Рецепт Seafood Souffle - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	eggs 22.0g	milk 0.0g	butter 25.0g	flour 0.0g	pepper 0.0g	nutmeg 0.0g	thyme 0.0g	salt 0.0g	olive oil 0.0g	oysters 7.0g	crab 14.17g	shallots 0.0g	garlic 1.31g	herbs 56.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.77	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	2.59	н/д	0.08	0.48	6.5	13.0
Total Fat (g)	2.19	н/д	20.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.08	н/д	0.01	45.83	68.49	136.98
Carbohydrates (g)	0.17	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	0.0	н/д	0.43	0.03	1.04	2.08
Ash (g)	0.19	н/д	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.25	н/д	0.02	1.19	2.29	4.58
Calories (kcal)	31.46	н/д	179.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.13	11.899	н/д	1.944	405.105	633.788	1267.576
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Glucose (dextrose) (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1
Fructose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Lactose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Maltose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	16.68	н/д	3.97	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.03	11.27	н/д	0.76	8.97	47.69	95.38
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.17	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	0.23	0.46
Galactose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Calcium (mg)	11.66	н/д	6.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.08	6.516	н/д	2.362	13.56	43.178	86.356
Iron (mg)	0.4	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	0.08	н/д	0.02	0.01	0.93	1.86
Magnesium (mg)	2.64	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.31	6.941	н/д	0.326	1.13	13.847	27.694
Phosphorus (mg)	42.02	н/д	6.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.51	31.021	н/д	1.997	13.56	101.108	202.216
Potassium (mg)	29.48	н/д	6.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.68	28.897	н/д	5.233	13.56	91.85	183.7
Sodium (mg)	30.8	н/д	144.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.46	118.419	н/д	0.222	325.44	631.341	1262.682
Zinc (mg)	0.24	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.65	0.84	н/д	0.02	0.05	3.83	7.66
Copper (mg)	0.022	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	0.13	н/д	0.004	0.0	0.208	0.416
Manganese (mg)	0.009	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.006	н/д	0.022	0.0	0.064	0.128
Selenium (mcg)	7.0	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.5	5.2	н/д	0.2	0.6	17.6	35.2
Vitamin A, IU (IU)	107.14	н/д	624.75	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.75	3.4	н/д	0.117	1411.935	2149.092	4298.184
Retinol (mcg)	30.58	н/д	167.75	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	0.992	н/д	0.0	379.115	578.997	1157.994
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	30.8	н/д	171.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	0.992	н/д	0.0	386.46	589.812	1179.624
Beta Carotene (mcg)	2.2	н/д	39.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	89.27	131.035	262.07
Vitamin E (mg)	0.21	н/д	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.31	2.11	4.22
Vitamin D (IU)	7.7	н/д	14.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	31.64	53.34	106.68
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	72.82	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	0.0	73.029	146.058
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	0.22
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	1.0	н/д	0.4	0.0	1.7	3.4
Thiamin (mg)	0.015	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.006	н/д	0.003	0.006	0.04	0.08
Riboflavin (mg)	0.106	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.006	н/д	0.001	0.017	0.142	0.284
Niacin (mg)	0.015	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.156	н/д	0.009	0.023	0.302	0.604
Pantothenic acid (mg)	0.317	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.05	н/д	0.008	0.062	0.475	0.95
Vitamin B-6 (mg)	0.031	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.021	н/д	0.016	0.0	0.072	0.144
Folate (mcg)	10.34	н/д	0.75	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	6.233	н/д	0.039	1.695	20.317	40.634
Vitamin B-12 (mcg)	0.28	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	1.27	н/д	0.0	0.1	2.83	5.66
Choline (mg)	55.2	н/д	4.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	10.6	70.9	141.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.037	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.037	н/д	0.001	0.006	0.087	0.174
Threonine (g)	0.123	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.105	н/д	0.002	0.023	0.279	0.558
Isoleucine (g)	0.147	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.126	н/д	0.003	0.028	0.333	0.666
Leucine (g)	0.24	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.205	н/д	0.004	0.045	0.54	1.08
Lysine (g)	0.2	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.225	н/д	0.004	0.04	0.513	1.026
Methionine (g)	0.084	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.074	н/д	0.001	0.011	0.183	0.366
Cystine (g)	0.059	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.03	н/д	0.001	0.006	0.103	0.206
Phenylalanine (g)	0.15	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.109	н/д	0.002	0.023	0.307	0.614
Tyrosine (g)	0.11	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.086	н/д	0.001	0.023	0.242	0.484
Valine (g)	0.189	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.122	н/д	0.004	0.034	0.38	0.76
Arginine (g)	0.18	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.227	н/д	0.008	0.017	0.466	0.932
Histidine (g)	0.068	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.052	н/д	0.001	0.011	0.145	0.29
Alanine (g)	0.163	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.147	н/д	0.002	0.017	0.359	0.718
Aspartic acid (g)	0.293	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.268	н/д	0.006	0.034	0.651	1.302
Glutamic acid (g)	0.37	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.442	н/д	0.011	0.102	1.019	2.038
Glycine (g)	0.095	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.156	н/д	0.003	0.011	0.292	0.584
Proline (g)	0.112	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.085	н/д	0.001	0.045	0.278	0.556
Serine (g)	0.213	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.102	н/д	0.002	0.028	0.375	0.75
Cholesterol (mg)	93.06	н/д	53.75	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.75	5.949	н/д	0.0	121.475	275.984	551.968
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.682	н/д	12.843	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.013	н/д	0.001	29.024	42.593	85.186
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.838	н/д	5.255	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.011	н/д	0.0	11.876	17.991	35.982
Polyunsaturated (g)	0.299	н/д	0.76	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.018	н/д	0.003	1.718	2.84	5.68