Рецепт Seafood Gazpacho - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 13.5g	onion 18.0g	curry 1.0g	cumin 0.26g	jalapeno 1.29g	garlic 0.91g	salt 2.25g	sugar 6.3g	shrimp 56.7g	scallops 56.7g	fish 56.7g	flour 0.0g	tomatoes 47.5g	crab 106.25g	cream 0.0g	onions 3.6g	mint 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.2	0.13	0.05	0.02	0.06	0.0	0.0	11.52	9.51	10.21	н/д	0.37	19.43	н/д	0.07	н/д	51.56	206.24
Total Fat (g)	13.5	0.02	0.14	0.06	0.01	0.0	0.0	0.0	0.98	0.43	1.37	н/д	0.06	0.64	н/д	0.01	н/д	17.21	68.84
Carbohydrates (g)	0.0	1.68	0.58	0.12	0.08	0.3	0.0	6.3	0.52	1.34	0.0	н/д	1.9	0.0	н/д	0.26	н/д	13.07	52.28
Ash (g)	0.0	0.06	0.06	0.02	0.01	0.01	2.25	0.0	0.68	0.87	н/д	н/д	0.38	1.91	н/д	0.03	н/д	6.28	25.12
Calories (kcal)	119.34	7.2	3.25	0.984	0.388	1.361	0.0	24.381	60.102	49.896	56.133	н/д	8.075	89.25	н/д	1.152	н/д	421.513	1686.052
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.18	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.35	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	0.89	3.56
Fructose (g)	н/д	0.23	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.84	3.36
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	16.04	0.1	0.02	1.19	0.54	0.0	0.0	43.01	44.55	44.88	н/д	44.78	84.54	н/д	3.23	н/д	282.89	1131.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.76	0.03	0.01	0.04	0.01	0.0	6.29	0.0	0.0	0.0	н/д	1.13	н/д	н/д	0.08	н/д	8.36	33.44
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.5	0.0	н/д	0.1	н/д	1.3	5.2
Calcium (mg)	0.135	4.14	4.78	2.444	0.129	1.653	0.54	0.063	29.484	13.608	8.505	н/д	14.725	48.875	н/д	2.592	н/д	131.674	526.696
Iron (mg)	0.08	0.04	0.3	0.17	0.01	0.02	0.01	0.0	1.37	0.16	0.2	н/д	0.46	0.63	н/д	0.05	н/д	3.49	13.96
Magnesium (mg)	0.0	1.8	2.54	0.961	0.246	0.228	0.023	0.0	20.979	31.752	24.948	н/д	5.225	52.063	н/д	0.72	н/д	141.484	565.936
Phosphorus (mg)	0.0	5.22	3.49	1.31	0.401	1.398	0.0	0.0	116.235	124.173	171.234	н/д	9.025	232.688	н/д	1.332	н/д	666.505	2666.02
Potassium (mg)	0.135	26.28	15.43	4.694	2.784	3.663	0.18	0.126	104.895	182.574	192.213	н/д	89.3	216.75	н/д	9.936	н/д	848.96	3395.84
Sodium (mg)	0.27	0.72	0.52	0.441	0.013	0.155	872.055	0.0	83.916	91.287	47.628	н/д	67.925	888.25	н/д	0.576	н/д	2053.756	8215.024
Zinc (mg)	0.0	0.03	0.04	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.63	0.54	0.3	н/д	0.07	6.32	н/д	0.01	н/д	7.97	31.88
Copper (mg)	0.0	0.007	0.008	0.002	0.002	0.003	0.001	0.0	0.147	0.028	0.023	н/д	0.033	0.978	н/д	0.003	н/д	1.235	4.94
Manganese (mg)	0.0	0.023	0.043	0.009	0.003	0.015	0.002	0.0	0.028	0.051	н/д	н/д	0.038	0.043	н/д	0.006	н/д	0.261	1.044
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	21.5	12.6	15.4	н/д	0.0	38.7	н/д	0.0	н/д	88.7	354.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.36	9.86	3.334	10.346	0.082	0.0	0.0	102.06	28.35	н/д	н/д	55.575	25.5	н/д	35.892	н/д	271.359	1085.436
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.618	8.505	14.175	н/д	0.0	7.438	н/д	0.0	н/д	60.736	242.944
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.49	0.168	0.518	0.0	0.0	0.0	30.618	8.505	14.175	н/д	2.85	7.438	н/д	1.8	н/д	66.561	266.244
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.18	5.92	2.0	5.892	0.046	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	33.25	н/д	н/д	21.528	н/д	68.816	275.264
Vitamin E (mg)	1.94	0.0	0.22	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.62	0.0	0.36	н/д	0.32	н/д	н/д	0.02	н/д	3.51	14.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	86.184	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	86.184	344.736
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1314.325	н/д	н/д	0.0	н/д	1314.325	5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.72	0.0	1.176	6.371	0.146	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	40.85	н/д	н/д	40.932	н/д	90.195	360.78
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.8
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.3	0.1	0.0	0.6	0.3	0.0	0.0	1.1	1.7	0.2	н/д	4.4	7.4	н/д	0.7	н/д	17.9	71.6
Thiamin (mg)	0.0	0.009	0.003	0.002	0.002	0.002	0.0	0.0	0.017	0.006	0.051	н/д	0.024	0.043	н/д	0.002	н/д	0.159	0.636
Riboflavin (mg)	0.0	0.005	0.003	0.001	0.001	0.001	0.0	0.001	0.017	0.04	0.045	н/д	0.029	0.043	н/д	0.003	н/д	0.188	0.752
Niacin (mg)	0.0	0.022	0.035	0.012	0.015	0.006	0.0	0.0	1.446	0.652	1.23	н/д	0.337	1.169	н/д	0.019	н/д	4.943	19.772
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.022	н/д	н/д	0.003	0.005	0.0	0.0	0.159	0.079	н/д	н/д	0.057	0.372	н/д	0.003	н/д	0.7	2.8
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.022	0.012	0.001	0.007	0.011	0.0	0.0	0.057	0.085	0.074	н/д	0.052	0.159	н/д	0.002	н/д	0.481	1.924
Folate (mcg)	0.0	3.42	1.54	0.026	0.609	0.027	0.0	0.0	1.701	9.072	2.835	н/д	3.8	46.75	н/д	2.304	н/д	72.084	288.336
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.66	0.87	2.11	н/д	0.0	9.56	н/д	0.0	н/д	13.2	52.8
Choline (mg)	0.0	1.1	0.6	0.1	0.1	0.2	0.0	0.0	45.9	36.9	38.9	н/д	3.3	н/д	н/д	0.2	н/д	127.3	509.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.159	0.108	н/д	н/д	0.005	0.276	н/д	0.001	н/д	0.551	2.204
Threonine (g)	0.0	0.004	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	0.465	0.408	н/д	н/д	0.019	0.786	н/д	0.003	н/д	1.687	6.748
Isoleucine (g)	0.0	0.002	н/д	н/д	0.001	0.002	0.0	н/д	0.561	0.414	н/д	н/д	0.01	0.946	н/д	0.003	н/д	1.938	7.752
Leucine (g)	0.0	0.005	н/д	н/д	0.001	0.003	0.0	н/д	0.913	0.669	н/д	н/д	0.014	1.541	н/д	0.004	н/д	3.15	12.6
Lysine (g)	0.0	0.007	н/д	н/д	0.001	0.002	0.0	н/д	1.004	0.709	н/д	н/д	0.014	1.689	н/д	0.003	н/д	3.43	13.72
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.323	0.215	н/д	н/д	0.005	0.553	н/д	0.001	н/д	1.098	4.392
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.13	0.125	н/д	н/д	0.005	0.223	н/д	н/д	н/д	0.484	1.936
Phenylalanine (g)	0.0	0.005	н/д	н/д	0.001	0.002	0.0	н/д	0.488	0.34	н/д	н/д	0.014	0.818	н/д	0.002	н/д	1.67	6.68
Tyrosine (g)	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.386	0.306	н/д	н/д	0.01	0.648	н/д	0.002	н/д	1.354	5.416
Valine (g)	0.0	0.004	н/д	н/д	0.001	0.003	0.0	н/д	0.544	0.414	н/д	н/д	0.01	0.914	н/д	0.003	н/д	1.891	7.564
Arginine (g)	0.0	0.018	н/д	н/д	0.001	0.006	0.0	н/д	1.009	0.692	н/д	н/д	0.01	1.7	н/д	0.005	н/д	3.44	13.76
Histidine (g)	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.232	0.181	н/д	н/д	0.01	0.393	н/д	0.001	н/д	0.821	3.284
Alanine (g)	0.0	0.004	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	0.652	0.578	н/д	н/д	0.014	1.105	н/д	0.003	н/д	2.358	9.432
Aspartic acid (g)	0.0	0.016	н/д	н/д	0.002	0.004	0.0	н/д	1.191	0.919	н/д	н/д	0.076	2.008	н/д	0.006	н/д	4.223	16.892
Glutamic acid (g)	0.0	0.047	н/д	н/д	0.002	0.007	0.0	н/д	1.967	1.293	н/д	н/д	0.228	3.315	н/д	0.014	н/д	6.873	27.492
Glycine (g)	0.0	0.005	н/д	н/д	0.001	0.002	0.0	н/д	0.697	0.595	н/д	н/д	0.01	1.169	н/д	0.003	н/д	2.482	9.928
Proline (g)	0.0	0.002	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	0.38	0.391	н/д	н/д	0.01	0.638	н/д	0.004	н/д	1.426	5.704
Serine (g)	0.0	0.004	н/д	н/д	0.001	0.002	0.0	н/д	0.454	0.425	н/д	н/д	0.014	0.765	н/д	0.003	н/д	1.667	6.668
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	86.184	18.711	36.288	н/д	0.0	44.625	н/д	0.0	н/д	185.808	743.232
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.864	0.007	0.022	0.004	0.001	0.001	0.0	0.0	0.187	0.045	0.272	н/д	0.01	0.096	н/д	0.001	н/д	2.51	10.04
Phytosterols (mg)	29.835	2.7	0.72	0.179	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	33.434	133.736
Monounsaturated Fat (g)	9.85	0.002	0.056	0.037	0.0	0.0	0.0	0.0	0.142	0.023	0.51	н/д	0.01	0.085	н/д	0.001	н/д	10.715	42.86
Polyunsaturated (g)	1.42	0.004	0.026	0.009	0.004	0.002	0.0	0.0	0.38	0.147	0.397	н/д	0.024	0.138	н/д	0.003	н/д	2.553	10.212