Рецепт Seafood Rice or arroz de Marisco - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	rice 185.0g	shrimp 125.0g	wine 59.0g	tomatoes paste 4.1g	onion 33.75g	garlic 1.31g	pepper 0.0g	salt 0.0g	parsley 0.24g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.19	25.39	0.04	0.18	0.37	0.08	н/д	н/д	0.01	39.26	157.04
Total Fat (g)	1.22	2.16	0.0	0.02	0.03	0.01	н/д	н/д	0.0	3.44	13.76
Carbohydrates (g)	147.91	1.14	1.6	0.77	3.15	0.43	н/д	н/д	0.02	155.02	620.08
Ash (g)	1.18	1.5	0.14	0.11	0.12	0.02	н/д	н/д	0.01	3.08	12.32
Calories (kcal)	675.25	132.5	48.97	3.358	13.5	1.944	н/д	н/д	0.086	875.608	3502.432
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Sucrose (g)	0.15	н/д	н/д	0.01	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	1.96
Glucose (dextrose) (g)	0.04	н/д	н/д	0.24	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	0.94	3.76
Fructose (g)	0.04	н/д	н/д	0.24	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	2.84
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	6.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	6.1	24.4
Water (g)	21.5	94.83	51.08	3.01	30.07	0.76	н/д	н/д	0.21	201.46	805.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	0.0	0.47	0.5	1.43	0.01	н/д	н/д	0.0	2.63	10.52
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	0.0	0.0	0.2	0.6	0.0	н/д	н/д	0.0	3.2	12.8
Calcium (mg)	51.8	65.0	4.72	1.474	7.763	2.362	н/д	н/д	0.328	133.447	533.788
Iron (mg)	7.97	3.01	0.22	0.12	0.07	0.02	н/д	н/д	0.01	11.43	45.72
Magnesium (mg)	46.25	46.25	6.49	1.72	3.375	0.326	н/д	н/д	0.119	104.53	418.12
Phosphorus (mg)	212.75	256.25	11.8	3.399	9.788	1.997	н/д	н/д	0.138	496.121	1984.484
Potassium (mg)	212.75	231.25	58.41	41.523	49.275	5.233	н/д	н/д	1.316	599.757	2399.028
Sodium (mg)	9.25	185.0	2.95	32.351	1.35	0.222	н/д	н/д	0.133	231.255	925.02
Zinc (mg)	2.02	1.39	0.08	0.03	0.06	0.02	н/д	н/д	0.0	3.58	14.32
Copper (mg)	0.407	0.325	0.006	0.015	0.014	0.004	н/д	н/д	0.0	0.771	3.084
Manganese (mg)	2.017	0.063	0.071	0.012	0.044	0.022	н/д	н/д	0.0	2.228	8.912
Selenium (mcg)	27.9	47.5	0.1	0.2	0.2	0.2	н/д	н/д	0.0	76.1	304.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	225.0	0.0	62.449	0.675	0.117	н/д	н/д	20.007	308.248	1232.992
Retinol (mcg)	0.0	67.5	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	67.5	270.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	67.5	0.0	3.112	0.0	0.0	н/д	н/д	1.0	71.612	286.448
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	36.896	0.338	0.065	н/д	н/д	12.003	49.302	197.208
Vitamin E (mg)	0.2	1.38	0.0	0.18	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	1.76	7.04
Vitamin D (IU)	н/д	190.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	190.0	760.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1177.886	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1177.886	4711.544
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.35	0.209	н/д	н/д	13.207	14.766	59.064
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.13	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.15	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.5	0.0	0.9	2.5	0.4	н/д	н/д	0.3	6.6	26.4
Thiamin (mg)	1.073	0.038	0.006	0.002	0.017	0.003	н/д	н/д	0.0	1.139	4.556
Riboflavin (mg)	0.093	0.038	0.012	0.006	0.01	0.001	н/д	н/д	0.0	0.16	0.64
Niacin (mg)	7.752	3.188	0.1	0.126	0.041	0.009	н/д	н/д	0.003	11.218	44.872
Pantothenic acid (mg)	1.869	0.35	0.024	0.006	0.041	0.008	н/д	н/д	0.001	2.297	9.188
Vitamin B-6 (mg)	0.296	0.125	0.03	0.009	0.041	0.016	н/д	н/д	0.0	0.516	2.064
Folate (mcg)	427.35	3.75	0.59	0.491	6.413	0.039	н/д	н/д	0.361	438.994	1755.976
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.45	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.45	5.8
Choline (mg)	10.7	101.1	3.0	1.6	2.1	0.3	н/д	н/д	0.0	118.8	475.2
Folic acid (mcg)	412.55	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	412.55	1650.2
Tryptophan (g)	0.148	0.35	н/д	0.001	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	0.504	2.016
Threonine (g)	0.481	1.025	н/д	0.004	0.007	0.002	н/д	н/д	0.0	1.519	6.076
Isoleucine (g)	0.574	1.238	н/д	0.003	0.003	0.003	н/д	н/д	0.0	1.82	7.28
Leucine (g)	1.092	2.013	н/д	0.005	0.01	0.004	н/д	н/д	0.0	3.123	12.492
Lysine (g)	0.481	2.213	н/д	0.005	0.014	0.004	н/д	н/д	0.0	2.716	10.864
Methionine (g)	0.315	0.713	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	1.029	4.116
Cystine (g)	0.278	0.288	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	0.567	2.268
Phenylalanine (g)	0.703	1.075	н/д	0.005	0.01	0.002	н/д	н/д	0.0	1.796	7.184
Tyrosine (g)	0.444	0.85	н/д	0.002	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	1.301	5.204
Valine (g)	0.814	1.2	н/д	0.003	0.007	0.004	н/д	н/д	0.0	2.028	8.112
Arginine (g)	1.092	2.225	н/д	0.003	0.034	0.008	н/д	н/д	0.0	3.362	13.448
Histidine (g)	0.315	0.513	н/д	0.002	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	0.834	3.336
Alanine (g)	0.759	1.438	н/д	0.008	0.007	0.002	н/д	н/д	0.0	2.213	8.852
Aspartic acid (g)	1.24	2.625	н/д	0.029	0.03	0.006	н/д	н/д	0.001	3.931	15.724
Glutamic acid (g)	2.572	4.338	н/д	0.078	0.088	0.011	н/д	н/д	0.001	7.086	28.344
Glycine (g)	0.611	1.538	н/д	0.002	0.01	0.003	н/д	н/д	0.0	2.164	8.656
Proline (g)	0.629	0.838	н/д	0.003	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	1.475	5.9
Serine (g)	0.703	1.0	н/д	0.005	0.007	0.002	н/д	н/д	0.0	1.717	6.868
Cholesterol (mg)	0.0	190.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	190.0	760.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.333	0.413	0.0	0.004	0.014	0.001	н/д	н/д	0.0	0.765	3.06
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	5.063	н/д	н/д	н/д	0.012	5.074	20.296
Monounsaturated Fat (g)	0.389	0.313	0.0	0.003	0.003	0.0	н/д	н/д	0.001	0.708	2.832
Polyunsaturated (g)	0.333	0.838	0.0	0.007	0.007	0.003	н/д	н/д	0.0	1.187	4.748