin (mg)	1.064	2.366	0.025	н/д	0.018	0.042	0.352	0.002	н/д	0.435	4.305	4.305
Pantothenic acid (mg)	0.293	н/д	0.017	н/д	0.016	0.011	0.048	0.003	н/д	0.054	0.442	0.442
Vitamin B-6 (mg)	0.152	0.354	0.007	н/д	0.032	0.009	0.024	0.0	н/д	0.012	0.59	0.59
Folate (mcg)	20.63	110.16	2.531	н/д	0.078	0.614	2.24	0.0	н/д	7.68	143.934	143.934
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	9.6	19.3	0.7	н/д	0.6	1.6	2.9	0.1	н/д	2.0	36.8	36.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.011	н/д	0.001	н/д	0.002	0.001	0.014	н/д	н/д	0.03	0.058	0.058
Threonine (g)	0.206	н/д	0.002	н/д	0.004	0.002	0.04	н/д	н/д	0.056	0.311	0.311
Isoleucine (g)	0.087	н/д	0.002	н/д	0.006	0.003	0.048	н/д	н/д	0.058	0.204	0.204
Leucine (g)	0.109	н/д	0.003	н/д	0.008	0.004	0.08	н/д	н/д	0.104	0.308	0.308
Lysine (g)	0.109	н/д	0.003	н/д	0.007	0.003	0.058	н/д	н/д	0.043	0.223	0.223
Methionine (g)	0.022	н/д	0.001	н/д	0.002	0.001	0.014	н/д	н/д	0.045	0.085	0.085
Cystine (g)	0.087	н/д	0.001	н/д	0.002	0.001	0.018	н/д	н/д	0.027	0.135	0.135
Phenylalanine (g)	0.065	н/д	0.004	н/д	0.005	0.003	0.053	н/д	н/д	0.072	0.201	0.201
Tyrosine (g)	0.043	н/д	0.001	н/д	0.002	0.001	0.037	н/д	н/д	0.057	0.141	0.141
Valine (g)	0.076	н/д	0.004	н/д	0.008	0.004	0.05	н/д	н/д	0.076	0.217	0.217
Arginine (g)	0.098	н/д	0.004	н/д	0.016	0.002	0.069	н/д	н/д	0.202	0.391	0.391
Histidine (g)	0.043	н/д	0.001	н/д	0.003	0.002	0.026	н/д	н/д	0.04	0.115	0.115
Alanine (g)	0.119	н/д	0.003	н/д	0.003	0.002	0.045	н/д	н/д	0.071	0.244	0.244
Aspartic acid (g)	0.206	н/д	0.006	н/д	0.013	0.012	0.107	н/д	н/д	0.126	0.47	0.47
Glutamic acid (g)	0.402	н/д	0.016	н/д	0.021	0.009	0.237	н/д	н/д	0.302	0.987	0.987
Glycine (g)	0.054	н/д	0.003	н/д	0.005	0.002	0.045	н/д	н/д	0.093	0.202	0.202
Proline (g)	0.054	н/д	0.002	н/д	0.003	0.002	0.074	н/д	н/д	0.062	0.196	0.196
Serine (g)	0.054	н/д	0.003	н/д	0.005	0.003	0.058	н/д	н/д	0.074	0.197	0.197
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.043	2.897	0.003	н/д	0.002	0.011	0.002	0.003	н/д	0.538	3.499	3.499
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.709	н/д	н/д	0.837	н/д	н/д	н/д	н/д	1.546	1.546
Monounsaturated Fat (g)	0.011	13.328	0.002	н/д	0.0	0.008	0.002	0.004	н/д	1.45	14.806	14.806
Polyunsaturated (g)	0.13	2.475	0.005	н/д	0.007	0.008	0.003	0.007	н/д	1.683	4.319	4.319