Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt to taste
    Cayenne pepper to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		pineapple
119.06g 		bell peppers
30.55g 		mint
2.34g 		cilantro
0.85g 		lime juice
7.56g 		salt
0.0g 		cayenne pepper
0.0g 		olive oil
6.75g 		onion
24.84g 		couscous
43.25g 		sea scallops
150.0g 		salt
0.0g 		oil
6.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.42 0.3 0.08 0.02 0.03 н/д н/д 0.0 0.2 5.52 25.17 н/д 0.0 31.73 126.92
Total Fat (g) 0.13 0.09 0.02 0.0 0.01 н/д н/д 6.75 0.02 0.28 1.14 н/д 6.8 15.24 60.96
Carbohydrates (g) 24.05 1.84 0.2 0.03 0.64 н/д н/д 0.0 1.88 33.49 3.54 н/д 0.0 65.66 262.64
Ash (g) 0.4 0.14 0.05 0.01 0.02 н/д н/д 0.0 0.08 0.27 2.3 н/д 0.0 3.28 13.12
Calories (kcal) 92.869 9.469 1.028 0.196 1.891 н/д н/д 59.67 7.949 162.62 132.0 н/д 60.112 527.803 2111.212
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 2.62 0.0 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д 2.83 11.32
Glucose (dextrose) (g) 8.93 0.59 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.56 н/д н/д н/д н/д 10.13 40.52
Fructose (g) 8.57 0.69 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.5 н/д н/д н/д н/д 9.81 39.24
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 94.05 28.17 2.0 0.78 6.87 н/д н/д 0.0 22.66 3.7 117.86 н/д 0.0 276.08 1104.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 20.12 1.28 н/д 0.01 0.13 н/д н/д 0.0 1.25 н/д 0.0 н/д 0.0 22.79 91.16
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.0 0.6 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.2 2.2 0.0 н/д 0.0 4.2 16.8
Calcium (mg) 16.669 2.138 4.651 0.57 1.059 н/д н/д 0.068 4.968 10.38 36.0 н/д 0.0 76.501 306.004
Iron (mg) 0.45 0.13 0.28 0.02 0.01 н/д н/д 0.04 0.06 0.47 0.44 н/д 0.0 1.89 7.56
Magnesium (mg) 19.05 3.665 1.472 0.221 0.605 н/д н/д 0.0 2.236 19.03 84.0 н/д 0.0 130.279 521.116
Phosphorus (mg) 8.334 7.942 1.402 0.408 1.059 н/д н/д 0.0 6.707 73.525 328.5 н/д 0.0 427.877 1711.508
Potassium (mg) 123.825 64.45 10.703 4.429 8.848 н/д н/д 0.068 29.561 71.795 483.0 н/д 0.0 796.678 3186.712
Sodium (mg) 1.191 1.222 0.701 0.391 0.151 н/д н/д 0.135 1.987 4.325 241.5 н/д 0.0 251.603 1006.412
Zinc (mg) 0.14 0.08 0.03 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.03 0.36 1.43 н/д 0.0 2.07 8.28
Copper (mg) 0.119 0.006 0.006 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 0.015 0.108 0.075 н/д 0.0 0.333 1.332
Manganese (mg) 1.286 0.034 0.026 0.004 0.002 н/д н/д 0.0 0.02 0.337 0.135 н/д н/д 1.843 7.372
Selenium (mcg) 0.5 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 н/д 33.3 н/д 0.0 33.9 135.6
Vitamin A, IU (IU) 16.669 956.364 94.742 57.358 3.781 н/д н/д 0.0 0.248 0.0 75.0 н/д 0.0 1204.162 4816.648
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 22.5 н/д 0.0 22.5 90.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.191 47.956 4.744 2.865 0.151 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 22.5 н/д 0.0 79.406 317.624
Beta Carotene (mcg) 9.525 496.051 н/д 33.405 2.269 н/д н/д 0.0 0.248 н/д 0.0 н/д 0.0 541.498 2165.992
Vitamin E (mg) 0.01 0.48 н/д 0.02 0.02 н/д н/д 0.97 0.0 н/д 0.0 н/д 0.63 2.13 8.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 15.578 н/д 7.353 0.0 н/д н/д 0.0 1.49 н/д 0.0 н/д 0.0 24.421 97.684
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.1 0.4
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 8.8 39.0 0.3 0.2 2.3 н/д н/д 0.0 1.2 0.0 4.5 н/д 0.0 56.3 225.2
Thiamin (mg) 0.107 0.015 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.01 0.069 0.015 н/д 0.0 0.221 0.884
Riboflavin (mg) 0.036 0.027 0.004 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.005 0.035 0.105 н/д 0.0 0.215 0.86
Niacin (mg) 0.345 0.299 0.022 0.009 0.011 н/д н/д 0.0 0.032 1.509 1.725 н/д 0.0 3.954 15.816
Pantothenic acid (mg) 0.119 0.098 0.006 0.005 0.009 н/д н/д 0.0 0.025 0.536 0.21 н/д 0.0 1.008 4.032
Vitamin B-6 (mg) 0.083 0.089 0.004 0.001 0.003 н/д н/д 0.0 0.032 0.048 0.225 н/д 0.0 0.485 1.94
Folate (mcg) 5.953 14.051 2.454 0.527 0.756 н/д н/д 0.0 5.713 8.65 24.0 н/д 0.0 62.104 248.416
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 2.3 н/д 0.0 2.3 9.2
Choline (mg) 4.5 1.7 н/д 0.1 0.4 н/д н/д 0.0 1.4 н/д 97.5 н/д н/д 105.6 422.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.012 0.003 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.069 0.285 н/д 0.0 0.373 1.492
Threonine (g) 0.012 0.012 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 0.147 1.08 н/д 0.0 1.259 5.036
Isoleucine (g) 0.012 0.006 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.212 1.095 н/д 0.0 1.331 5.324
Leucine (g) 0.012 0.012 0.006 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.007 0.376 1.77 н/д 0.0 2.185 8.74
Lysine (g) 0.024 0.012 0.003 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.007 0.108 1.875 н/д 0.0 2.031 8.124
Methionine (g) 0.012 0.003 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.087 0.57 н/д 0.0 0.675 2.7
Cystine (g) 0.0 0.006 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.156 0.33 н/д 0.0 0.495 1.98
Phenylalanine (g) 0.012 0.015 0.004 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.005 0.268 0.9 н/д 0.0 1.205 4.82
Tyrosine (g) 0.012 0.003 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.147 0.81 н/д 0.0 0.977 3.908
Valine (g) 0.012 0.009 0.004 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.005 0.234 1.095 н/д 0.0 1.359 5.436
Arginine (g) 0.012 0.012 0.004 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.027 0.203 1.83 н/д 0.0 2.09 8.36
Histidine (g) 0.012 0.006 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.112 0.48 н/д 0.0 0.615 2.46
Alanine (g) 0.024 0.009 0.004 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.005 0.16 1.53 н/д 0.0 1.733 6.932
Aspartic acid (g) 0.095 0.086 0.009 н/д 0.008 н/д н/д 0.0 0.017 0.225 2.43 н/д 0.0 2.87 11.48
Glutamic acid (g) 0.048 0.064 0.008 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.045 1.99 3.42 н/д 0.0 5.58 22.32
Glycine (g) 0.012 0.009 0.004 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.005 0.173 1.575 н/д 0.0 1.779 7.116
Proline (g) 0.012 0.006 0.003 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.005 0.606 1.035 н/д 0.0 1.669 6.676
Serine (g) 0.024 0.015 0.003 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.005 0.26 1.125 н/д 0.0 1.435 5.74
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 49.5 н/д 0.0 49.5 198.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 0.175 0.7
Saturated Fat (g) 0.012 0.009 0.004 0.0 0.001 н/д н/д 0.932 н/д 0.052 0.12 н/д 0.505 1.636 6.544
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.234 0.043 н/д н/д н/д 14.918 н/д н/д н/д н/д 17.0 32.194 128.776
Monounsaturated Fat (g) 0.012 0.0 0.001 0.002 0.001 н/д н/д 4.925 н/д 0.039 0.06 н/д 1.546 6.585 26.34
Polyunsaturated (g) 0.048 0.021 0.009 0.0 0.002 н/д н/д 0.71 н/д 0.108 0.39 н/д 4.43 5.718 22.872