Рецепт Seared Scallop Salad With Citrus Vinaigrette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	garlic 1.31g	shallot 0.0g	vinegar 7.5g	orange juice concentrate 2.96g	orange zest 1.0g	olive oil 18.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	butter lettuce 30.15g	arugula 17.01g	onion 15.54g	oranges 0.0g	olive oil 3.38g	sea scallops 113.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.08	н/д	0.0	0.07	0.02	0.0	н/д	н/д	0.41	0.44	0.12	н/д	0.0	19.03	20.17	80.68
Total Fat (g)	0.01	н/д	0.0	0.01	0.0	18.0	н/д	н/д	0.07	0.11	0.01	н/д	3.38	0.86	22.44	89.76
Carbohydrates (g)	0.43	н/д	0.07	1.13	0.16	0.0	н/д	н/д	0.67	0.62	1.17	н/д	0.0	2.68	6.93	27.72
Ash (g)	0.02	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.24	0.05	н/д	0.0	1.73	2.26	9.04
Calories (kcal)	1.944	н/д	1.575	4.702	0.47	159.12	н/д	н/д	3.92	4.253	4.973	н/д	29.835	99.79	310.582	1242.328
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	0.48	1.92
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	0.47	1.88
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.76	н/д	7.04	1.71	0.82	0.0	н/д	н/д	28.84	15.6	14.18	н/д	0.0	89.1	158.04	632.16
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	н/д	0.03	1.11	0.04	0.0	н/д	н/д	0.28	0.35	0.78	н/д	0.0	0.0	2.6	10.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	0.3	0.3	0.1	н/д	0.0	0.0	0.9	3.6
Calcium (mg)	2.362	н/д	0.525	0.946	1.34	0.18	н/д	н/д	10.554	27.216	3.108	н/д	0.034	27.215	73.481	293.924
Iron (mg)	0.02	н/д	0.02	0.01	0.01	0.1	н/д	н/д	0.37	0.25	0.04	н/д	0.02	0.33	1.17	4.68
Magnesium (mg)	0.326	н/д	0.375	1.006	0.15	0.0	н/д	н/д	3.92	7.995	1.399	н/д	0.0	63.503	78.673	314.692
Phosphorus (mg)	1.997	н/д	0.6	1.686	0.12	0.0	н/д	н/д	9.951	8.845	4.196	н/д	0.0	248.341	275.735	1102.94
Potassium (mg)	5.233	н/д	5.475	19.934	1.6	0.18	н/д	н/д	71.769	62.767	18.493	н/д	0.034	365.14	550.624	2202.496
Sodium (mg)	0.222	н/д	0.375	0.089	0.06	0.36	н/д	н/д	1.508	4.593	1.243	н/д	0.068	182.57	191.087	764.348
Zinc (mg)	0.02	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.06	0.08	0.02	н/д	0.0	1.08	1.26	5.04
Copper (mg)	0.004	н/д	0.001	0.005	0.001	0.0	н/д	н/д	0.006	0.014	0.009	н/д	0.0	0.057	0.096	0.384
Manganese (mg)	0.022	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.054	0.054	0.012	н/д	0.0	0.102	0.246	0.984
Selenium (mcg)	0.2	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.2	0.1	0.1	н/д	0.0	25.2	25.7	102.8
Vitamin A, IU (IU)	0.117	н/д	н/д	11.209	н/д	0.0	н/д	н/д	998.734	403.647	0.155	н/д	0.0	56.699	1470.561	5882.244
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	17.01	17.01	68.04
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	0.562	0.03	0.0	н/д	н/д	50.057	20.242	0.0	н/д	0.0	17.01	87.901	351.604
Beta Carotene (mcg)	0.065	н/д	0.0	1.834	0.07	0.0	н/д	н/д	599.18	242.222	0.155	н/д	0.0	0.0	843.527	3374.108
Vitamin E (mg)	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	2.58	н/д	н/д	0.05	0.07	0.0	н/д	0.48	0.0	3.22	12.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.209	н/д	0.0	12.037	0.18	0.0	н/д	н/д	368.796	604.706	0.932	н/д	0.0	0.0	986.859	3947.436
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	0.08	н/д	0.0	н/д	0.03	0.0	0.26	1.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.4	н/д	0.0	4.1	1.3	0.0	н/д	н/д	1.1	2.6	0.7	н/д	0.0	3.4	13.6	54.4
Thiamin (mg)	0.003	н/д	0.0	0.008	0.001	0.0	н/д	н/д	0.018	0.007	0.006	н/д	0.0	0.011	0.054	0.216
Riboflavin (mg)	0.001	н/д	0.0	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.018	0.015	0.003	н/д	0.0	0.079	0.12	0.48
Niacin (mg)	0.009	н/д	0.0	0.021	0.004	0.0	н/д	н/д	0.109	0.053	0.02	н/д	0.0	1.304	1.52	6.08
Pantothenic acid (mg)	0.008	н/д	н/д	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	0.045	0.075	0.016	н/д	0.0	0.159	0.319	1.276
Vitamin B-6 (mg)	0.016	н/д	0.0	0.005	0.002	0.0	н/д	н/д	0.024	0.012	0.02	н/д	0.0	0.17	0.249	0.996
Folate (mcg)	0.039	н/д	0.0	4.584	0.13	0.0	н/д	н/д	22.013	16.5	3.574	н/д	0.0	18.144	64.984	259.936
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.73	1.73	6.92
Choline (mg)	0.3	н/д	0.0	0.6	0.1	0.1	н/д	н/д	2.5	2.6	0.9	н/д	0.0	73.7	80.7	322.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.002	н/д	0.0	0.215	0.221	0.884
Threonine (g)	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	н/д	0.003	н/д	0.0	0.816	0.835	3.34
Isoleucine (g)	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	н/д	0.002	н/д	0.0	0.828	0.845	3.38
Leucine (g)	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.021	н/д	0.005	н/д	0.0	1.338	1.369	5.476
Lysine (g)	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.018	н/д	0.005	н/д	0.0	1.417	1.445	5.78
Methionine (g)	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.002	н/д	0.0	0.431	0.437	1.748
Cystine (g)	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.002	н/д	0.0	0.249	0.256	1.024
Phenylalanine (g)	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	0.003	н/д	0.0	0.68	0.702	2.808
Tyrosine (g)	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	0.002	н/д	0.0	0.612	0.621	2.484
Valine (g)	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	0.003	н/д	0.0	0.828	0.851	3.404
Arginine (g)	0.008	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	0.017	н/д	0.0	1.383	1.429	5.716
Histidine (g)	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	0.002	н/д	0.0	0.363	0.372	1.488
Alanine (g)	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	0.003	н/д	0.0	1.157	1.178	4.712
Aspartic acid (g)	0.006	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.042	н/д	0.011	н/д	0.0	1.837	1.904	7.616
Glutamic acid (g)	0.011	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.063	н/д	0.028	н/д	0.0	2.585	2.691	10.764
Glycine (g)	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	н/д	0.003	н/д	0.0	1.191	1.209	4.836
Proline (g)	0.001	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	н/д	0.003	н/д	0.0	0.782	0.803	3.212
Serine (g)	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	0.003	н/д	0.0	0.85	0.873	3.492
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	37.421	37.421	149.684
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.001	н/д	0.0	0.001	0.0	2.486	н/д	н/д	0.009	0.015	н/д	н/д	0.466	0.091	3.069	12.276
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	39.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.459	н/д	47.239	188.956
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.0	0.001	0.0	13.133	н/д	н/д	0.003	0.009	н/д	н/д	2.462	0.045	15.653	62.612
Polyunsaturated (g)	0.003	н/д	0.0	0.001	0.001	1.894	н/д	н/д	0.036	0.054	н/д	н/д	0.355	0.295	2.639	10.556