Рецепт Seared Scallops With Spicy Green Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Tbsp. Hosin sauce
5 x Spice
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		garlic
1.31g 		ginger
1.4g 		onions
7.2g 		basil
0.04g 		spinach
5.4g 		orange juice concentrate
1.48g 		sugar
0.8g 		vinegar
15.0g 		oyster sauce
4.5g 		chili sauce
7.05g 		sesame oil
3.4g 		flour
31.25g 		spice
0.0g 		sesame
4.0g 		olive oil
3.38g 		sea scallops
170.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.08 0.03 0.13 0.0 0.15 0.04 0.0 0.0 0.06 0.09 0.0 3.23 н/д 0.82 0.0 28.54 33.17 132.68
Total Fat (g) 0.01 0.01 0.01 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 0.05 3.4 0.31 н/д 2.45 3.38 1.29 10.94 43.76
Carbohydrates (g) 0.43 0.25 0.53 0.0 0.2 0.56 0.78 0.14 0.49 0.06 0.0 23.85 н/д 0.47 0.0 4.01 31.77 127.08
Ash (g) 0.02 0.01 0.06 0.0 0.09 0.02 0.0 н/д 0.34 0.14 0.0 0.15 н/д 0.11 0.0 2.6 3.55 14.2
Calories (kcal) 1.944 1.116 2.304 0.009 1.242 2.353 3.04 3.15 2.295 0.846 30.056 113.75 н/д 25.24 29.835 149.688 366.869 1467.476
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.76 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.77 3.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.76 1.1 6.47 0.04 4.94 0.86 0.01 14.07 3.6 6.71 0.0 3.73 н/д 0.15 0.0 133.65 176.08 704.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.02 0.17 0.0 0.02 0.55 0.78 0.06 0.0 0.01 0.0 0.08 н/д 0.02 0.0 0.0 1.73 6.92
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 н/д 0.5 0.0 0.0 1.7 6.8
Calcium (mg) 2.362 0.223 5.184 0.071 5.346 0.474 0.664 1.05 1.44 0.846 0.0 4.688 н/д 2.4 0.034 40.824 65.605 262.42
Iron (mg) 0.02 0.01 0.11 0.0 0.15 0.01 0.01 0.03 0.01 0.08 0.0 1.45 н/д 0.25 0.02 0.49 2.63 10.52
Magnesium (mg) 0.326 0.6 1.44 0.026 4.266 0.503 0.072 0.75 0.18 0.846 0.0 6.875 н/д 13.8 0.0 95.256 124.94 499.76
Phosphorus (mg) 1.997 0.474 2.664 0.022 2.646 0.844 0.032 1.2 0.99 1.622 0.0 33.75 н/д 26.68 0.0 372.519 445.439 1781.756
Potassium (mg) 5.233 5.789 19.872 0.118 30.132 9.975 1.064 10.95 2.43 9.024 0.0 33.438 н/д 14.8 0.034 547.722 690.581 2762.324
Sodium (mg) 0.222 0.181 1.152 0.002 4.266 0.044 0.224 0.75 122.985 44.627 0.0 0.625 н/д 1.88 0.068 273.861 450.886 1803.544
Zinc (mg) 0.02 0.0 0.03 0.0 0.03 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.22 н/д 0.27 0.0 1.62 2.21 8.84
Copper (mg) 0.004 0.003 0.006 0.0 0.007 0.002 0.0 0.002 0.007 0.006 0.0 0.044 н/д 0.056 0.0 0.085 0.222 0.888
Manganese (mg) 0.022 0.003 0.012 0.0 0.049 0.001 0.0 н/д 0.002 0.008 н/д 0.213 н/д 0.058 0.0 0.153 0.52 2.08
Selenium (mcg) 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 10.6 н/д 3.9 0.0 37.8 52.8 211.2
Vitamin A, IU (IU) 0.117 0.0 71.784 2.11 506.358 5.609 0.0 н/д 0.0 115.62 0.0 0.0 н/д 2.64 0.0 85.05 789.289 3157.156
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 25.515 25.515 102.06
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 3.6 0.106 25.326 0.281 0.0 0.0 0.0 5.781 0.0 0.0 н/д 0.12 0.0 25.515 60.729 242.916
Beta Carotene (mcg) 0.065 0.0 43.056 1.257 303.804 0.918 0.0 0.0 0.0 64.79 0.0 0.0 н/д 1.6 0.0 0.0 415.489 1661.956
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.04 0.0 0.11 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.02 н/д 0.07 0.48 0.0 0.78 3.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.209 0.0 81.864 2.26 658.692 6.024 0.0 0.0 0.0 0.705 0.0 5.625 н/д 0.0 0.0 0.0 755.378 3021.512
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 н/д 0.0 0.03 0.0 0.16 0.64
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.4 0.1 1.4 0.0 1.5 2.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 5.1 10.8 43.2
Thiamin (mg) 0.003 0.0 0.004 0.0 0.004 0.004 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.247 н/д 0.028 0.0 0.017 0.31 1.24
Riboflavin (mg) 0.001 0.0 0.006 0.0 0.01 0.001 0.0 0.0 0.005 0.006 0.0 0.153 н/д 0.004 0.0 0.119 0.306 1.224
Niacin (mg) 0.009 0.01 0.038 0.0 0.039 0.011 0.001 0.0 0.066 0.013 0.0 1.844 н/д 0.232 0.0 1.956 4.219 16.876
Pantothenic acid (mg) 0.008 0.003 0.006 0.0 0.004 0.008 0.001 н/д 0.001 0.008 0.0 0.138 н/д 0.012 0.0 0.238 0.425 1.7
Vitamin B-6 (mg) 0.016 0.002 0.004 0.0 0.011 0.002 0.0 0.0 0.001 0.011 0.0 0.013 н/д 0.016 0.0 0.255 0.331 1.324
Folate (mcg) 0.039 0.153 4.608 0.027 10.476 2.294 0.008 0.0 0.675 0.071 0.0 57.188 н/д 4.6 0.0 27.216 107.355 429.42
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 2.6 2.62 10.48
Choline (mg) 0.3 0.4 0.4 0.0 1.0 0.3 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 3.3 н/д 1.0 0.0 110.6 117.4 469.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.071 0.0 48.125 н/д 0.0 0.0 0.0 48.196 192.784
Tryptophan (g) 0.001 0.0 0.001 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.041 н/д 0.013 0.0 0.323 0.383 1.532
Threonine (g) 0.002 0.001 0.005 0.0 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.088 н/д 0.029 0.0 1.225 1.36 5.44
Isoleucine (g) 0.003 0.001 0.006 0.0 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.113 н/д 0.03 0.0 1.242 1.405 5.62
Leucine (g) 0.004 0.001 0.008 0.0 0.012 0.001 н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.222 н/д 0.06 0.0 2.007 2.32 9.28
Lysine (g) 0.004 0.001 0.006 0.0 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.072 н/д 0.026 0.0 2.126 2.249 8.996
Methionine (g) 0.001 0.0 0.001 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.056 н/д 0.035 0.0 0.646 0.745 2.98
Cystine (g) 0.001 0.0 н/д 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.069 н/д 0.018 0.0 0.374 0.466 1.864
Phenylalanine (g) 0.002 0.001 0.004 0.0 0.007 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.163 н/д 0.038 0.0 1.021 1.238 4.952
Tyrosine (g) 0.001 0.0 0.004 0.0 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.097 н/д 0.032 0.0 0.919 1.06 4.24
Valine (g) 0.004 0.001 0.006 0.0 0.009 0.001 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.131 н/д 0.039 0.0 1.242 1.436 5.744
Arginine (g) 0.008 0.001 0.009 0.0 0.009 0.002 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.131 н/д 0.13 0.0 2.075 2.37 9.48
Histidine (g) 0.001 0.0 0.002 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.072 н/д 0.022 0.0 0.544 0.648 2.592
Alanine (g) 0.002 0.0 0.006 0.0 0.008 0.001 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.103 н/д 0.04 0.0 1.735 1.897 7.588
Aspartic acid (g) 0.006 0.003 0.012 0.0 0.013 0.004 н/д н/д н/д 0.013 0.0 0.138 н/д 0.083 0.0 2.756 3.028 12.112
Glutamic acid (g) 0.011 0.002 0.027 0.0 0.018 0.002 н/д н/д н/д 0.012 0.0 1.088 н/д 0.184 0.0 3.878 5.222 20.888
Glycine (g) 0.003 0.001 0.006 0.0 0.007 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.116 н/д 0.044 0.0 1.786 1.966 7.864
Proline (g) 0.001 0.001 0.009 0.0 0.006 0.002 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.375 н/д 0.042 0.0 1.174 1.613 6.452
Serine (g) 0.002 0.001 0.006 0.0 0.005 0.001 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.163 н/д 0.048 0.0 1.276 1.505 6.02
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 56.133 56.133 224.532
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.003 0.002 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.002 0.008 0.483 0.05 н/д 0.362 0.466 0.136 1.517 6.068
Phytosterols (mg) н/д 0.209 н/д н/д 0.486 н/д н/д н/д н/д н/д 29.41 н/д н/д н/д 7.459 н/д 37.564 150.256
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.002 0.002 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.003 0.004 1.35 0.028 н/д 0.957 2.462 0.068 4.878 19.512
Polyunsaturated (g) 0.003 0.002 0.005 0.0 0.009 0.001 0.0 0.0 0.003 0.028 1.418 0.128 н/д 1.02 0.355 0.442 3.415 13.66