Рецепт Semiya Upma(Vermicelli Noodles) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oil 20.4g	vegetables 284.0g	garlic 2.61g	vermicelli 0.0g	salt 0.0g	turmeric 0.0g	water 651.75g	lime juice 5.04g	coriander 0.0g	cumin 0.0g	mustard 0.0g	curry 0.0g	chili 32.85g	ginger 2.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	9.46	0.17	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	0.04	10.34	10.34
Total Fat (g)	20.4	1.48	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.02	21.97	21.97
Carbohydrates (g)	0.0	38.23	0.86	н/д	н/д	н/д	0.0	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	3.11	0.36	42.98	42.98
Ash (g)	0.0	1.7	0.04	н/д	н/д	н/д	0.65	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.02	2.62	2.62
Calories (kcal)	180.336	181.76	3.889	н/д	н/д	н/д	0.0	1.26	н/д	н/д	н/д	н/д	13.14	1.637	382.022	382.022
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	233.11	1.53	н/д	н/д	н/д	651.1	4.58	н/д	н/д	н/д	н/д	28.82	1.61	920.75	920.75
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	1.68	0.03	1.82	1.82
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	11.4	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.0	12.0	12.0
Calcium (mg)	0.0	71.0	4.724	н/д	н/д	н/д	19.553	0.706	н/д	н/д	н/д	н/д	5.913	0.327	102.223	102.223
Iron (mg)	0.0	2.7	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	0.01	3.16	3.16
Magnesium (mg)	0.0	68.16	0.653	н/д	н/д	н/д	6.518	0.403	н/д	н/д	н/д	н/д	8.213	0.88	84.825	84.825
Phosphorus (mg)	0.0	167.56	3.993	н/д	н/д	н/д	0.0	0.706	н/д	н/д	н/д	н/д	15.111	0.696	188.066	188.066
Potassium (mg)	0.0	602.08	10.466	н/д	н/д	н/д	0.0	5.897	н/д	н/д	н/д	н/д	111.69	8.491	738.624	738.624
Sodium (mg)	0.0	133.48	0.444	н/д	н/д	н/д	26.07	0.101	н/д	н/д	н/д	н/д	2.3	0.266	162.66	162.66
Zinc (mg)	0.0	1.28	0.03	н/д	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.01	1.48	1.48
Copper (mg)	0.0	0.256	0.008	н/д	н/д	н/д	0.065	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.005	0.391	0.391
Manganese (mg)	н/д	0.682	0.044	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	0.005	0.81	0.81
Selenium (mcg)	0.0	1.1	0.4	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	1.7	1.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	14421.52	0.235	н/д	н/д	н/д	0.0	2.52	н/д	н/д	н/д	н/д	387.302	0.0	14811.576	14811.576
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	721.36	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.101	н/д	н/д	н/д	н/д	19.382	0.0	740.842	740.842
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.131	н/д	н/д	н/д	0.0	1.512	н/д	н/д	н/д	н/д	220.424	0.0	222.066	222.066
Vitamin E (mg)	1.88	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.01	2.12	2.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.418	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	238.163	0.0	238.58	238.58
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	29.5	0.8	н/д	н/д	н/д	0.0	1.5	н/д	н/д	н/д	н/д	79.7	0.1	111.6	111.6
Thiamin (mg)	0.0	0.341	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.001	0.378	0.378
Riboflavin (mg)	0.0	0.256	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.001	0.29	0.29
Niacin (mg)	0.0	3.55	0.018	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.312	0.015	3.903	3.903
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.454	0.016	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.004	0.5	0.5
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.284	0.032	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.092	0.003	0.414	0.414
Folate (mcg)	0.0	82.36	0.078	н/д	н/д	н/д	0.0	0.504	н/д	н/д	н/д	н/д	7.556	0.225	90.723	90.723
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	3.6	0.6	5.1	5.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.085	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.097	0.097
Threonine (g)	0.0	0.369	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.001	0.397	0.397
Isoleucine (g)	0.0	0.454	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.001	0.484	0.484
Leucine (g)	0.0	0.625	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.001	0.671	0.671
Lysine (g)	0.0	0.568	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.001	0.607	0.607
Methionine (g)	0.0	0.114	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.122	0.122
Cystine (g)	0.0	0.085	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	0.1	0.1
Phenylalanine (g)	0.0	0.398	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.001	0.424	0.424
Tyrosine (g)	0.0	0.256	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	0.271	0.271
Valine (g)	0.0	0.483	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.001	0.519	0.519
Arginine (g)	0.0	0.653	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.001	0.704	0.704
Histidine (g)	0.0	0.256	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.001	0.272	0.272
Alanine (g)	0.0	0.398	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.001	0.429	0.429
Aspartic acid (g)	0.0	0.994	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.004	1.112	1.112
Glutamic acid (g)	0.0	1.306	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	0.003	1.42	1.42
Glycine (g)	0.0	0.341	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.001	0.37	0.37
Proline (g)	0.0	0.227	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.001	0.262	0.262
Serine (g)	0.0	0.454	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.001	0.489	0.489
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.526	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.526	0.526
Saturated Fat (g)	1.516	0.284	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.004	1.813	1.813
Phytosterols (mg)	51.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.307	51.307	51.307
Monounsaturated Fat (g)	4.637	0.085	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003	4.729	4.729
Polyunsaturated (g)	13.289	0.682	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.003	14.017	14.017