CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Seafood Vegetable Kabobs - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		shrimp
36.0g 		lemon juice
3.81g 		oil
2.25g 		sauce
0.38g 		salt
0.19g 		pepper
0.07g 		garlic
0.65g 		sea scallops
30.0g 		bell pepper
33.62g 		squash
18.81g 		spray
0.08g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.31 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04 5.03 0.33 0.23 0.0 12.97 51.88
Total Fat (g) 0.62 0.0 2.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.23 0.1 0.03 0.06 3.3 13.2
Carbohydrates (g) 0.33 0.33 0.0 0.1 0.0 0.04 0.22 0.71 2.03 0.63 0.02 4.4 17.6
Ash (g) 0.43 0.01 0.0 н/д 0.19 0.0 0.01 0.46 0.16 0.12 0.0 1.38 5.52
Calories (kcal) 38.16 0.953 19.89 0.393 0.0 0.166 0.972 26.4 10.422 3.01 0.594 100.96 403.84
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.65 0.14 н/д 0.79 3.16
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.76 0.18 н/д 0.94 3.76
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 27.31 3.46 0.0 0.27 0.0 0.01 0.38 23.57 31.0 17.8 0.0 103.8 415.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.09 0.0 0.1 0.0 0.0 0.01 0.0 1.41 0.41 0.0 2.02 8.08
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 0.2 0.0 1.0 4.0
Calcium (mg) 18.72 0.267 0.0 0.034 0.045 0.284 1.181 7.2 2.353 2.822 0.0 32.906 131.624
Iron (mg) 0.87 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 0.09 0.14 0.07 0.0 1.2 4.8
Magnesium (mg) 13.32 0.229 0.0 0.023 0.002 0.126 0.163 16.8 4.034 3.198 н/д 37.895 151.58
Phosphorus (mg) 73.8 0.229 0.0 0.042 0.0 0.112 0.998 65.7 8.741 7.148 н/д 156.77 627.08
Potassium (mg) 66.6 4.728 0.0 0.362 0.015 0.818 2.617 96.6 70.938 49.282 н/д 291.96 1167.84
Sodium (mg) 53.28 0.038 0.0 0.034 72.671 0.029 0.111 48.3 1.345 0.376 0.044 176.228 704.912
Zinc (mg) 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.29 0.08 0.05 н/д 0.83 3.32
Copper (mg) 0.094 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 0.015 0.007 0.009 н/д 0.129 0.516
Manganese (mg) 0.018 0.0 н/д н/д 0.0 0.004 0.011 0.027 0.037 0.034 н/д 0.131 0.524
Selenium (mcg) 13.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 6.7 0.0 0.0 н/д 20.5 82.0
Vitamin A, IU (IU) 64.8 0.763 0.0 н/д 0.0 0.194 0.059 15.0 1052.642 37.62 0.0 1171.078 4684.312
Retinol (mcg) 19.44 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.5 0.0 0.0 н/д 23.94 95.76
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 19.44 0.038 0.0 0.079 0.0 0.01 0.0 4.5 52.783 1.881 н/д 78.732 314.928
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.114 0.0 0.94 0.0 0.101 0.033 0.0 545.989 22.572 н/д 569.749 2278.996
Vitamin E (mg) 0.4 0.01 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.53 0.02 н/д 1.16 4.64
Vitamin D (IU) 54.72 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 54.72 218.88
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.004 0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.343 0.0 0.102 0.0 0.133 0.104 0.0 17.146 399.713 н/д 417.541 1670.164
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д н/д 0.09 0.36
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.7 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.9 42.9 3.2 0.0 49.7 198.8
Thiamin (mg) 0.011 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.003 0.017 0.009 н/д 0.043 0.172
Riboflavin (mg) 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.021 0.03 0.026 н/д 0.09 0.36
Niacin (mg) 0.918 0.004 0.0 0.001 0.0 0.001 0.005 0.345 0.329 0.092 н/д 1.695 6.78
Pantothenic acid (mg) 0.101 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 0.042 0.108 0.03 н/д 0.288 1.152
Vitamin B-6 (mg) 0.036 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.045 0.097 0.041 н/д 0.23 0.92
Folate (mcg) 1.08 0.496 0.0 0.023 0.0 0.007 0.02 4.8 15.465 5.455 н/д 27.344 109.376
Vitamin B-12 (mcg) 0.42 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.46 0.0 0.0 н/д 0.88 3.52
Choline (mg) 29.1 0.2 н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 19.5 1.9 1.3 н/д 52.1 208.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.101 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.057 0.003 0.002 н/д 0.163 0.652
Threonine (g) 0.295 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.216 0.013 0.006 н/д 0.531 2.124
Isoleucine (g) 0.356 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.219 0.007 0.008 н/д 0.591 2.364
Leucine (g) 0.58 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.354 0.013 0.013 н/д 0.962 3.848
Lysine (g) 0.637 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.375 0.013 0.013 н/д 1.041 4.164
Methionine (g) 0.205 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.114 0.003 0.004 н/д 0.327 1.308
Cystine (g) 0.083 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.066 0.007 0.002 н/д 0.158 0.632
Phenylalanine (g) 0.31 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.18 0.017 0.008 н/д 0.515 2.06
Tyrosine (g) 0.245 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.162 0.003 0.006 н/д 0.416 1.664
Valine (g) 0.346 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.219 0.01 0.009 н/д 0.586 2.344
Arginine (g) 0.641 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 0.366 0.013 0.009 н/д 1.034 4.136
Histidine (g) 0.148 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.096 0.007 0.006 н/д 0.257 1.028
Alanine (g) 0.414 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.306 0.01 0.011 н/д 0.742 2.968
Aspartic acid (g) 0.756 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.486 0.094 0.026 н/д 1.366 5.464
Glutamic acid (g) 1.249 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.005 0.684 0.071 0.024 н/д 2.034 8.136
Glycine (g) 0.443 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.315 0.01 0.008 н/д 0.777 3.108
Proline (g) 0.241 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.207 0.007 0.008 н/д 0.463 1.852
Serine (g) 0.288 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.225 0.017 0.009 н/д 0.54 2.16
Cholesterol (mg) 54.72 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.9 0.0 0.0 0.0 64.62 258.48
Trans Fat (g) н/д н/д 0.058 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.058 0.232
Saturated Fat (g) 0.119 0.0 0.167 0.0 0.0 0.001 0.001 0.024 0.01 0.008 0.009 0.338 1.352
Phytosterols (mg) н/д н/д 5.625 н/д 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 5.685 22.74
Monounsaturated Fat (g) 0.09 0.0 0.511 0.0 0.0 0.001 0.0 0.012 0.0 0.004 0.042 0.66 2.64
Polyunsaturated (g) 0.241 0.0 1.466 0.0 0.0 0.001 0.002 0.078 0.024 0.017 0.007 1.835 7.34