Рецепт Secret Recipe Club: Baked Chicken Flautas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 62.16g	pepper 30.34g	jalapeno pepper 12.88g	garlic 2.61g	cumin 2.1g	chicken 402.2g	salsa 236.59g	cilantro 3.4g	lime juice 30.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	cheddar cheese 113.0g	flour tortillas 0.0g	guacamole 148.74g	salsa 0.0g	cream 0.0g	lime 56.28g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.3	0.17	0.17	0.37	74.81	3.55	0.07	0.13	н/д	н/д	28.14	н/д	2.97	н/д	н/д	0.39	111.57	111.57
Total Fat (g)	0.05	0.09	0.08	0.01	0.47	60.57	0.47	0.02	0.02	н/д	н/д	37.45	н/д	21.81	н/д	н/д	0.11	121.15	121.15
Carbohydrates (g)	4.69	1.83	0.76	0.86	0.93	0.0	16.56	0.12	2.55	н/д	н/д	1.45	н/д	12.69	н/д	н/д	5.93	48.37	48.37
Ash (g)	0.21	0.14	0.06	0.04	0.16	3.18	3.79	0.05	0.09	н/д	н/д	4.44	н/д	2.35	н/д	н/д	0.17	14.68	14.68
Calories (kcal)	19.891	9.405	3.864	3.889	7.875	864.729	85.172	0.782	7.563	н/д	н/д	455.39	н/д	237.984	н/д	н/д	16.884	1713.429	1713.429
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Sucrose (g)	0.45	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	0.27	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.95	0.95
Glucose (dextrose) (g)	1.4	0.59	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	н/д	н/д	н/д	2.73	2.73
Fructose (g)	1.26	0.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	2.3	2.3
Lactose (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.26	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	56.71	27.98	11.81	1.53	0.17	265.41	212.22	3.14	27.46	н/д	н/д	41.53	н/д	108.92	н/д	н/д	49.67	806.55	806.55
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.12	1.27	0.45	0.03	0.05	0.0	н/д	0.03	0.51	н/д	н/д	0.59	н/д	0.98	н/д	н/д	0.95	7.97	7.97
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Dietary Fiber (g)	0.6	0.6	0.4	0.1	0.2	0.0	3.3	0.1	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	10.0	н/д	н/д	1.6	16.9	16.9
Calcium (mg)	12.432	2.124	1.288	4.724	19.551	44.242	28.391	2.278	4.235	н/д	н/д	814.73	н/д	17.849	н/д	н/д	18.572	970.416	970.416
Iron (mg)	0.16	0.13	0.09	0.04	1.39	3.62	5.3	0.06	0.03	н/д	н/д	0.77	н/д	0.82	н/д	н/д	0.34	12.75	12.75
Magnesium (mg)	5.594	3.641	2.447	0.653	7.686	80.44	37.854	0.884	2.42	н/д	н/д	31.64	н/д	43.135	н/д	н/д	3.377	219.771	219.771
Phosphorus (mg)	16.783	7.888	3.993	3.993	10.479	591.233	70.977	1.632	4.235	н/д	н/д	578.56	н/д	77.345	н/д	н/д	10.13	1377.249	1377.249
Potassium (mg)	73.97	64.017	27.692	10.466	37.548	760.157	638.793	17.714	35.393	н/д	н/д	110.74	н/д	721.389	н/д	н/д	57.406	2555.285	2555.285
Sodium (mg)	4.973	1.214	0.129	0.444	3.528	281.54	1017.337	1.564	0.605	н/д	н/д	701.73	н/д	10.412	н/д	н/д	1.126	2024.6	2024.6
Zinc (mg)	0.08	0.08	0.03	0.03	0.1	5.27	0.4	0.02	0.02	н/д	н/д	3.51	н/д	0.95	н/д	н/д	0.06	10.56	10.56
Copper (mg)	0.037	0.006	0.017	0.008	0.018	0.201	0.237	0.008	0.009	н/д	н/д	0.034	н/д	0.283	н/д	н/д	0.039	0.897	0.897
Manganese (mg)	0.05	0.033	0.032	0.044	0.07	0.08	н/д	0.015	0.006	н/д	н/д	0.011	н/д	0.208	н/д	н/д	0.006	0.555	0.555
Selenium (mcg)	0.3	0.0	0.0	0.4	0.1	57.9	0.9	0.0	0.0	н/д	н/д	15.7	н/д	0.6	н/д	н/д	0.2	76.3	76.3
Vitamin A, IU (IU)	0.622	949.945	102.911	0.235	26.67	563.079	1301.245	229.432	15.125	н/д	н/д	1132.26	н/д	217.16	н/д	н/д	28.14	4566.825	4566.825
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	164.902	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	291.54	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	456.442	456.442
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	47.634	5.152	0.0	1.344	168.924	66.245	11.458	0.605	н/д	н/д	299.45	н/д	10.412	н/д	н/д	1.126	612.349	612.349
Beta Carotene (mcg)	0.622	492.722	58.604	0.131	16.002	0.0	н/д	133.62	9.075	н/д	н/д	96.05	н/д	92.219	н/д	н/д	16.884	915.928	915.928
Vitamin E (mg)	0.01	0.48	0.06	0.0	0.07	1.21	н/д	0.09	0.07	н/д	н/д	0.33	н/д	3.08	н/д	н/д	0.12	5.51	5.51
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.56	13.56
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.73	15.473	63.37	0.418	9.408	0.0	н/д	29.41	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	403.085	н/д	н/д	0.0	524.894	524.894
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	0.53	0.53
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	3.0	38.7	5.7	0.8	0.2	6.4	9.5	0.9	9.1	н/д	н/д	0.0	н/д	14.9	н/д	н/д	16.4	105.6	105.6
Thiamin (mg)	0.025	0.015	0.018	0.005	0.013	0.241	0.118	0.002	0.009	н/д	н/д	0.034	н/д	0.104	н/д	н/д	0.017	0.602	0.602
Riboflavin (mg)	0.012	0.027	0.008	0.003	0.007	0.483	0.071	0.005	0.006	н/д	н/д	0.429	н/д	0.193	н/д	н/д	0.011	1.256	1.256
Niacin (mg)	0.081	0.297	0.144	0.018	0.096	27.35	2.555	0.038	0.042	н/д	н/д	0.09	н/д	2.588	н/д	н/д	0.113	33.413	33.413
Pantothenic acid (mg)	0.062	0.097	0.03	0.016	н/д	3.66	н/д	0.019	0.036	н/д	н/д	0.463	н/д	2.067	н/д	н/д	0.124	6.575	6.575
Vitamin B-6 (mg)	0.081	0.088	0.066	0.032	0.009	1.408	0.355	0.005	0.012	н/д	н/д	0.079	н/д	0.387	н/д	н/д	0.023	2.544	2.544
Folate (mcg)	14.297	13.956	6.054	0.078	0.21	24.132	44.952	2.108	3.025	н/д	н/д	20.34	н/д	120.479	н/д	н/д	4.502	254.134	254.134
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.25	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.94	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	2.18	2.18
Choline (mg)	3.4	1.7	1.0	0.6	0.5	240.1	н/д	0.4	1.5	н/д	н/д	18.6	н/д	21.1	н/д	н/д	2.9	291.9	291.9
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.003	0.003	0.002	н/д	0.845	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.362	н/д	0.045	н/д	н/д	0.0	1.264	1.264
Threonine (g)	0.012	0.012	0.006	0.004	н/д	3.097	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.006	н/д	0.104	н/д	н/д	н/д	4.242	4.242
Isoleucine (g)	0.006	0.006	0.005	0.006	н/д	3.7	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.752	н/д	0.119	н/д	н/д	н/д	5.594	5.594
Leucine (g)	0.019	0.012	0.009	0.008	н/д	5.43	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	2.701	н/д	0.208	н/д	н/д	н/д	8.393	8.393
Lysine (g)	0.019	0.012	0.008	0.007	н/д	6.073	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	2.339	н/д	0.193	н/д	н/д	0.006	8.663	8.663
Methionine (g)	0.006	0.003	0.003	0.002	н/д	1.971	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.735	н/д	0.059	н/д	н/д	0.0	2.779	2.779
Cystine (g)	0.006	0.006	0.004	0.002	н/д	1.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.147	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	1.215	1.215
Phenylalanine (g)	0.012	0.015	0.005	0.005	н/д	2.896	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	1.48	н/д	0.342	н/д	н/д	н/д	4.759	4.759
Tyrosine (g)	0.006	0.003	0.004	0.002	н/д	2.413	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.356	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	3.859	3.859
Valine (g)	0.012	0.009	0.008	0.008	н/д	3.62	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	1.876	н/д	0.164	н/д	н/д	н/д	5.699	5.699
Arginine (g)	0.068	0.012	0.008	0.016	н/д	4.706	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	1.062	н/д	0.134	н/д	н/д	н/д	6.013	6.013
Histidine (g)	0.006	0.006	0.004	0.003	н/д	2.172	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.983	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	3.248	3.248
Alanine (g)	0.012	0.009	0.008	0.003	н/д	4.384	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.791	н/д	0.164	н/д	н/д	н/д	5.377	5.377
Aspartic acid (g)	0.044	0.085	0.024	0.013	н/д	6.677	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	1.808	н/д	0.357	н/д	н/д	н/д	9.04	9.04
Glutamic acid (g)	0.112	0.064	0.023	0.021	н/д	10.9	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	6.882	н/д	0.431	н/д	н/д	н/д	18.454	18.454
Glycine (g)	0.012	0.009	0.006	0.005	н/д	4.907	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.486	н/д	0.149	н/д	н/д	н/д	5.578	5.578
Proline (g)	0.012	0.006	0.008	0.003	н/д	3.66	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	3.175	н/д	0.149	н/д	н/д	н/д	7.022	7.022
Serine (g)	0.012	0.015	0.006	0.005	н/д	2.655	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	1.65	н/д	0.164	н/д	н/д	н/д	4.519	4.519
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	301.65	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	118.65	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	420.3	420.3
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.009	0.008	0.002	0.032	17.335	0.071	0.0	0.003	н/д	н/д	23.832	н/д	3.168	н/д	н/д	0.011	44.472	44.472
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.428	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.598	1.598
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.004	0.0	0.295	25.097	0.047	0.01	0.003	н/д	н/д	10.611	н/д	14.577	н/д	н/д	0.011	50.655	50.655
Polyunsaturated (g)	н/д	0.021	0.041	0.007	0.069	12.991	0.26	0.001	0.006	н/д	н/д	1.062	н/д	2.707	н/д	н/д	0.034	17.2	17.2