CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Seriously Good Spiced Lamb Chops - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
10 small lamb chops (we used middle neck)
3 black cardamom pods, seeds removed and husks discarded
2 teaspoons Urfa chilli flakes
1 cinnamon stick
Salt
Olive oil
Grilled Lettuce Salad
2 baby gem lettuces
1 tablespoon pomegranate molasses
Small handful mint leaves, chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		lamb chops
0.0g 		cumin
4.2g 		coriander
3.6g 		fennel
2.0g 		cardamom
0.0g 		chili
10.67g 		cinnamon
0.0g 		salt
0.0g 		olive oil
0.0g 		yoghurt
61.25g 		garlic
3.92g 		mint
0.0g 		parsley
0.95g 		salt
0.0g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.75 0.45 0.32 н/д 0.61 н/д н/д н/д 2.13 0.25 н/д 0.03 н/д н/д 4.52 4.52
Total Fat (g) н/д 0.94 0.64 0.3 н/д 0.59 н/д н/д н/д 1.99 0.02 н/д 0.01 н/д н/д 4.48 4.48
Carbohydrates (g) н/д 1.86 1.98 1.05 н/д 1.27 н/д н/д н/д 2.85 1.29 н/д 0.06 н/д н/д 10.36 10.36
Ash (g) н/д 0.32 0.22 0.16 н/д 0.15 н/д н/д н/д 0.44 0.06 н/д 0.02 н/д н/д 1.37 1.37
Calories (kcal) н/д 15.75 10.728 6.9 н/д 11.95 н/д н/д н/д 37.363 5.833 н/д 0.342 н/д н/д 88.866 88.866
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.34 0.32 0.18 н/д 8.06 н/д н/д н/д 53.84 2.29 н/д 0.83 н/д н/д 65.86 65.86
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.13 н/д н/д н/д 2.85 0.04 н/д 0.01 н/д н/д 3.12 3.12
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.4 1.5 0.8 н/д 0.5 н/д н/д н/д 0.0 0.1 н/д 0.0 н/д н/д 3.3 3.3
Calcium (mg) н/д 39.102 25.524 23.92 н/д 5.015 н/д н/д н/д 74.113 7.086 н/д 1.311 н/д н/д 176.071 176.071
Iron (mg) н/д 2.79 0.59 0.37 н/д 0.37 н/д н/д н/д 0.03 0.07 н/д 0.06 н/д н/д 4.27 4.27
Magnesium (mg) н/д 15.372 11.88 7.7 н/д 4.802 н/д н/д н/д 7.35 0.979 н/д 0.475 н/д н/д 48.557 48.557
Phosphorus (mg) н/д 20.958 14.724 9.74 н/д 16.432 н/д н/д н/д 58.188 5.99 н/д 0.551 н/д н/д 126.582 126.582
Potassium (mg) н/д 75.096 45.612 33.88 н/д 38.946 н/д н/д н/д 94.938 15.699 н/д 5.263 н/д н/д 309.433 309.433
Sodium (mg) н/д 7.056 1.26 1.76 н/д 55.697 н/д н/д н/д 28.175 0.666 н/д 0.532 н/д н/д 95.146 95.146
Zinc (mg) н/д 0.2 0.17 0.07 н/д 0.21 н/д н/д н/д 0.36 0.05 н/д 0.01 н/д н/д 1.08 1.08
Copper (mg) н/д 0.037 0.035 0.021 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.006 0.012 н/д 0.001 н/д н/д 0.125 0.125
Manganese (mg) н/д 0.14 0.068 0.131 н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.0 0.065 н/д 0.002 н/д н/д 0.42 0.42
Selenium (mcg) н/д 0.2 0.9 н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д 1.3 0.6 н/д 0.0 н/д н/д 3.2 3.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 53.34 0.0 2.7 н/д 35.958 н/д н/д н/д 60.638 0.352 н/д 80.028 н/д н/д 233.016 233.016
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 16.538 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 16.538 16.538
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 2.688 0.0 0.14 н/д 1.814 н/д н/д н/д 16.538 0.0 н/д 4.0 н/д н/д 25.179 25.179
Beta Carotene (mcg) н/д 32.004 н/д н/д н/д 19.206 н/д н/д н/д 3.063 0.196 н/д 48.013 н/д н/д 102.481 102.481
Vitamin E (mg) н/д 0.14 н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.04 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.24 0.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 114.062 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 114.062 114.062
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 18.816 н/д н/д н/д 11.417 н/д н/д н/д 0.0 0.626 н/д 52.83 н/д н/д 83.689 83.689
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.3 0.8 0.4 н/д 0.2 н/д н/д н/д 0.3 1.2 н/д 1.3 н/д н/д 4.5 4.5
Thiamin (mg) н/д 0.026 0.009 0.008 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.018 0.008 н/д 0.001 н/д н/д 0.076 0.076
Riboflavin (mg) н/д 0.014 0.01 0.007 н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.086 0.004 н/д 0.001 н/д н/д 0.134 0.134
Niacin (mg) н/д 0.192 0.077 0.121 н/д 0.038 н/д н/д н/д 0.049 0.027 н/д 0.012 н/д н/д 0.517 0.517
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.152 н/д н/д н/д 0.239 0.023 н/д 0.004 н/д н/д 0.418 0.418
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.018 н/д 0.009 н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.018 0.049 н/д 0.001 н/д н/д 0.11 0.11
Folate (mcg) н/д 0.42 0.0 н/д н/д 2.454 н/д н/д н/д 4.288 0.117 н/д 1.444 н/д н/д 8.723 8.723
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.23 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.23 0.23
Choline (mg) н/д 1.0 н/д н/д н/д 2.2 н/д н/д н/д 9.3 0.9 н/д 0.1 н/д н/д 13.5 13.5
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.012 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.028 0.028
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.086 0.006 н/д 0.001 н/д н/д 0.131 0.131
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.027 н/д н/д н/д 0.116 0.009 н/д 0.001 н/д н/д 0.167 0.167
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.049 н/д н/д н/д 0.214 0.012 н/д 0.002 н/д н/д 0.297 0.297
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.044 н/д н/д н/д 0.19 0.011 н/д 0.002 н/д н/д 0.261 0.261
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.061 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.081 0.081
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.018 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.032 0.032
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.031 н/д н/д н/д 0.116 0.007 н/д 0.001 н/д н/д 0.169 0.169
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.017 н/д н/д н/д 0.11 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.139 0.139
Valine (g) н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.031 н/д н/д н/д 0.178 0.011 н/д 0.002 н/д н/д 0.24 0.24
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.038 н/д н/д н/д 0.061 0.025 н/д 0.001 н/д н/д 0.139 0.139
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.017 н/д н/д н/д 0.055 0.004 н/д 0.001 н/д н/д 0.084 0.084
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.016 н/д 0.029 н/д н/д н/д 0.092 0.005 н/д 0.002 н/д н/д 0.143 0.143
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.037 н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.172 0.019 н/д 0.003 н/д н/д 0.3 0.3
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.059 н/д 0.094 н/д н/д н/д 0.417 0.032 н/д 0.002 н/д н/д 0.604 0.604
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.022 н/д 0.028 н/д н/д н/д 0.049 0.008 н/д 0.001 н/д н/д 0.108 0.108
Proline (g) н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.027 н/д н/д н/д 0.251 0.004 н/д 0.002 н/д н/д 0.302 0.302
Serine (g) н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.031 н/д н/д н/д 0.135 0.007 н/д 0.001 н/д н/д 0.192 0.192
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 1.814 н/д н/д н/д 7.963 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 9.776 9.776
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.065 0.036 0.01 н/д 0.251 н/д н/д н/д 1.286 0.004 н/д 0.001 н/д н/д 1.652 1.652
Phytosterols (mg) н/д 2.856 1.656 1.32 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.048 н/д н/д 5.88 5.88
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.59 0.489 0.198 н/д 0.249 н/д н/д н/д 0.545 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 2.074 2.074
Polyunsaturated (g) н/д 0.138 0.063 0.034 н/д 0.038 н/д н/д н/д 0.055 0.01 н/д 0.001 н/д н/д 0.339 0.339