Рецепт Seared Scallops On Baby Spinach With Lemon Dill Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	mayonnaise 22.5g	balsamic vinegar 0.67g	lemon zest 0.25g	lemon juice 1.27g	dill 0.01g	sea scallops 113.34g	cayenne pepper 0.0g	salt 0.0g	oil 3.38g	butter 3.55g	balsamic vinegar 8.0g	garlic 1.22g	spinach 40.82g	stems 45.14g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.02	н/д	н/д	0.0	0.03	0.04	0.08	1.17	1.27	21.62	43.24
Total Fat (g)	17.51	0.0	0.0	0.0	0.0	0.86	н/д	н/д	3.38	2.88	0.0	0.01	0.16	0.17	24.95	49.9
Carbohydrates (g)	0.07	0.11	0.04	0.11	0.0	2.67	н/д	н/д	0.0	0.0	1.36	0.4	1.48	3.0	9.25	18.5
Ash (g)	0.09	0.0	0.0	0.0	0.0	1.73	н/д	н/д	0.0	0.07	0.03	0.02	0.7	0.39	3.05	6.1
Calories (kcal)	154.8	0.585	0.118	0.318	0.003	99.735	н/д	н/д	29.835	25.418	7.04	1.815	9.39	15.348	344.402	688.804
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.05	0.07	0.14
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	н/д	0.04	0.22	0.92	1.84
Fructose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	н/д	0.06	0.31	1.01	2.02
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.09	0.09	0.18
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.09	0.09	0.18
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.88	0.51	0.2	1.15	0.01	89.05	н/д	н/д	0.0	0.56	6.12	0.71	37.31	40.31	180.81	361.62
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.07	0.1	0.01	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.2	0.01	0.17	0.77	2.36	4.72
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.0	0.04	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.9	1.2	2.1	4.2
Calcium (mg)	1.575	0.18	0.335	0.089	0.012	27.2	н/д	н/д	0.0	0.851	2.16	2.205	40.416	21.216	96.238	192.476
Iron (mg)	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.33	н/д	н/д	0.0	0.0	0.06	0.02	1.11	0.33	1.9	3.8
Magnesium (mg)	0.225	0.08	0.038	0.076	0.003	63.468	н/д	н/д	0.0	0.071	0.96	0.305	32.251	9.479	106.955	213.91
Phosphorus (mg)	5.625	0.126	0.03	0.076	0.004	248.204	н/д	н/д	0.0	0.851	1.52	1.864	20.004	29.792	308.096	616.192
Potassium (mg)	3.15	0.745	0.4	1.575	0.044	364.939	н/д	н/д	0.0	0.851	8.96	4.884	227.798	142.642	755.987	1511.974
Sodium (mg)	109.35	0.153	0.015	0.013	0.004	182.469	н/д	н/д	0.0	20.419	1.84	0.207	32.251	14.896	361.617	723.234
Zinc (mg)	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	1.08	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.01	0.22	0.19	1.53	3.06
Copper (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.057	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.004	0.053	0.023	0.139	0.278
Manganese (mg)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	0.102	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.02	0.367	0.095	0.596	1.192
Selenium (mcg)	0.4	н/д	0.0	0.0	н/д	25.2	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.2	0.4	1.1	27.3	54.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.125	0.254	0.455	56.668	н/д	н/д	0.0	88.59	0.0	0.11	3828.066	281.222	4255.49	8510.98
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	17.0	н/д	н/д	0.0	23.787	н/д	0.0	0.0	0.0	40.787	81.574
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.008	0.013	0.023	17.0	н/д	н/д	0.0	24.248	0.0	0.0	191.465	13.993	246.749	493.498
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.018	0.038	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	5.601	н/д	0.061	2296.758	162.955	2465.431	4930.862
Vitamin E (mg)	2.65	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.31	0.08	н/д	0.0	0.83	0.35	4.23	8.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.985	н/д	н/д	н/д	н/д	1.985	3.97
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.045	0.114	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.195	4979.712	633.314	5613.38	11226.76
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.08	0.15	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.3	0.6	0.0	3.4	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.4	11.5	40.3	56.4	112.8
Thiamin (mg)	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.002	0.033	0.032	0.081	0.162
Riboflavin (mg)	0.014	н/д	0.0	0.0	0.0	0.079	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.001	0.078	0.054	0.227	0.454
Niacin (mg)	0.002	н/д	0.001	0.001	0.0	1.303	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.009	0.294	0.289	1.901	3.802
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	0.159	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.007	0.029	0.257	0.458	0.916
Vitamin B-6 (mg)	0.002	н/д	0.0	0.001	0.0	0.17	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.015	0.082	0.081	0.351	0.702
Folate (mcg)	0.0	н/д	0.033	0.165	0.009	18.134	н/д	н/д	0.0	0.106	н/д	0.037	79.199	28.438	126.12	252.24
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.73	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	1.74	3.48
Choline (mg)	0.2	н/д	0.0	0.1	н/д	73.7	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	0.3	7.3	8.4	90.6	181.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.215	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.016	0.014	0.246	0.492
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.816	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.002	0.049	0.041	0.909	1.818
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.827	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.003	0.061	0.036	0.929	1.858
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.337	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	0.004	0.09	0.059	1.492	2.984
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.417	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.003	0.069	0.063	1.555	3.11
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.431	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.001	0.02	0.018	0.471	0.942
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.249	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.016	0.014	0.28	0.56
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.68	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.002	0.053	0.054	0.791	1.582
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.612	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.001	0.045	0.023	0.682	1.364
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.827	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.004	0.065	0.059	0.957	1.914
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.383	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.008	0.065	0.086	1.543	3.086
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.363	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.001	0.024	0.027	0.416	0.832
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.156	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.002	0.057	0.045	1.261	2.522
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.836	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.006	0.098	0.149	2.091	4.182
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.584	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	0.01	0.139	0.244	2.983	5.966
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.19	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.002	0.053	0.041	1.287	2.574
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.782	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	0.001	0.045	0.05	0.881	1.762
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.85	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.002	0.041	0.054	0.949	1.898
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	37.401	н/д	н/д	0.0	7.622	н/д	0.0	0.0	0.0	45.022	90.044
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.087	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.087	0.174
Saturated Fat (g)	2.426	0.0	0.0	0.0	0.0	0.091	н/д	н/д	0.251	1.821	0.0	0.001	0.024	0.018	4.632	9.264
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.438	н/д	н/д	н/д	3.674	н/д	12.199	24.398
Monounsaturated Fat (g)	4.057	н/д	0.0	0.0	0.0	0.045	н/д	н/д	0.767	0.745	н/д	0.0	0.004	0.005	5.623	11.246
Polyunsaturated (g)	10.247	н/д	0.0	0.0	0.0	0.295	н/д	н/д	2.198	0.108	н/д	0.003	0.069	0.018	12.938	25.876