CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Sesame Bhindi Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Bhindi – 100 gms, chopped
Red Chilli Powder – 3 tsp
Mustard Seeds – little
Curry Leaves – few
Salt as per taste
Oil as required
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
99.0g 		tomatoes
56.42g 		coconut
10.4g 		sesame
13.6g 		chili
0.0g 		mustard
0.0g 		curry
0.0g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.09 0.5 0.35 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.93 1.93
Total Fat (g) 0.1 0.11 3.48 13.6 н/д н/д н/д н/д н/д 17.29 17.29
Carbohydrates (g) 9.25 2.21 1.58 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 13.04 13.04
Ash (g) 0.35 0.28 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.73 0.73
Calories (kcal) 39.6 10.156 36.816 120.224 н/д н/д н/д н/д н/д 206.796 206.796
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.98 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.98 0.98
Glucose (dextrose) (g) 1.95 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.66 2.66
Fructose (g) 1.28 0.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.05 2.05
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 88.22 53.32 4.89 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 146.42 146.42
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 4.2 1.48 0.65 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 6.33 6.33
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.7 0.7 0.9 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 3.3 3.3
Calcium (mg) 22.77 5.642 1.456 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 29.868 29.868
Iron (mg) 0.21 0.15 0.25 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.61 0.61
Magnesium (mg) 9.9 6.206 3.328 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 19.434 19.434
Phosphorus (mg) 28.71 13.541 11.752 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 54.003 54.003
Potassium (mg) 144.54 133.715 37.024 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 315.279 315.279
Sodium (mg) 3.96 2.821 2.08 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 8.861 8.861
Zinc (mg) 0.17 0.1 0.11 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.38 0.38
Copper (mg) 0.04 0.034 0.046 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.119 0.119
Manganese (mg) 0.129 0.062 0.156 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.347 0.347
Selenium (mcg) 0.5 0.0 1.1 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.5 1.5
Vitamin A, IU (IU) 1.98 469.979 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 471.959 471.959
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 23.696 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 23.696 23.696
Beta Carotene (mcg) 0.99 253.326 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 254.316 254.316
Vitamin E (mg) 0.02 0.3 0.02 0.19 н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 0.54
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 1451.687 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.96 69.397 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 73.357 73.357
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.07 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 7.3 7.2 0.3 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 14.8 14.8
Thiamin (mg) 0.05 0.023 0.007 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.079 0.079
Riboflavin (mg) 0.03 0.011 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.043 0.043
Niacin (mg) 0.119 0.333 0.056 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.508 0.508
Pantothenic acid (mg) 0.119 0.051 0.031 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.201 0.201
Vitamin B-6 (mg) 0.119 0.045 0.005 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.169 0.169
Folate (mcg) 18.81 8.463 2.704 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 29.977 29.977
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 6.0 3.8 1.3 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 11.1 11.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 0.006 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Threonine (g) 0.02 0.017 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.049 0.049
Isoleucine (g) 0.01 0.011 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.035 0.035
Leucine (g) 0.03 0.017 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.073 0.073
Lysine (g) 0.04 0.017 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.072 0.072
Methionine (g) 0.0 0.006 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.012
Cystine (g) 0.0 0.006 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 0.013
Phenylalanine (g) 0.03 0.039 0.018 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.087 0.087
Tyrosine (g) 0.01 0.006 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.026 0.026
Valine (g) 0.02 0.011 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.052 0.052
Arginine (g) 0.099 0.011 0.057 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.167 0.167
Histidine (g) 0.01 0.006 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.024 0.024
Alanine (g) 0.02 0.017 0.018 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.054 0.054
Aspartic acid (g) 0.089 0.079 0.034 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.202 0.202
Glutamic acid (g) 0.257 0.243 0.079 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.579 0.579
Glycine (g) 0.03 0.011 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 0.058
Proline (g) 0.01 0.011 0.015 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.036 0.036
Serine (g) 0.02 0.017 0.018 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.054 0.054
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.04 0.017 3.089 1.931 н/д н/д н/д н/д н/д 5.077 5.077
Phytosterols (mg) 14.85 3.949 4.888 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.687 23.687
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.017 0.149 5.399 н/д н/д н/д н/д н/д 5.575 5.575
Polyunsaturated (g) 0.02 0.045 0.038 5.671 н/д н/д н/д н/д н/д 5.775 5.775