Рецепт Seaweed Crusted Salmon With Warm Tomato Vinaigrette And Spinach Clam Risotto In An Asiago Crisp - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tomatoes 28.21g	olive oil 27.0g	wine vinegar 29.88g	sauce 1.2g	sea salt 0.0g	chardonnay 14.7g	olive oil 6.75g	shallot 0.0g	garlic garlic 1.31g	spinach 61.2g	water 7.4g	butter 14.2g	shallot 0.0g	garlic garlic 2.61g	chardonnay 58.8g	parsley 14.25g	parmesan cheese 25.0g	sea salt 0.0g	salmon 170.1g	virgin 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.25	0.0	0.01	0.02	н/д	0.01	0.0	н/д	0.08	1.75	0.0	0.12	н/д	0.17	0.04	0.42	9.62	н/д	34.73	н/д	47.22	188.88
Total Fat (g)	0.06	27.0	0.0	0.01	н/д	0.0	6.75	н/д	0.01	0.24	0.0	11.52	н/д	0.01	0.0	0.11	7.15	н/д	22.83	н/д	75.68	302.72
Carbohydrates (g)	1.11	0.0	0.08	0.01	н/д	0.38	0.0	н/д	0.43	2.22	0.0	0.01	н/д	0.86	1.53	0.9	1.02	н/д	0.0	н/д	8.55	34.2
Ash (g)	0.14	0.0	0.05	0.02	н/д	0.03	0.0	н/д	0.02	1.05	0.01	0.3	н/д	0.04	0.12	0.31	2.01	н/д	1.92	н/д	6.02	24.08
Calories (kcal)	5.078	238.68	5.676	0.144	н/д	12.054	59.67	н/д	1.944	14.076	0.0	101.814	н/д	3.889	48.216	5.13	107.75	н/д	353.808	н/д	957.929	3831.716
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.08	0.32
Glucose (dextrose) (g)	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.46	1.84
Fructose (g)	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.52	2.08
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	1.5	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	6.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	7.6	30.4
Water (g)	26.66	0.0	28.22	1.14	н/д	12.77	0.0	н/д	0.76	55.94	7.39	2.25	н/д	1.53	51.07	12.5	5.21	н/д	110.38	н/д	315.83	1263.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.74	0.0	0.0	0.0	н/д	0.14	0.0	н/д	0.01	0.26	0.0	0.01	н/д	0.03	0.56	0.12	0.23	н/д	н/д	н/д	2.1	8.4
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4
Dietary Fiber (g)	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1.3	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	0.5	0.0	н/д	0.0	н/д	2.2	8.8
Calcium (mg)	2.821	0.27	1.793	0.144	н/д	1.323	0.068	н/д	2.362	60.588	0.222	3.408	н/д	4.724	5.292	19.665	277.25	н/д	15.309	н/д	395.238	1580.952
Iron (mg)	0.08	0.15	0.13	0.01	н/д	0.04	0.04	н/д	0.02	1.66	0.0	0.0	н/д	0.04	0.16	0.88	0.23	н/д	0.58	н/д	4.03	16.12
Magnesium (mg)	3.103	0.0	1.195	0.144	н/д	1.47	0.0	н/д	0.326	48.348	0.074	0.284	н/д	0.653	5.88	7.125	9.5	н/д	45.927	н/д	124.029	496.116
Phosphorus (mg)	6.77	0.0	2.39	0.276	н/д	2.646	0.0	н/д	1.997	29.988	0.0	3.408	н/д	3.993	10.584	8.265	182.25	н/д	408.24	н/д	660.807	2643.228
Potassium (mg)	66.858	0.27	11.651	1.536	н/д	10.437	0.068	н/д	5.233	341.496	0.0	3.408	н/д	10.466	41.748	78.945	31.25	н/д	617.463	н/д	1220.829	4883.316
Sodium (mg)	1.411	0.54	2.39	7.596	н/д	0.735	0.135	н/д	0.222	48.348	0.296	81.792	н/д	0.444	2.94	7.98	382.25	н/д	100.359	н/д	637.437	2549.748
Zinc (mg)	0.05	0.0	0.01	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	0.02	0.32	0.0	0.01	н/д	0.03	0.07	0.15	0.97	н/д	0.61	н/д	2.26	9.04
Copper (mg)	0.017	0.0	0.003	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.004	0.08	0.001	0.0	н/д	0.008	0.0	0.021	0.06	н/д	0.085	н/д	0.279	1.116
Manganese (mg)	0.031	0.0	0.015	0.001	н/д	0.018	0.0	н/д	0.022	0.551	0.0	0.0	н/д	0.044	0.071	0.023	0.023	н/д	0.017	н/д	0.814	3.256
Selenium (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.2	0.6	0.0	0.1	н/д	0.4	0.1	0.0	4.4	н/д	40.8	н/д	46.7	186.8
Vitamin A, IU (IU)	234.989	0.0	0.0	19.68	н/д	0.0	0.0	н/д	0.117	5738.724	0.0	354.858	н/д	0.235	0.0	1200.42	110.5	н/д	85.05	н/д	7744.574	30978.296
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	95.282	н/д	0.0	0.0	0.0	29.25	н/д	н/д	н/д	124.532	498.128
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	11.848	0.0	0.0	0.984	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	287.028	0.0	97.128	н/д	0.0	0.0	59.993	30.0	н/д	н/д	н/д	486.981	1947.924
Beta Carotene (mcg)	126.663	0.0	н/д	11.028	н/д	0.0	0.0	н/д	0.065	3443.112	0.0	22.436	н/д	0.131	0.0	720.195	7.75	н/д	н/д	н/д	4331.38	17325.52
Vitamin E (mg)	0.15	3.87	н/д	0.0	н/д	0.0	0.97	н/д	0.0	1.24	0.0	0.33	н/д	0.0	0.0	0.11	0.07	н/д	6.04	н/д	12.78	51.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	7.952	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.952	31.808
Lycopene (mcg)	725.843	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	725.843	2903.372
Lutein + zeaxanthin (mcg)	34.698	0.0	н/д	0.12	н/д	0.0	0.0	н/д	0.209	7465.176	0.0	0.0	н/д	0.418	0.0	792.443	0.0	н/д	н/д	н/д	8293.063	33172.252
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.11	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.51	н/д	1.01	4.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	н/д	0.09	0.36
Vitamin C (mg)	3.6	0.0	0.1	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	0.4	17.2	0.0	0.0	н/д	0.8	0.0	19.0	0.0	н/д	6.6	н/д	47.8	191.2
Thiamin (mg)	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.003	0.049	0.0	0.001	н/д	0.005	0.006	0.013	0.008	н/д	0.357	н/д	0.455	1.82
Riboflavin (mg)	0.006	0.0	н/д	0.001	н/д	0.003	0.0	н/д	0.001	0.116	0.0	0.004	н/д	0.003	0.012	0.014	0.123	н/д	0.272	н/д	0.555	2.22
Niacin (mg)	0.166	0.0	н/д	0.002	н/д	0.016	0.0	н/д	0.009	0.441	0.0	0.006	н/д	0.018	0.065	0.187	0.028	н/д	14.748	н/д	15.685	62.74
Pantothenic acid (mg)	0.025	0.0	н/д	0.001	н/д	0.007	0.0	н/д	0.008	0.043	0.0	0.016	н/д	0.016	0.029	0.057	0.083	н/д	2.637	н/д	2.921	11.684
Vitamin B-6 (mg)	0.023	0.0	н/д	0.002	н/д	0.007	0.0	н/д	0.016	0.122	0.0	0.0	н/д	0.032	0.029	0.013	0.013	н/д	1.089	н/д	1.346	5.384
Folate (mcg)	4.232	0.0	н/д	0.012	н/д	0.147	0.0	н/д	0.039	118.728	0.0	0.426	н/д	0.078	0.588	21.66	2.5	н/д	44.226	н/д	192.636	770.544
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	0.57	н/д	5.49	н/д	6.08	24.32
Choline (mg)	1.9	0.1	н/д	0.0	н/д	0.6	0.0	н/д	0.3	11.0	0.0	2.7	н/д	0.6	2.5	1.8	3.9	н/д	133.5	н/д	158.9	635.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.012	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.012	0.048
Tryptophan (g)	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.024	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	0.007	0.13	н/д	0.357	н/д	0.526	2.104
Threonine (g)	0.008	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.073	н/д	0.006	н/д	0.004	н/д	0.017	0.365	н/д	1.463	н/д	1.939	7.756
Isoleucine (g)	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.092	н/д	0.007	н/д	0.006	н/д	0.017	0.493	н/д	1.65	н/д	2.273	9.092
Leucine (g)	0.008	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.135	н/д	0.011	н/д	0.008	н/д	0.029	0.93	н/д	2.756	н/д	3.882	15.528
Lysine (g)	0.008	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.104	н/д	0.01	н/д	0.007	н/д	0.026	0.745	н/д	3.181	н/д	4.085	16.34
Methionine (g)	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.031	н/д	0.003	н/д	0.002	н/д	0.006	0.255	н/д	1.072	н/д	1.372	5.488
Cystine (g)	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.024	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	0.001	0.03	н/д	0.374	н/д	0.437	1.748
Phenylalanine (g)	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.08	н/д	0.006	н/д	0.005	н/д	0.021	0.52	н/д	1.446	н/д	2.1	8.4
Tyrosine (g)	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.067	н/д	0.006	н/д	0.002	н/д	0.011	0.583	н/д	1.293	н/д	1.966	7.864
Valine (g)	0.006	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.098	н/д	0.009	н/д	0.008	н/д	0.024	0.63	н/д	1.888	н/д	2.666	10.664
Arginine (g)	0.006	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.098	н/д	0.004	н/д	0.016	н/д	0.017	0.393	н/д	2.075	н/д	2.618	10.472
Histidine (g)	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.037	н/д	0.003	н/д	0.003	н/д	0.009	0.273	н/д	0.936	н/д	1.264	5.056
Alanine (g)	0.008	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.086	н/д	0.004	н/д	0.003	н/д	0.029	0.29	н/д	2.16	н/д	2.583	10.332
Aspartic acid (g)	0.039	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.147	н/д	0.009	н/д	0.013	н/д	0.041	0.668	н/д	3.453	н/д	4.378	17.512
Glutamic acid (g)	0.121	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	0.208	н/д	0.026	н/д	0.021	н/д	0.036	2.175	н/д	4.814	н/д	7.413	29.652
Glycine (g)	0.006	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.08	н/д	0.003	н/д	0.005	н/д	0.021	0.19	н/д	1.633	н/д	1.941	7.764
Proline (g)	0.006	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.067	н/д	0.011	н/д	0.003	н/д	0.03	1.155	н/д	1.225	н/д	2.499	9.996
Serine (g)	0.008	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.061	н/д	0.007	н/д	0.005	н/д	0.02	0.573	н/д	1.531	н/д	2.208	8.832
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	30.53	н/д	0.0	0.0	0.0	22.0	н/д	93.555	н/д	146.085	584.34
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.008	3.729	0.0	0.001	н/д	0.0	0.932	н/д	0.001	0.037	0.0	7.295	н/д	0.002	0.0	0.019	4.325	н/д	5.188	н/д	21.537	86.148
Phytosterols (mg)	1.975	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	14.918	н/д	н/д	5.508	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.713	н/д	н/д	н/д	н/д	82.783	331.132
Monounsaturated Fat (g)	0.008	19.699	н/д	0.001	н/д	0.0	4.925	н/д	0.0	0.006	0.0	2.985	н/д	0.0	0.0	0.043	2.095	н/д	6.413	н/д	36.175	144.7
Polyunsaturated (g)	0.023	2.84	н/д	0.005	н/д	0.0	0.71	н/д	0.003	0.104	0.0	0.432	н/д	0.007	0.0	0.017	0.293	н/д	6.617	н/д	11.05	44.2