CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Sesame Broccoli And Carrots - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 c. julienne-cut carrot
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		broccoli
69.39g 		chicken broth
15.0g 		cornstarch
0.67g 		soy sauce
6.0g 		sherry
5.53g 		oil
1.13g 		ginger
1.4g 		garlics
1.31g 		sesame oil
0.56g 		sesame
0.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.96 0.3 0.0 0.38 0.01 0.0 0.03 0.08 0.0 0.11 2.87 11.48
Total Fat (g) 0.26 0.09 0.0 0.0 0.0 1.13 0.01 0.01 0.56 0.32 2.37 9.48
Carbohydrates (g) 4.61 0.18 0.61 0.46 0.76 0.0 0.25 0.43 0.0 0.17 7.46 29.84
Ash (g) 0.6 0.03 0.0 0.92 н/д 0.0 0.01 0.02 0.0 0.03 1.61 6.44
Calories (kcal) 23.592 2.4 2.543 3.18 8.852 9.945 1.116 1.944 4.973 3.785 62.33 249.32
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.28
Glucose (dextrose) (g) 0.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.34 1.36
Fructose (g) 0.47 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 1.88
Lactose (g) 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.6
Maltose (g) 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 3.2
Water (g) 61.96 14.4 0.06 4.25 3.9 0.0 1.1 0.76 0.0 0.03 86.46 345.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.18 0.02 0.0 0.1 0.43 0.0 0.02 0.01 0.0 0.0 1.77 7.08
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 2.0 8.0
Calcium (mg) 32.612 0.6 0.013 1.14 0.443 0.0 0.223 2.362 0.0 0.874 38.268 153.072
Iron (mg) 0.51 0.03 0.0 0.12 0.01 0.0 0.01 0.02 0.0 0.05 0.75 3.0
Magnesium (mg) 14.571 0.15 0.02 2.58 0.498 0.0 0.6 0.326 0.0 2.31 21.055 84.22
Phosphorus (mg) 45.796 4.5 0.087 7.5 0.498 0.0 0.474 1.997 0.0 5.166 66.018 264.072
Potassium (mg) 219.265 12.9 0.02 13.02 5.09 0.0 5.789 5.233 0.0 2.71 264.027 1056.108
Sodium (mg) 22.898 4.5 0.06 338.22 0.498 0.0 0.181 0.222 0.0 0.26 366.839 1467.356
Zinc (mg) 0.28 0.02 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.07 0.42 1.68
Copper (mg) 0.035 0.008 0.0 0.006 0.003 0.0 0.003 0.004 0.0 0.01 0.068 0.272
Manganese (mg) 0.146 н/д 0.0 0.025 н/д н/д 0.003 0.022 н/д 0.01 0.206 0.824
Selenium (mcg) 1.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 2.0 8.0
Vitamin A, IU (IU) 432.284 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.117 0.0 0.441 432.842 1731.368
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 21.51 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 21.53 86.12
Beta Carotene (mcg) 250.489 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.0 0.267 250.821 1003.284
Vitamin E (mg) 0.54 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.01 0.0 0.66 2.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 973.507 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.209 0.0 0.0 973.715 3894.86
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.12 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.48
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 61.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.4 0.0 0.0 62.4 249.6
Thiamin (mg) 0.049 0.0 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.003 0.0 0.008 0.063 0.252
Riboflavin (mg) 0.083 0.005 0.0 0.01 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.003 0.104 0.416
Niacin (mg) 0.444 0.206 0.0 0.132 0.012 0.0 0.01 0.009 0.0 0.036 0.849 3.396
Pantothenic acid (mg) 0.396 н/д 0.0 0.018 н/д 0.0 0.003 0.008 0.0 0.005 0.429 1.716
Vitamin B-6 (mg) 0.125 0.002 0.0 0.009 0.0 0.0 0.002 0.016 0.0 0.001 0.155 0.62
Folate (mcg) 43.714 0.0 0.0 0.84 0.0 0.0 0.153 0.039 0.0 0.641 45.388 181.552
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.08
Choline (mg) 13.0 0.5 0.0 1.1 0.3 н/д 0.4 0.3 0.0 0.2 15.7 62.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.021 н/д 0.0 0.005 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 0.03 0.12
Threonine (g) 0.062 н/д 0.0 0.015 н/д 0.0 0.001 0.002 0.0 0.005 0.085 0.34
Isoleucine (g) 0.056 н/д 0.0 0.018 н/д 0.0 0.001 0.003 0.0 0.005 0.082 0.328
Leucine (g) 0.09 н/д 0.0 0.03 н/д 0.0 0.001 0.004 0.0 0.009 0.134 0.536
Lysine (g) 0.097 н/д 0.0 0.022 н/д 0.0 0.001 0.004 0.0 0.004 0.127 0.508
Methionine (g) 0.028 н/д 0.0 0.005 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.004 0.038 0.152
Cystine (g) 0.021 н/д 0.0 0.007 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 0.031 0.124
Phenylalanine (g) 0.083 н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 0.001 0.002 0.0 0.006 0.112 0.448
Tyrosine (g) 0.035 н/д 0.0 0.014 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.005 0.055 0.22
Valine (g) 0.09 н/д 0.0 0.019 н/д 0.0 0.001 0.004 0.0 0.006 0.12 0.48
Arginine (g) 0.132 н/д 0.0 0.026 н/д 0.0 0.001 0.008 0.0 0.017 0.183 0.732
Histidine (g) 0.042 н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.003 0.056 0.224
Alanine (g) 0.069 н/д 0.0 0.017 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.006 0.094 0.376
Aspartic acid (g) 0.229 н/д 0.0 0.04 н/д 0.0 0.003 0.006 0.0 0.01 0.289 1.156
Glutamic acid (g) 0.375 н/д 0.0 0.089 н/д 0.0 0.002 0.011 0.0 0.025 0.502 2.008
Glycine (g) 0.062 н/д 0.0 0.017 н/д 0.0 0.001 0.003 0.0 0.008 0.09 0.36
Proline (g) 0.076 н/д 0.0 0.028 н/д 0.0 0.001 0.001 0.0 0.005 0.111 0.444
Serine (g) 0.083 н/д 0.0 0.022 н/д 0.0 0.001 0.002 0.0 0.006 0.114 0.456
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д н/д 0.029 0.116
Saturated Fat (g) 0.028 0.027 0.0 0.001 0.0 0.084 0.003 0.001 0.08 0.045 0.268 1.072
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 2.813 0.209 н/д 4.866 н/д 7.887 31.548
Monounsaturated Fat (g) 0.007 0.041 0.0 0.001 0.0 0.256 0.002 0.0 0.223 0.121 0.65 2.6
Polyunsaturated (g) 0.028 0.02 0.0 0.001 0.0 0.733 0.002 0.003 0.235 0.14 1.162 4.648