Рецепт Seared Bean Sprouts with Beef and Sesame Orange Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	sesame 16.0g	serrano pepper 5.92g	garlic 2.44g	ginger 11.16g	bean sprouts 226.8g	scallions 96.0g	beef sirloin 220.0g	olive oil 40.5g	orange 0.0g	arrowroot 1.06g	sesame oil 4.5g	honey 21.0g	pepper 0.53g	sodium soy sauce 32.0g	sesame 8.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.27	0.1	0.15	0.2	6.89	1.76	44.66	0.0	н/д	0.05	0.0	0.06	0.06	1.65	1.64	60.5	60.5
Total Fat (g)	9.79	0.03	0.01	0.08	0.41	0.18	27.96	40.5	н/д	0.0	4.5	0.0	0.02	0.03	4.9	88.41	88.41
Carbohydrates (g)	1.88	0.4	0.81	1.98	13.47	7.05	0.0	0.0	н/д	0.14	0.0	17.3	0.34	2.72	0.94	47.03	47.03
Ash (g)	0.46	0.05	0.04	0.09	1.0	0.78	2.27	0.0	н/д	0.02	0.0	0.04	0.02	4.85	0.23	9.83	9.83
Calories (kcal)	100.96	1.893	3.63	8.928	68.04	30.72	442.192	358.02	н/д	0.691	39.78	63.84	1.352	16.96	50.48	1187.485	1187.485
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	0.03	0.27	0.27
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.51	н/д	н/д	0.01	7.53	7.53
Fructose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.6	н/д	н/д	0.01	8.61	8.61
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	0.0	0.3	0.3
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.6	5.34	1.43	8.8	205.03	86.24	145.4	0.0	н/д	0.86	0.0	3.59	0.06	22.75	0.3	480.38	480.38
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	0.23	0.02	0.19	9.37	2.24	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	17.25	0.0	0.54	0.04	29.95	29.95
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	н/д	н/д	0.0	0.65	0.65
Dietary Fiber (g)	1.9	0.2	0.1	0.2	4.1	2.5	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.3	0.9	10.3	10.3
Calcium (mg)	9.6	0.651	4.409	1.786	29.484	69.12	52.799	0.405	н/д	0.064	0.0	1.26	2.316	5.44	4.8	182.134	182.134
Iron (mg)	1.02	0.05	0.04	0.07	2.06	1.42	3.26	0.23	н/д	0.02	0.0	0.09	0.15	0.65	0.51	9.56	9.56
Magnesium (mg)	55.2	1.302	0.609	4.799	47.628	19.2	46.199	0.0	н/д	0.266	0.0	0.42	1.028	10.88	27.6	215.131	215.131
Phosphorus (mg)	106.72	2.367	3.727	3.794	122.472	35.52	411.393	0.0	н/д	1.041	0.0	0.84	0.917	35.2	53.36	777.351	777.351
Potassium (mg)	59.2	18.047	9.768	46.314	337.932	264.96	692.987	0.405	н/д	4.824	0.0	10.92	6.673	57.6	29.6	1539.23	1539.23
Sodium (mg)	7.52	0.592	0.414	1.451	13.608	15.36	114.398	0.81	н/д	0.276	0.0	0.84	0.233	1066.56	3.76	1225.822	1225.822
Zinc (mg)	1.08	0.02	0.03	0.04	0.93	0.37	7.81	0.0	н/д	0.01	0.0	0.05	0.01	0.12	0.54	10.99	10.99
Copper (mg)	0.224	0.008	0.007	0.026	0.363	0.077	0.154	0.0	н/д	0.001	0.0	0.008	0.006	0.038	0.112	1.024	1.024
Manganese (mg)	0.23	0.011	0.041	0.026	0.431	0.154	0.022	0.0	н/д	0.002	н/д	0.017	0.03	0.134	0.115	1.213	1.213
Selenium (mcg)	15.6	0.0	0.3	0.1	1.4	0.6	50.4	0.0	н/д	0.0	0.0	0.2	0.0	0.3	7.8	76.6	76.6
Vitamin A, IU (IU)	10.56	55.442	0.219	0.0	47.628	957.12	0.0	0.0	н/д	0.202	0.0	0.0	1.585	0.0	5.28	1078.036	1078.036
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.48	2.781	0.0	0.0	2.268	48.0	0.0	0.0	н/д	0.011	0.0	0.0	0.08	0.0	0.24	53.859	53.859
Beta Carotene (mcg)	6.4	31.597	0.122	0.0	13.608	574.08	0.0	0.0	н/д	0.117	0.0	0.0	0.827	0.0	3.2	629.95	629.95
Vitamin E (mg)	0.27	0.04	0.0	0.03	0.23	0.53	0.79	5.81	н/д	н/д	0.06	0.0	0.0	0.0	0.13	7.9	7.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.032	0.0	0.0	0.032	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	32.188	0.39	0.0	0.0	1091.52	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.087	0.0	0.0	1125.185	1125.185
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.36	0.36
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.7	0.8	0.6	29.9	18.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	52.2	52.2
Thiamin (mg)	0.112	0.003	0.005	0.003	0.181	0.058	0.132	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.001	0.016	0.056	0.568	0.568
Riboflavin (mg)	0.014	0.005	0.003	0.003	0.272	0.077	0.22	0.0	н/д	0.001	0.0	0.008	0.001	0.042	0.007	0.653	0.653
Niacin (mg)	0.928	0.091	0.017	0.084	1.701	0.509	13.178	0.0	н/д	0.018	0.0	0.025	0.006	1.075	0.464	18.096	18.096
Pantothenic acid (mg)	0.046	0.012	0.015	0.022	0.862	0.077	1.276	0.0	н/д	0.003	0.0	0.015	н/д	0.102	0.023	2.453	2.453
Vitamin B-6 (mg)	0.064	0.03	0.03	0.018	0.204	0.058	1.21	0.0	н/д	0.003	0.0	0.004	0.002	0.054	0.032	1.709	1.709
Folate (mcg)	18.4	1.361	0.073	1.228	138.348	61.44	24.2	0.0	н/д	3.591	0.0	0.42	0.053	5.12	9.2	263.433	263.433
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.31	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.31	2.31
Choline (mg)	4.1	0.5	0.6	3.2	32.7	5.5	186.6	0.1	н/д	н/д	0.0	0.5	0.1	10.5	2.0	246.3	246.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.053	н/д	0.002	0.001	0.091	0.019	0.286	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.022	0.026	0.5	0.5
Threonine (g)	0.117	н/д	0.004	0.004	0.181	0.067	1.782	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.067	0.058	2.281	2.281
Isoleucine (g)	0.12	н/д	0.005	0.006	0.295	0.077	2.024	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.08	0.06	2.669	2.669
Leucine (g)	0.24	н/д	0.008	0.008	0.408	0.106	3.564	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.131	0.12	4.586	4.586
Lysine (g)	0.104	н/д	0.007	0.007	0.386	0.086	3.784	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.093	0.052	4.52	4.52
Methionine (g)	0.141	н/д	0.002	0.001	0.068	0.019	1.166	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.026	0.07	1.493	1.493
Cystine (g)	0.07	н/д	0.002	0.001	0.045	н/д	0.572	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.029	0.035	0.755	0.755
Phenylalanine (g)	0.15	н/д	0.004	0.006	0.272	0.058	1.76	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.086	0.075	2.414	2.414
Tyrosine (g)	0.126	н/д	0.002	0.002	0.113	0.048	1.43	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.061	0.063	1.848	1.848
Valine (g)	0.157	н/д	0.007	0.008	0.295	0.077	2.222	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.083	0.078	2.929	2.929
Arginine (g)	0.52	н/д	0.015	0.004	0.454	0.125	2.882	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.115	0.26	4.377	4.377
Histidine (g)	0.088	н/д	0.003	0.003	0.159	0.029	1.43	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.042	0.044	1.797	1.797
Alanine (g)	0.158	н/д	0.003	0.003	0.227	0.077	2.706	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.074	0.079	3.329	3.329
Aspartic acid (g)	0.331	н/д	0.012	0.023	1.089	0.163	4.07	0.0	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	0.179	0.166	6.039	6.039
Glutamic acid (g)	0.736	н/д	0.02	0.018	0.363	0.365	6.71	0.0	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.39	0.368	8.974	8.974
Glycine (g)	0.174	н/д	0.005	0.004	0.136	0.086	2.728	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.074	0.087	3.297	3.297
Proline (g)	0.166	н/д	0.002	0.004	н/д	0.115	2.134	0.0	н/д	н/д	0.0	0.019	н/д	0.122	0.083	2.646	2.646
Serine (g)	0.192	н/д	0.005	0.006	0.068	0.077	1.76	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.096	0.096	2.301	2.301
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	103.398	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	103.398	103.398
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.45	0.004	0.002	0.022	0.113	0.029	11.286	5.593	н/д	0.0	0.639	0.0	0.005	0.003	0.725	19.871	19.871
Phytosterols (mg)	н/д	0.355	н/д	1.674	34.02	н/д	н/д	89.505	н/д	н/д	38.925	н/д	0.488	н/д	н/д	164.967	164.967
Monounsaturated Fat (g)	3.827	0.001	0.0	0.017	0.045	0.029	11.968	29.549	н/д	0.0	1.787	0.0	0.005	0.003	1.914	49.145	49.145
Polyunsaturated (g)	4.078	0.013	0.006	0.017	0.136	0.067	1.056	4.261	н/д	0.001	1.877	0.0	0.006	0.013	2.039	13.57	13.57