CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 cup of semiya
2 nos. of Bay leaf
Oil as needed
Salt to taste
For Seasoning
1 tsp. of urad dhal
OPTIONAL: We can add vegetables like carrot, beans, potato and peas - to make a complete nutritional recipe for our kids
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
99.0g 		tomatoes
56.42g 		chillies
65.7g 		turmeric
1.1g 		ghee
4.27g 		oil
0.0g 		salt
0.0g 		cumin
2.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.09 0.5 1.31 0.09 0.01 н/д н/д 0.37 3.37 3.37
Total Fat (g) 0.1 0.11 0.13 0.11 4.25 н/д н/д 0.47 5.17 5.17
Carbohydrates (g) 9.25 2.21 6.22 0.71 0.0 н/д н/д 0.93 19.32 19.32
Ash (g) 0.35 0.28 0.39 0.07 н/д н/д н/д 0.16 1.25 1.25
Calories (kcal) 39.6 10.156 26.28 3.894 37.405 н/д н/д 7.875 125.21 125.21
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.98 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 1.01 1.01
Glucose (dextrose) (g) 1.95 0.71 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.66 2.66
Fructose (g) 1.28 0.77 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.06 2.06
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 88.22 53.32 57.65 0.12 0.01 н/д н/д 0.17 199.49 199.49
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.2 1.48 3.35 0.04 0.0 н/д н/д 0.05 9.11 9.11
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.7 0.7 1.0 0.2 0.0 н/д н/д 0.2 3.8 3.8
Calcium (mg) 22.77 5.642 11.826 2.013 0.171 н/д н/д 19.551 61.973 61.973
Iron (mg) 0.21 0.15 0.79 0.46 0.0 н/д н/д 1.39 3.0 3.0
Magnesium (mg) 9.9 6.206 16.425 2.123 0.0 н/д н/д 7.686 42.34 42.34
Phosphorus (mg) 28.71 13.541 30.222 2.948 0.128 н/д н/д 10.479 86.028 86.028
Potassium (mg) 144.54 133.715 223.38 27.775 0.214 н/д н/д 37.548 567.172 567.172
Sodium (mg) 3.96 2.821 4.599 0.418 0.085 н/д н/д 3.528 15.411 15.411
Zinc (mg) 0.17 0.1 0.2 0.05 0.0 н/д н/д 0.1 0.61 0.61
Copper (mg) 0.04 0.034 0.112 0.007 0.0 н/д н/д 0.018 0.21 0.21
Manganese (mg) 0.129 0.062 0.158 0.086 н/д н/д н/д 0.07 0.505 0.505
Selenium (mcg) 0.5 0.0 0.3 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 1.0 1.0
Vitamin A, IU (IU) 1.98 469.979 774.603 0.0 н/д н/д н/д 26.67 1273.232 1273.232
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 35.185 н/д н/д 0.0 35.185 35.185
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 23.696 38.763 0.0 35.868 н/д н/д 1.344 99.671 99.671
Beta Carotene (mcg) 0.99 253.326 440.847 0.0 8.241 н/д н/д 16.002 719.406 719.406
Vitamin E (mg) 0.02 0.3 0.45 0.03 0.12 н/д н/д 0.07 1.0 1.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 1451.687 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.96 69.397 476.325 0.0 0.0 н/д н/д 9.408 559.09 559.09
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.07 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 7.3 7.2 159.3 0.3 0.0 н/д н/д 0.2 174.3 174.3
Thiamin (mg) 0.05 0.023 0.059 0.002 0.0 н/д н/д 0.013 0.146 0.146
Riboflavin (mg) 0.03 0.011 0.059 0.003 0.0 н/д н/д 0.007 0.11 0.11
Niacin (mg) 0.119 0.333 0.624 0.057 0.0 н/д н/д 0.096 1.229 1.229
Pantothenic acid (mg) 0.119 0.051 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д 0.209 0.209
Vitamin B-6 (mg) 0.119 0.045 0.184 0.02 0.0 н/д н/д 0.009 0.377 0.377
Folate (mcg) 18.81 8.463 15.111 0.429 0.0 н/д н/д 0.21 43.023 43.023
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 6.0 3.8 7.3 0.5 1.0 н/д н/д 0.5 19.1 19.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 0.006 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.035 0.035
Threonine (g) 0.02 0.017 0.046 н/д н/д н/д н/д н/д 0.083 0.083
Isoleucine (g) 0.01 0.011 0.046 н/д н/д н/д н/д н/д 0.067 0.067
Leucine (g) 0.03 0.017 0.072 н/д н/д н/д н/д н/д 0.119 0.119
Lysine (g) 0.04 0.017 0.059 н/д н/д н/д н/д н/д 0.116 0.116
Methionine (g) 0.0 0.006 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 0.019
Cystine (g) 0.0 0.006 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д 0.032 0.032
Phenylalanine (g) 0.03 0.039 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д 0.109 0.109
Tyrosine (g) 0.01 0.006 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д 0.042 0.042
Valine (g) 0.02 0.011 0.053 н/д н/д н/д н/д н/д 0.084 0.084
Arginine (g) 0.099 0.011 0.066 н/д н/д н/д н/д н/д 0.176 0.176
Histidine (g) 0.01 0.006 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д 0.042 0.042
Alanine (g) 0.02 0.017 0.053 н/д н/д н/д н/д н/д 0.089 0.089
Aspartic acid (g) 0.089 0.079 0.191 н/д н/д н/д н/д н/д 0.359 0.359
Glutamic acid (g) 0.257 0.243 0.171 н/д н/д н/д н/д н/д 0.671 0.671
Glycine (g) 0.03 0.011 0.046 н/д н/д н/д н/д н/д 0.087 0.087
Proline (g) 0.01 0.011 0.059 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.08
Serine (g) 0.02 0.017 0.053 н/д н/д н/д н/д н/д 0.089 0.089
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 10.931 н/д н/д 0.0 10.931 10.931
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.04 0.017 0.013 0.034 2.644 н/д н/д 0.032 2.78 2.78
Phytosterols (mg) 14.85 3.949 н/д 0.902 н/д н/д н/д 1.428 21.129 21.129
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.017 0.007 0.018 1.227 н/д н/д 0.295 1.573 1.573
Polyunsaturated (g) 0.02 0.045 0.072 0.024 0.158 н/д н/д 0.069 0.388 0.388